Tarkista selaimen asetuksista, että JavaScript ja evästeet ovat käytössä.

Mikäli JavaScript on käytössä, mutta jokin selainlaajennus estää sen lataamisen, poista selainlaajennus käytöstä.

Vuodessa 1 000 tuntia treeniä ja 10 000 euroa – muodostelmaluistelun huipulle noustaan ankaralla työllä

Marigold IceUnityn kapteeni Marika Leutola on tottunut kovaan harjoitteluun lapsesta saakka.

Urheilu
 
Pekka Elomaa
Marigold IceUnity sijoittui toiseksi joulukuun SM-valintakilpailussa.
Marigold IceUnity sijoittui toiseksi joulukuun SM-valintakilpailussa. Kuva: Pekka Elomaa

Tuhat treenituntia, satoja samojen luisteluohjelmien toistoja, neljän päivän loma jouluna. Siinä lukuja suomalaisen muodostelmaluistelijan vuodesta.

Numerot eivät hämmästytä Marika Leutolaa, nehän ovat olleet hänen elämäänsä jo neljä vuotta. Huippu-urheilijan elämää.

”Tietysti treenit vievät aikaa muilta asioilta, mutta nyt luistelu on tärkeintä. Kaikki muu jää kakkoseksi. Teen sitten myöhemmin niitä muita asioita”, Leutola sanoo.

Helsinkiläisen muodostelmaluistelujoukkueen Marigold IceUnityn 22-vuotias kapteeni on nyt uransa siinä vaiheessa, josta jo lapsena haaveili: luistelijana Marigoldissa, taskussa jo yksi MM-kulta, yksi MM-hopea, kaksi SM-kultaa – ja ties mitä tulossa.

”Omana tavoitteenani on kehittyä luistelijana koko ajan ja sitä kautta viedä myös joukkuetta eteenpäin. Kilpailuissa joukkueemme tavoitteina on ensin voitto SM-kisoista, myöhemmin keväällä MM-kisoista.”

Marika Leutola aloitti luistelemisen isosiskon esimerkistä 5-vuotiaana luistelukoulussa Lahdessa. Hän luisteli Lahden Taitoluistelijoiden joukkueissa SM-junioreihin saakka. Urheilulukion jälkeen, neljä vuotta sitten, Leutola pyrki Helsingin Luistelijoiden seniorijoukkueeseen Marigold IceUnityyn, ”jota oli aina fanittanut”, ja muutti Lahdesta Helsinkiin.

Leutola opiskelee sosionomiksi Metropolia-ammattikorkeakoulussa, mutta viikkoja rytmittävät ennen kaikkea treenit.

Marigold IceUnityn luistelijat harjoittelevat viitenä päivänä viikossa. Muodostelmaluistelun ohjelmia, lyhytohjelmaa ja vapaaohjelmaa, kehitetään ja hiotaan vuoden kestävän luistelukauden aikana yhä uudelleen ja uudelleen.

Tavoitteena on luistella mahdollisimman haastavaksi suunniteltu, erilaisia muodostelmakuvioita sisältävä ohjelma virheettömästi. Myös ohjelman tulkinnan on oltava huipussaan.

Mitään rusettiluistelua laji ei ole: neljä ja puoli minuuttia kestävässä vapaaohjelmassa luistelijoiden sykkeet saattavat nousta lähelle maksimia jo puolen minuutin jälkeen eivätkä siitä juurikaan enää laske ennen ohjelman loppumista.

Jääharjoittelun lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu lihaskuntoa vahvistavia oheistreenejä, tanssia, balettia sekä koreografiaan keskittyviä oheistreenejä.

”Muutaman viikon välein pidetään tehopäiviä, jolloin jäällä ollaan 2–3 tuntia pidempään kuin tavallisina päivinä. Leirejä on kolmesti vuodessa, silloin treenataan aamusta iltaan”, Leutola lisää.

Tavallisenkin päivän treenit kestävät lyhimmillään kolmisen tuntia. Viikonloput kuluvat jäähallilla lähes kokonaan.

”Alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, pieni väli, alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, kunto-oheiset”, Leutola luettelee tyypillisen lauantain ohjelmaa.

”Lähden kotoa vähän yhdeksän jälkeen ja palaan hieman ennen neljää.”

Sitten onkin syytä ottaa rauhallisesti: syödä kunnolla ja mennä nukkumaan hyvissä ajoin, sillä sunnuntait ovat lauantain kaltaisia, mutta päivä vain alkaa ja päättyy myöhemmin. Luistelijat pääsevät kotiin kahdeksan jälkeen illalla katsottuaan viimeisenä vielä videolta, miten kilpailuohjelma sinä päivänä kulki.

”Sunnuntai-iltaisin kroppa on väsynyt. Tuntee, että töitä on tehty”, Leutola sanoo.

”Mutta treenaamiseen on tottunut lapsesta saakka, tämä on elämäntapa.”

Muodostelmaluistelu on harvoja lajeja, joissa suomalaiset ovat maailman kärkeä. Menestys ei ole kuitenkaan tuonut lajille suuria sponsori- tai muita tukieuroja. Rahat Leutolankin urheilemiseen tulevat äidin ja isän lompakosta.

Vaikka luistelemiseen palaa rutosti aikaa ja rahaa, se antaakin paljon.

Hienojen voitonhetkien lisäksi Leutola on saanut roppakaupalla määrätietoista asennetta ja kykyä kantaa vastuuta. Ja tietysti ikimuistoisia kokemuksia ympäri maailmaa tehdyiltä kilpamatkoilta.

Puhumattakaan lukuisista hyvistä ystävistä. Kaikista luistelukavereistaan Leutola ei pääse eroon edes vähäisellä vapaa-ajallaan, sillä hän jakaa kimppakämpän kahden muun Marigoldin luistelijan kanssa.

Urheilijoiden kämppä poikkeaa muista ikätovereiden kodeista ainakin kahdessa asiassa.

”Tuntuu, että olen koko ajan tekemässä eväitä treeneihin. Niitä pitää olla aina kunnolla mukana.”

”Ja kolmen luistelijan kämpässä pyykkikone on jatkuvasti päällä. Treenivaatteita on niin paljon.”

Muodostelmaluistelun SM-kilpailut pidetään Helsingin Jäähallissa 27.–28.2.

Marigold-luistelija harjoittelee vuodessa noin 1 100 tuntia

Marigold IceUnity -luistelijan harjoittelumäärät ja kustannukset vuodessa

Harjoitukset:

550 h jääharjoituksia

375 h fysiikkatreeniä (sisältää myös alku- ja loppuverryttelyt)

60 h tanssia

40 h balettia

40 h koreografiaharjoituksia

40 h videoanalysointia

Yhteensä: 1105 h

Kustannukset:

4 000 e

seuran jäämaksu (jäät, muut treenitilat, valmentajien palkat, toimistokulut)

4 500 e

joukkuemaksu (leirit, kilpamatkat, kilpa- ja harjoituspuvut, muut varusteet)

177 e

lisenssi (sisältää myös vakuutuksen)

800 e

luistimet (luistinkengät, terät, teroitukset) *

 

YHTEENSÄ: 8 500–9 500 e luistelijaa kohden vuodessa

 

*luistimia ei tarvitse hankkia joka vuosi

 

Joukkueilla on sponsoreita, joiden tuki vähentää maksuja muutamalla sadalla eurolla per luistelija. Rahaa kerätään myös erilaisilla talkoilla ja muun muassa kalentereita myymällä. Loput luistelija ja hänen perheensä maksavat itse.

Lähde: Luvut ovat Marigold IceUnityn valmentajan Anu Oksasen ja joukkueenjohtajan Mia Vuoksisen arvioimia.

Jukka Gröndahl / HS
Marika Leutola tietää, miltä tuntuu harjoitella yli tuhat tuntia vuodessa.
Marika Leutola tietää, miltä tuntuu harjoitella yli tuhat tuntia vuodessa.
Jukka Gröndahl / HS
Marigold IceUnityn kapteeni Marika Leutola harjoittelee yli tuhat tuntia vuodessa, kuten muukin joukkue.
Marigold IceUnityn kapteeni Marika Leutola harjoittelee yli tuhat tuntia vuodessa, kuten muukin joukkue.
Tämä aihe on kiinnostava, haluaisin lisää tällaisia uutisia!

Kiitos mielipiteestäsi!

Luitko jo nämä?