Valikko
Urheilu

Teemu Packalén haki tappioon apua urheilupsykologilta

Vapaaottelijan kovat paineet tiivistyvät muutamaan minuuttiin häkissä. Lontoon UFC-illassa ei ole varaa virheisiin.

Lontoossa nähdään lauantaina peräti kaksi suomalaista vapaaottelijaa lajin pääorganisaation UFC:n tapahtumassa.

Makwan Amirkhani saa voiton myötä jo avaimet tähteyteen. Teemu Packalén puolestaan yrittää vakiinnuttaa paikkansa kansainvälisellä tasolla.

Packalén sai suuren tilaisuutensa heinäkuussa, kun hänet kutsuttiin viikon varoitusajalla UFC-debyyttiinsä. Viime hetken loukkaantumispaikkaajan rooli ei ole helppo. Turkulainen huippulupauskin hyppäsi raskaalta peruskuntokaudelta uuteen maailmaan isolle areenalle.

Käteen jäi ammattilaisuran ensimmäinen tappio, jonka jälkeen Packalén oli oman arvion mukaan ”aivan rikki”.

”Se oli iso muutos, kun minusta tuli UFC-ottelija yhtäkkiä. Olen aina ollut itsevarma, mutta pelkästään ne muutokset sekoittivat aika lailla päätä. Ja tappiosta jäi omanlaisensa häpeä”, Packalén muistelee.

Voitosta voittoon purjehtinut nuori urheilija kohtasi yksilöurheilijalle häviön hetkellä tylysti koittavan yksinäisyyden.

Packalén ei jäänyt yksin kriisinsä kanssa, vaan valmentajansa suosituksesta hän hakeutui urheilupsykologin puheille.

”Olen oppinut ymmärtämään, ettei mikään lopulta muuttunut sen vuoksi. Elämä on ennallaan, vaikka mielessä pyöri kaikenlaista.”

Urheilupsykologi Päivi Granholm kohtasi loppukesästä tutuntyyppisen asiakkaan. Moni urheilija on paitsi perfektionisti myös herkkä reagoimaan asioihin, jotka eivät ole kohdallaan.

”Huomasimme, että Teemulla oli mielessä enemmän tilanteesta selviytyminen kuin onnistumiseen keskittyminen tai kilpailuun valmistautuminen. Ja mielessä pyöri liikaa ajatus, ettei hän jaksa otella kolmea erää,” Granholm taustoittaa.

Packalén selviytyi kolme pitkää erää Mickael Leboutia vastaan. Hän väsähti pahasti kesken ottelun ja hävisi niukasti tuomaripistein. Se mihin keskityt, vie voimia, muistuttaa Granholm.

Nyt alla on kuukausien huolellinen valmistautuminen uuteen otteluun, mutta asetelma on entistä vaikeampi. Tappio tarkoittaisi todennäköisesti hyvästejä UFC-sopimukselle. Lisäksi suunnitelmia sotki vastustajan vaihtuminen viikko sitten.

Nyt vastaan asettuu viime vuonna kaksi suomalaiskollegaa tyrmännyt Ranskan Thibault Gouti.

Urheilupsykologin kanssa Packalén on opetellut kääntämään negatiivisia ajatusmalleja myönteisiksi ja itsetuntemuksen kautta päästämään irti turhaan kuormittavista tunteista.

Vain pari kertaa vuodessa kisaavalle ammattilaiskamppailijalle tilanne on silti lähes kohtuuton. Kuukausien valmistautuminen mitataan muutamassa minuutissa. Niihin hetkiin urheilija itsekin lyö nyt leiman ”uran tärkein ottelu”.

”Jos nyt ottelen huonosti, tulee luultavasti potkut. Tämä on urani isoin matsi. Siihen on valmistauduttu niin, että menen tekemään häkkiin sen mitä on harjoiteltu. Silloin mun käsi nostetaan aika nopeasti ylös”, Packalén uskoo.

Valmentajien vanha mantra ”se on vain yksi matsi muiden joukossa” ei auta tällaisessa tilanteessa.

Packalén haluaa normalisoida ottelutilanteen. Se vaatii tiedostamista ja omien reaktioiden tunnistamista.

”Jos ottelun merkitystä ei käsittele, se voi kahlita energiaa tai lisätä pelkoa. On huono neuvo sanoa, että älä ajattele sitä. Toistuvasti mielessä pyörivät ajatukset täytyy kohdata, pelkkä irti päästäminen ei auta”, Granholm toteaa.

Teemu Packalén

 Vapaaottelija

 Seura: Finnfighters' Gym, Turku

 Ottelut ammattilaisena: 7 voittoa, 1 tappio

 Painoluokka: kevytsarja (-70,3 kg)

 Vapaaottelun Suomen mestari 2012, arvokisamitaleja brasilialaisessa jujutsussa.

 UFC Fight Night London näkyy lauantaina Suomessa Viaplay-palvelun kautta klo 19.45. Teemu Packalen ottelee n. klo 20.30 ja Makwan Amirkhani n. klo 22.30.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Vapaaottelu
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Nanne Dahlman palaa kiusaamaan nuorempiaan

  2. 2

    F1-kuski Pascal Wehrleinin tulevaisuus auki – mahdollisuuksia Bottaksen korvaajaksi? ”Ajan tuhlaamista”

  3. 3

    Palloliiton lääkäri Harri Hakkarainen epäilee vääränlaisen lankuttamisen aiheuttaneen selän rasitusmurtumia jalkapallojunioreille

  4. 4

    Sairaala vakuuttaa: Schumacher ei ole kuollut

  5. 5

    Huuhkajien toppari siirtyy Italian Serie A:han kovassa nousukurssissa porhaltavaan seuraan – ”Perpasta pitää yrittää ottaa mallia”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Palloliiton lääkäri Harri Hakkarainen epäilee vääränlaisen lankuttamisen aiheuttaneen selän rasitusmurtumia jalkapallojunioreille

  2. 2

    Pyöräilijä latasi Instagramiin kuvan jaloistaan etapin jälkeen – pullistelevat verisuonet säikäyttivät seuraajat

  3. 3

    Tilaisuuttaan penkillä odottava HJK-tähti Evans Mensah kasvoi kovissa oloissa – ”Ghanassa kukaan ei käy katsomassa pelejäsi”

  4. 4

    HJK:n eurotaival päättyi – VPS voitti illan ottelunsa, mutta koki saman kohtalon

  5. 5

    Huuhkajien toppari siirtyy Italian Serie A:han kovassa nousukurssissa porhaltavaan seuraan – ”Perpasta pitää yrittää ottaa mallia”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Palloliiton lääkäri Harri Hakkarainen epäilee vääränlaisen lankuttamisen aiheuttaneen selän rasitusmurtumia jalkapallojunioreille

  2. 2

    Brittitähti Andy Murray keräsi naispelaajien kehut ampumalla alas seksistisen kommentin: ”Kaikki rakastavat Andya”

  3. 3

    Pyöräilijä latasi Instagramiin kuvan jaloistaan etapin jälkeen – pullistelevat verisuonet säikäyttivät seuraajat

  4. 4

    Bottas jatkaa Häkkisen ja Räikkösen linjaa – ”Yksi parhaista kisoistani”

  5. 5

    Jalkapalloilija Petteri Forsell kertoi Twitterissä juosseensa Cooperin testissä 3 490 metriä – kuinka juoksisivat muiden lajien huiput?

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    2. 2

      Lilli Pukka, 28, on ollut ilman parisuhdetta 10 vuotta ja järjestää ”mää-juhlat” juhlistaakseen sitä – tyytyväiset sinkut voidaan kuitenkin kokea itsekkäinä tai jopa uhkana, sanoo asiantuntija

    3. 3

      Löyhkäävä ”koiranlihakuja” on maanpäällinen helvetti, jossa päättömät, paistetut koirat odottavat vierailijoita – osa ihmisistä ajattelee yhä lihan maistuvan parhaalta, kun koira on piesty ennen teurastusta

    4. 4

      Naton Euroopan-joukkojen johtaja: Venäjän suuret sotaharjoitukset Valko-Venäjällä voivat osoittautua ”Troijan hevoseksi”

    5. 5

      Suomi on täynnä kuntia, joissa ulkomaalais­taustaisia on vain kourallinen – kartta osoittaa, että maahanmuutto keskittyy voimakkaasti suuriin kaupunkeihin

    6. 6

      Suomen ökyhuviloita kaupataan nyt ulkomaisille ostajille – HS:n video näyttää, millaisen huvilan Suomesta saa kahdella miljoonalla eurolla

    7. 7

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    8. 8

      16-vuotias Linda kiinnostui Isisistä ja karkasi kotoaan Saksasta, nyt hänet on ehkä löydetty Mosulin tunneleista – mallioppilaasta tuli radikaali muutamassa kuukaudessa

    9. 9

      Linkin Parkin laulaja Chester Bennington on kuollut

    10. 10

      Suomalaiset saivat häpeällisen huonon tuloksen, kun eurooppalaisten hiilijalanjäljet pantiin kartalle – Miksi hiilijalanjälki paisuu Suomessa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Lifestyle­bloggaajan elämä on liian ihanaa ollakseen totta – Onko jatkuva ”täydellisen minän” esittely narsistista, nykyaikaa vai osa ihmisyyttä?

    4. 4

      Kela olettaa kämppikseni maksavan asumismenoni

    5. 5

      Suomalaiset saivat häpeällisen huonon tuloksen, kun eurooppalaisten hiilijalanjäljet pantiin kartalle – Miksi hiilijalanjälki paisuu Suomessa?

    6. 6

      Näin stand up -koomikon brändiä suojellaan: Pikkufestivaalin ei annettu käyttää Sami Hedbergin nimeä vitsikilpailun nimessä

    7. 7

      Seuraamme melankolisina ja pelokkaina James Bond -kansan surullista bluffia brexit-neuvotteluissa – kansanäänestystä edeltäneiden valheiden mittakaava alkaa tulla esiin

    8. 8

      16-vuotias Linda kiinnostui Isisistä ja karkasi kotoaan Saksasta, nyt hänet on ehkä löydetty Mosulin tunneleista – mallioppilaasta tuli radikaali muutamassa kuukaudessa

    9. 9

      Despacito on maailman kaikkien aikojen striimatuin kappale – Näistä syistä espanjankielisestä biisistä tuli niin valtaisa megahitti, myös Suomessa

    10. 10

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Elävien kuolleiden kaupungilta näyttävän Daytonin ruumishuoneelta on tila loppu – Yhdysvaltoja riivaa historian pahin huume-epidemia, ja yliannostuksia ottavat niin eläkeläiset kuin lapsetkin

    2. 2

      Ole oma kesäheilasi: Näin masturboit, jos sinulla on penis

    3. 3

      Asuntopula ajaa nuoria aikuisia Inarin metsiin – Kaisa Tikka peseytyy purossa ja käyttää jääkaappinaan kivenkoloa

    4. 4

      11-vuotiaan Taijatuuli Louhivuoren isä joutui taposta vankilaan, ja vapauduttuaan isä tappoi uudestaan – ”Tuo mies on hulluin murhaaja, josta olen kuullut, ja mä rakastan sitä”

    5. 5

      Australialaisnainen soitti hätänumeroon Yhdysvalloissa, paikalle tullut poliisi ampui hänet – omaiset vaativat vastauksia surmasta

    6. 6

      Joka kolmas muistisairaus voitaisiin ehkäistä korjaamalla elintapoja – tutkijat tunnistivat yhdeksän vaaran paikkaa, jotka altistavat dementioille eri elämänvaiheissa

    7. 7

      Maistamaan pakottaminen vain pahentaa lapsen nirsoilua, ja sipulin piilottaminen ruokaan on epäreilua – lastenpsykiatri neuvoo, miten valikoivan lapsen voi saada syömään

    8. 8

      Ruokolahden leijona oli isojen poikien pila – viranomaiset ovat tienneet totuuden 25 vuotta

    9. 9

      Lipunmyynti lähijunissa loppui aikoja sitten, mutta 22 asemaa on edelleen ilman automaattia – Mitä tekee konduktööri, joka ei saa enää myydä lippuja?

    10. 10

      Game of Thrones alkaa – Tällä jutulla pääset kartalle, mistä sarja ja päähenkilöt uudella kaudella jatkavat

    11. Näytä lisää