Valikko
Urheilu

Vuodessa 1 000 tuntia treeniä ja 10 000 euroa – muodostelmaluistelun huipulle noustaan ankaralla työllä

Marigold IceUnityn kapteeni Marika Leutola on tottunut kovaan harjoitteluun lapsesta saakka.

Tuhat treenituntia, satoja samojen luisteluohjelmien toistoja, neljän päivän loma jouluna. Siinä lukuja suomalaisen muodostelmaluistelijan vuodesta.

Numerot eivät hämmästytä Marika Leutolaa, nehän ovat olleet hänen elämäänsä jo neljä vuotta. Huippu-urheilijan elämää.

”Tietysti treenit vievät aikaa muilta asioilta, mutta nyt luistelu on tärkeintä. Kaikki muu jää kakkoseksi. Teen sitten myöhemmin niitä muita asioita”, Leutola sanoo.

Helsinkiläisen muodostelmaluistelujoukkueen Marigold IceUnityn 22-vuotias kapteeni on nyt uransa siinä vaiheessa, josta jo lapsena haaveili: luistelijana Marigoldissa, taskussa jo yksi MM-kulta, yksi MM-hopea, kaksi SM-kultaa – ja ties mitä tulossa.

”Omana tavoitteenani on kehittyä luistelijana koko ajan ja sitä kautta viedä myös joukkuetta eteenpäin. Kilpailuissa jouk­kueemme tavoitteina on ensin voitto SM-kisoista, myöhemmin keväällä MM-kisoista.”

Marika Leutola aloitti luistelemisen isosiskon esimerkistä 5-vuotiaana luistelukoulussa Lahdessa. Hän luisteli Lahden Taitoluistelijoiden joukkueissa SM-junioreihin saakka. Urheilulukion jälkeen, neljä vuotta sitten, Leutola pyrki Helsingin Luistelijoiden seniorijoukkueeseen Marigold IceUnityyn, ”jota oli aina fanittanut”, ja muutti Lahdesta Helsinkiin.

Leutola opiskelee sosionomiksi Metropolia-ammattikorkeakoulussa, mutta viikkoja rytmittävät ennen kaikkea treenit.

Marigold IceUnityn luistelijat harjoittelevat viitenä päivänä viikossa. Muodostelmaluistelun ohjelmia, lyhytohjelmaa ja vapaaohjelmaa, kehitetään ja hiotaan vuoden kestävän luistelukauden aikana yhä uudelleen ja uudelleen.

Tavoitteena on luistella mahdollisimman haastavaksi suunniteltu, erilaisia muodostelmaku­vioita sisältävä ohjelma virheettömästi. Myös ohjelman tulkinnan on oltava huipussaan.

Mitään rusettiluistelua laji ei ole: neljä ja puoli minuuttia kestävässä vapaaohjelmassa luistelijoiden sykkeet saattavat nousta lähelle maksimia jo puolen minuutin jälkeen eivätkä siitä juurikaan enää laske ennen ohjelman loppumista.

Jääharjoittelun lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu lihaskuntoa vahvistavia oheistreenejä, tanssia, balettia sekä koreografiaan keskittyviä oheistreenejä.

”Muutaman viikon välein pidetään tehopäiviä, jolloin jäällä ollaan 2–3 tuntia pidempään kuin tavallisina päivinä. Leirejä on kolmesti vuodessa, silloin treenataan aamusta iltaan”, Leutola lisää.

Tavallisenkin päivän treenit kestävät lyhimmillään kolmisen tuntia. Viikonloput kuluvat jäähallilla lähes kokonaan.

”Alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, pieni väli, alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, kunto-oheiset”, Leutola luettelee tyypillisen lauantain ohjelmaa.

”Lähden kotoa vähän yhdeksän jälkeen ja palaan hieman ennen neljää.”

Sitten onkin syytä ottaa rauhallisesti: syödä kunnolla ja mennä nukkumaan hyvissä ajoin, sillä sunnuntait ovat lauantain kaltaisia, mutta päivä vain alkaa ja päättyy myöhemmin. Luistelijat pääsevät kotiin kahdeksan jälkeen illalla katsottuaan viimeisenä vielä videolta, miten kilpailuohjelma sinä päivänä kulki.

”Sunnuntai-iltaisin kroppa on väsynyt. Tuntee, että töitä on tehty”, Leutola sanoo.

”Mutta treenaamiseen on tottunut lapsesta saakka, tämä on elämäntapa.”

Muodostelmaluistelu on harvoja lajeja, joissa suomalaiset ovat maailman kärkeä. Menestys ei ole kuitenkaan tuonut lajille suuria sponsori- tai muita tukieuroja. Rahat Leutolankin urheilemiseen tulevat äidin ja isän lompakosta.

Vaikka luistelemiseen palaa rutosti aikaa ja rahaa, se antaakin paljon.

Hienojen voitonhetkien lisäksi Leutola on saanut roppakaupalla määrätietoista asennetta ja kykyä kantaa vastuuta. Ja tietysti ikimuistoisia kokemuksia ympäri maailmaa tehdyiltä kilpamatkoilta.

Puhumattakaan lukuisista hyvistä ystävistä. Kaikista luistelukavereistaan Leutola ei pääse eroon edes vähäisellä vapaa-ajallaan, sillä hän jakaa kimppakämpän kahden muun Marigoldin luistelijan kanssa.

Urheilijoiden kämppä poikkeaa muista ikätovereiden kodeista ainakin kahdessa asiassa.

”Tuntuu, että olen koko ajan tekemässä eväitä treeneihin. Niitä pitää olla aina kunnolla mukana.”

”Ja kolmen luistelijan kämpässä pyykkikone on jatkuvasti päällä. Treenivaatteita on niin paljon.”

Muodostelmaluistelun SM-kilpailut pidetään Helsingin Jäähallissa 27.–28.2.

Marigold-luistelija harjoittelee vuodessa noin 1 100 tuntia

Marigold IceUnity -luistelijan harjoittelumäärät ja kustannukset vuodessa

Harjoitukset:

550 h jääharjoituksia

375 h fysiikkatreeniä (sisältää myös alku- ja loppuverryttelyt)

60 h tanssia

40 h balettia

40 h koreografiaharjoituksia

40 h videoanalysointia

Yhteensä: 1105 h

Kustannukset:

4 000 e

seuran jäämaksu (jäät, muut treenitilat, valmentajien palkat, toimistokulut)

4 500 e

joukkuemaksu (leirit, kilpamatkat, kilpa- ja harjoituspuvut, muut varusteet)

177 e

lisenssi (sisältää myös ­vakuutuksen)

800 e

luistimet (luistinkengät, terät, teroitukset) *

 

YHTEENSÄ: 8 500–9 500 e luistelijaa kohden vuodessa

 

*luistimia ei tarvitse hankkia joka vuosi

 

Joukkueilla on sponsoreita, joiden tuki vähentää maksuja muutamalla sadalla eurolla per luistelija. Rahaa kerätään myös erilaisilla talkoilla ja muun muassa kalentereita myymällä. Loput luistelija ja hänen perheensä maksavat itse.

Lähde: Luvut ovat Marigold Ice­Unityn valmentajan Anu Oksasen ja joukkueenjohtajan Mia Vuoksisen arvioimia.

Urheilun luetuimmat

  1. 1

    HIFK:n omalle A-juniorille liigasopimus – ”Ei pelkää kentällä ketään”

  2. 2

    MTV:n uusi F1-selostaja Niki Juusela tiesi nuorena, että hänestä tulee F1-kuski: ”Ei tullut, mutta selostaja tuli”

  3. 3

    Niklas Hagman loppukaudeksi HPK:hon

  4. 4

    Leo-Pekka Tähti on Vuoden urheilija – heidät palkittiin Urheilugaalassa

  5. 5

    Englannin jalkapalloliitto haluaa kitkeä sukeltamisen pois sarjoistaan – ”Ongelma ratkeaisi puolessa vuodessa”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Leo-Pekka Tähti on Vuoden urheilija – heidät palkittiin Urheilugaalassa

  2. 2

    Jukka Jalonen Patrik Laineesta: ”Minulle ja varmaan muillekin yllätys”

  3. 3

    Jarkko Niemisellä voitokas liigadebyytti: ”Ei ole maskotin puuhaa”

  4. 4

    Kolme olympiamitalia ei riittänyt Ruotsin Vuoden urheilijan titteliin – ”Hevosväki on kuin lahko”

  5. 5

    Nyt oli Leo-Pekka Tähden aika: ”Kieltämättä tämä on aikamoinen kruunu meidän uralle”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Mitä ihmettä Rion olympialaisten jättistadionille tapahtui? Tuhansia tuoleja revitty irti, seinissä reikiä, rakenteissa hometta

  2. 2

    Leo-Pekka Tähti on Vuoden urheilija – heidät palkittiin Urheilugaalassa

  3. 3

    255 miljoonaa silmäparia – Tässä on sosiaalisen median seuratuin ihminen

  4. 4

    Pekingin KHL-joukkueessa pelaava Janne Jalasvaara asuu luksushotellin 120 neliön huoneistossa koko kauden – Jokerit kohtaa tänään kiinalaisjoukkueen

  5. 5

    Patrik Laine yllätti syntymäpäiväkutsun lähettäneen pienen faninsa perinpohjaisesti

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää

    Luetuimmat

    1. 1

      Poliisi epäilee Helsingissä ”kaikkien aikojen korruptiotapausta” – Helsingin opetusviraston turvallisuuspäällikkö vangittu

    2. 2

      Ruokatrendit, kuten sushi, veganismi ja pienoluet, ovat esittämistä, jolla hyväosaiset tekevät eroa muihin, sanoo tutkija – ja hänellä on lukuja todisteeksi

    3. 3

      Perussuomalaisten kansanedustaja laulaa levyllään ”punahuorasta” – Kannen kuvassa uhataan aseella naista punaisten muistomerkillä

    4. 4

      Yle: Berner ehdottaa isoja alennuksia autoilun verotukseen

    5. 5

      Viranomaiset hakivat espoolaispojan kesken koulupäivän – vakavasti sairas äiti ei pääse tapaamaan satojen kilometrien päähän vietyä lastaan

    6. 6

      Cheekistä tekeillä miljoonaelokuva – Taustalla nimekkäitä tekijöitä, ensi-ilta olisi jo vuoden päästä

    7. 7

      HK sekoittaa jauhelihan joukkoon porkkanaa – ”Kasvisten pilkkominen on työlästä ja vie aikaa”

    8. 8

      Olivia Oras alkoi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana VIP-elämää – Mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

    9. 9

      Ennen musiikkiluokille jonotettiin, nyt niitä ajetaan alas: ”Musiikista tulee tätä menoa vain eliitin harrastus”

    10. 10

      Italian keskiosiin iski useita maanjäristyksiä – Rooman metro evakuoitu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Olivia Oras alkoi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana VIP-elämää – Mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

    2. 2

      Viranomaiset hakivat espoolaispojan kesken koulupäivän – vakavasti sairas äiti ei pääse tapaamaan satojen kilometrien päähän vietyä lastaan

    3. 3

      Poliisi epäilee Helsingissä ”kaikkien aikojen korruptiotapausta” – Helsingin opetusviraston turvallisuuspäällikkö vangittu

    4. 4

      Juristi menetti työttömyys­korvauksensa, vaikka ei ollut tienannut senttiäkään – työttömyysturvassa on sudenkuoppia, jos pyrkii työllistymään itse

    5. 5

      Muutin 41-vuotiaana vanhempieni luokse ja toivon, että oma lapseni voi keski-ikäisenä kivuta syliini itkemään

    6. 6

      Influenssa vai tavallinen flunssa? Lääkäri kertoo, miksi influenssaa kannattaa seurata tarkasti

    7. 7

      ”En syö juuri mitään, enkä silti laihdu” – Asiantuntijat kertovat, kuinka paljon aineenvaihdunnan hidastuminen oikeasti vaikuttaa laihtumiseen

    8. 8

      Sarjahukuttamisista tuomittu on yhä kateissa, poliisi julkaisi kasvokuvan – ”mahdolliset vihjeet hätäkeskukseen”

    9. 9

      Vanhemmat ovat menneet digiloikasta sekaisin, ja siksi monien lasten sanavarasto laahaa pahasti jäljessä

    10. 10

      Tammikuun palkkakuitissa odottaa yllätys – tarkista, paljonko maksusi ovat nousseet kilpailukykypäätösten takia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ulkomailla asuneet suomalaiset kertovat rajusta paluusokista: ”Tuntui siltä, että ainoa vaihtoehto on lähteä taas pois”

    2. 2

      Parisuhteissa mies ei päätä juuri mistään, sanoo asiantuntija – ”Tasa-arvoisesta suhteesta on ajauduttu hyvin kauas”

    3. 3

      Uudet seksitavat lisäävät rajusti nielusyöpien määrää – tutkija ehdottaa HPV-rokotusohjelman laajentamista poikiin

    4. 4

      Olivia Oras alkoi instaamaan, sai tuhansia seuraajia ja vietti 16-vuotiaana VIP-elämää – Mutta alkoi pelätä imeytymistä someen ja palasi kotiin

    5. 5

      Fysioterapeutti: Moni nainen kärsii tietämättään vatsalihasten erkaumasta – näin treenaat keskivartalosi kuntoon

    6. 6

      Joukko Munkkiniemen yhteiskoulun lukion oppilaita karkasi bileristeilylle Ruotsiin – Rehtori: ”Viitteitä suuresta salajuonesta”

    7. 7

      Lohikäärmeet pilaavat seksielämäni

    8. 8

      Heli Kurjanen kehitti maailman myydyimmän kuukautiskupin – suorasukainen markkinointi on järkyttänyt Yhdysvalloissa

    9. 9

      Kukaan ei tunne 25-vuotiasta Axel Thesleffiä, mutta hänen biisinsä oli viime vuoden suurin Suomi-hitti, jota on kuunneltu yli 130 miljoonaa kertaa – Miten se on mahdollista?

    10. 10

      Muutin 41-vuotiaana vanhempieni luokse ja toivon, että oma lapseni voi keski-ikäisenä kivuta syliini itkemään

    11. Näytä lisää