Valikko
Urheilu

Vuodessa 1 000 tuntia treeniä ja 10 000 euroa – muodostelmaluistelun huipulle noustaan ankaralla työllä

Marigold IceUnityn kapteeni Marika Leutola on tottunut kovaan harjoitteluun lapsesta saakka.

Tuhat treenituntia, satoja samojen luisteluohjelmien toistoja, neljän päivän loma jouluna. Siinä lukuja suomalaisen muodostelmaluistelijan vuodesta.

Numerot eivät hämmästytä Marika Leutolaa, nehän ovat olleet hänen elämäänsä jo neljä vuotta. Huippu-urheilijan elämää.

”Tietysti treenit vievät aikaa muilta asioilta, mutta nyt luistelu on tärkeintä. Kaikki muu jää kakkoseksi. Teen sitten myöhemmin niitä muita asioita”, Leutola sanoo.

Helsinkiläisen muodostelmaluistelujoukkueen Marigold IceUnityn 22-vuotias kapteeni on nyt uransa siinä vaiheessa, josta jo lapsena haaveili: luistelijana Marigoldissa, taskussa jo yksi MM-kulta, yksi MM-hopea, kaksi SM-kultaa – ja ties mitä tulossa.

”Omana tavoitteenani on kehittyä luistelijana koko ajan ja sitä kautta viedä myös joukkuetta eteenpäin. Kilpailuissa jouk­kueemme tavoitteina on ensin voitto SM-kisoista, myöhemmin keväällä MM-kisoista.”

Marika Leutola aloitti luistelemisen isosiskon esimerkistä 5-vuotiaana luistelukoulussa Lahdessa. Hän luisteli Lahden Taitoluistelijoiden joukkueissa SM-junioreihin saakka. Urheilulukion jälkeen, neljä vuotta sitten, Leutola pyrki Helsingin Luistelijoiden seniorijoukkueeseen Marigold IceUnityyn, ”jota oli aina fanittanut”, ja muutti Lahdesta Helsinkiin.

Leutola opiskelee sosionomiksi Metropolia-ammattikorkeakoulussa, mutta viikkoja rytmittävät ennen kaikkea treenit.

Marigold IceUnityn luistelijat harjoittelevat viitenä päivänä viikossa. Muodostelmaluistelun ohjelmia, lyhytohjelmaa ja vapaaohjelmaa, kehitetään ja hiotaan vuoden kestävän luistelukauden aikana yhä uudelleen ja uudelleen.

Tavoitteena on luistella mahdollisimman haastavaksi suunniteltu, erilaisia muodostelmaku­vioita sisältävä ohjelma virheettömästi. Myös ohjelman tulkinnan on oltava huipussaan.

Mitään rusettiluistelua laji ei ole: neljä ja puoli minuuttia kestävässä vapaaohjelmassa luistelijoiden sykkeet saattavat nousta lähelle maksimia jo puolen minuutin jälkeen eivätkä siitä juurikaan enää laske ennen ohjelman loppumista.

Jääharjoittelun lisäksi viikko-ohjelmaan kuuluu lihaskuntoa vahvistavia oheistreenejä, tanssia, balettia sekä koreografiaan keskittyviä oheistreenejä.

”Muutaman viikon välein pidetään tehopäiviä, jolloin jäällä ollaan 2–3 tuntia pidempään kuin tavallisina päivinä. Leirejä on kolmesti vuodessa, silloin treenataan aamusta iltaan”, Leutola lisää.

Tavallisenkin päivän treenit kestävät lyhimmillään kolmisen tuntia. Viikonloput kuluvat jäähallilla lähes kokonaan.

”Alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, pieni väli, alkuverkka, jäätreeni, loppuverkka, kunto-oheiset”, Leutola luettelee tyypillisen lauantain ohjelmaa.

”Lähden kotoa vähän yhdeksän jälkeen ja palaan hieman ennen neljää.”

Sitten onkin syytä ottaa rauhallisesti: syödä kunnolla ja mennä nukkumaan hyvissä ajoin, sillä sunnuntait ovat lauantain kaltaisia, mutta päivä vain alkaa ja päättyy myöhemmin. Luistelijat pääsevät kotiin kahdeksan jälkeen illalla katsottuaan viimeisenä vielä videolta, miten kilpailuohjelma sinä päivänä kulki.

”Sunnuntai-iltaisin kroppa on väsynyt. Tuntee, että töitä on tehty”, Leutola sanoo.

”Mutta treenaamiseen on tottunut lapsesta saakka, tämä on elämäntapa.”

Muodostelmaluistelu on harvoja lajeja, joissa suomalaiset ovat maailman kärkeä. Menestys ei ole kuitenkaan tuonut lajille suuria sponsori- tai muita tukieuroja. Rahat Leutolankin urheilemiseen tulevat äidin ja isän lompakosta.

Vaikka luistelemiseen palaa rutosti aikaa ja rahaa, se antaakin paljon.

Hienojen voitonhetkien lisäksi Leutola on saanut roppakaupalla määrätietoista asennetta ja kykyä kantaa vastuuta. Ja tietysti ikimuistoisia kokemuksia ympäri maailmaa tehdyiltä kilpamatkoilta.

Puhumattakaan lukuisista hyvistä ystävistä. Kaikista luistelukavereistaan Leutola ei pääse eroon edes vähäisellä vapaa-ajallaan, sillä hän jakaa kimppakämpän kahden muun Marigoldin luistelijan kanssa.

Urheilijoiden kämppä poikkeaa muista ikätovereiden kodeista ainakin kahdessa asiassa.

”Tuntuu, että olen koko ajan tekemässä eväitä treeneihin. Niitä pitää olla aina kunnolla mukana.”

”Ja kolmen luistelijan kämpässä pyykkikone on jatkuvasti päällä. Treenivaatteita on niin paljon.”

Muodostelmaluistelun SM-kilpailut pidetään Helsingin Jäähallissa 27.–28.2.

Marigold-luistelija harjoittelee vuodessa noin 1 100 tuntia

Marigold IceUnity -luistelijan harjoittelumäärät ja kustannukset vuodessa

Harjoitukset:

550 h jääharjoituksia

375 h fysiikkatreeniä (sisältää myös alku- ja loppuverryttelyt)

60 h tanssia

40 h balettia

40 h koreografiaharjoituksia

40 h videoanalysointia

Yhteensä: 1105 h

Kustannukset:

4 000 e

seuran jäämaksu (jäät, muut treenitilat, valmentajien palkat, toimistokulut)

4 500 e

joukkuemaksu (leirit, kilpamatkat, kilpa- ja harjoituspuvut, muut varusteet)

177 e

lisenssi (sisältää myös ­vakuutuksen)

800 e

luistimet (luistinkengät, terät, teroitukset) *

 

YHTEENSÄ: 8 500–9 500 e luistelijaa kohden vuodessa

 

*luistimia ei tarvitse hankkia joka vuosi

 

Joukkueilla on sponsoreita, joiden tuki vähentää maksuja muutamalla sadalla eurolla per luistelija. Rahaa kerätään myös erilaisilla talkoilla ja muun muassa kalentereita myymällä. Loput luistelija ja hänen perheensä maksavat itse.

Lähde: Luvut ovat Marigold Ice­Unityn valmentajan Anu Oksasen ja joukkueenjohtajan Mia Vuoksisen arvioimia.

Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Tappara pysyy mestarina – maalivahti Dominik Hrachovina juhli nyt tukipilarina: ”Tuntuu tosi hyvältä, että sain paljon vastuuta”

  2. 2

    Valmentaja Jussi Tapolalla on kolme ammattia ja kaksi mestaruutta

  3. 3

    Bottas ja Räikkönen F1-median grillissä uhkaavasta kakkoskuskin asemasta –”En halua sanoa paljon tästä”

  4. 4

    Spiegel-lehti esitti todisteita sopimuksesta, jolla supertähti Cristiano Ronaldo vaiensi väitteet Las Vegasissa vuonna 2009 tapahtuneesta raiskauksesta

  5. 5

    Päävalmentaja Virta heitti pettyneet jäähyväiset Kuopiolle –”Pelaajat olisivat ansainneet pystin”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nelonen luopuu jääkiekkoliigan televisiointi­oikeuksista ensi kauden jälkeen – syynä liian kallis hinta

  2. 2

    Spiegel-lehti esitti todisteita sopimuksesta, jolla supertähti Cristiano Ronaldo vaiensi väitteet Las Vegasissa vuonna 2009 tapahtuneesta raiskauksesta

  3. 3

    Konemainen Tappara voi ärsyttää, mutta voittaa se osaa: ”Kuin olisi katsonut 60 minuuttia salibandyn rankkareita”

  4. 4

    Juhani Jasun maali ratkaisi – Tappara juhlii jääkiekon Suomen mestaruutta

  5. 5

    Kansanedustajan perhe-elämään muutos – puoliso valittiin Tšekin hiihdon päävalmentajaksi

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Lapsitähden jäähyväiset – ”Oli pakko antaa periksi, jouduin tekemään kuntoliikkujan treenejä”

  2. 2

    Bostonin maratonin voittajan uurteiset reisilihakset hämmästyttävät: ”En ole nähnyt koskaan mitään vastaavaa”

  3. 3

    Poliisi pidätti Dortmundin hyökkäyksestä epäillyn – ”Sergei W.” yritti keinotella joukkueen osakkeilla miljoonatilin ja lavastaa iskun islamistien tekemäksi

  4. 4

    Aikuinen nainen puolustaa päätöstään kohdata 12-vuotias tyttö vapaaottelu­kehässä: ”Hän on mielestäni varsin vahva lapsi”

  5. 5

    Laineen ketjukaveri kertoi parhaan tarinansa suomalaistähdestä: ”Hän kuiskasi minulle, voisinko antaa yhden lisää”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

    2. 2

      Presidentti Niinistö torjui virkanimityksen – ministeriön ehdotus oikeuskansleriksi poistettiin valtioneuvoston käsittelystä, vaikka siitä oli jo kerrottu hakijoille

    3. 3

      Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

    4. 4

      Trump varoittaa ”vakavasta, vakavasta” konfliktista Pohjois-Korean kanssa

    5. 5

      Mitä varakas eläkeläinen tekee isolla osakesalkulla? Perilliset ottavat kuitenkin rahoista kaiken ilon irti

    6. 6

      Onko ratkaisu perustulo, robottivero vai kapina? Automaatio vie valkokaulustyöt, eikä koulutuskaan enää pelasta keskiluokkaa

    7. 7

      ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

    8. 8

      Venäjän aktivisteja sotkee nyt vihreä litku – oppositiojohtaja Aleksei Navalnyi joutui sen vuoksi torstaina sairaalaan

    9. 9

      Kaksoiselämän luonut saksalaisupseeri esiintyi syyrialaisena pakolaisena ja sai paikan vastaanotto­keskuksesta – Epäillään suunnitelleen iskua

    10. 10

      Ruskeat tytöt ovat tottuneet elokuviin, joissa heiltä näyttävät ihmiset ovat terroristeja – Koko Hubara kirjoitti siitä kirjan, johon espoolaisteinit samastuvat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Jako hyviin ja huonoihin työttömiin ärsyttää Kaisa Heikkilää, 29, joka päätti olla ylpeästi työtön – ”Suomessa työ määrittelee ihmistä”

    2. 2

      ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

    3. 3

      Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

    4. 4

      Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

    5. 5

      Isän väkivaltaisuuteen ei kiinnitetty huomiota ennen kuin hän surmasi vaimonsa ja lapsensa – Suomesta on lähtenyt YK:lle kolme valitusta perhe­väkivallasta

    6. 6

      Uusi oikeusministeri Antti Häkkänen: ”Väkivalta- ja seksuaalirikoksista on annettu kohtuullisen lieviä tuomioita”

    7. 7

      Metsään kadonnut kuopiolaismies oli jo alkanut riisua vaatteitaan hypotermiassa – onneksi poliisikoira Körmy löysi lumen alta pipon

    8. 8

      Kaksoiselämän luonut saksalaisupseeri esiintyi syyrialaisena pakolaisena ja sai paikan vastaanotto­keskuksesta – Epäillään suunnitelleen iskua

    9. 9

      Anemia voi tulla, vaikka söisi oikein – Nämä kuusi myyttiä raudasta on aika kumota

    10. 10

      Kyllä, Donald Trumpin työpöydällä on nappi, jota painamalla saa Cokista – internet tietysti rakastaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kun pienten tyttöjen isä nukkui viiden tunnin päiväunia, se ei ollut merkki väsymyksestä vaan aivosyövästä – Kirsi Karhusen mies sai Suomen parasta saattohoitoa, mutta moni muu ei saa

    2. 2

      ”Se on kuin jokin uskonto: usein kun suomalainen lähtee töistä, hän ei enää vastaa puhelimeen” – USA:ssa uraa tehnyt Tero Kuittinen hämmästelee suomalaista keskustelua työuupumuksesta

    3. 3

      Kolmentuhannen euron lasku kuoleman jälkeen yllätti omaiset

    4. 4

      Jako hyviin ja huonoihin työttömiin ärsyttää Kaisa Heikkilää, 29, joka päätti olla ylpeästi työtön – ”Suomessa työ määrittelee ihmistä”

    5. 5

      Metsään kadonnut kuopiolaismies oli jo alkanut riisua vaatteitaan hypotermiassa – onneksi poliisikoira Körmy löysi lumen alta pipon

    6. 6

      Selvitys: Lähes kolmannes pohjoiskorealaisista käyttää huumeita – metamfetamiini on monille jo arkipäiväistä

    7. 7

      Onko tässä Helsingin pienin ja kallein vuokrayksiö? 10 neliömetriä, 1 941 euroa kuukaudessa

    8. 8

      Nyt on hyvä aika päivittää televisio – alle kuukauden päästä kanavasi voivat pimentyä

    9. 9

      Stella Sironen, 19, loi vahingossa valtavan netti-ilmiön kulmakarvakuvallaan, isot ulkomaiset mediat ottavat jatkuvasti yhteyttä – ”Kyllähän tämä tuntuu ihan absurdilta”

    10. 10

      Erittäin tappava tunnistamaton tauti levinnyt Liberiassa – alustavien tietojen mukaan kyse ei ole ebolasta

    11. Näytä lisää