Valikko
Urheilu

Ikä on vain numero Suomen menestyneimmälle maastopyöräilijälle Jukka Vastarannalle

”Uudella harjoittelulla, ravinnolla ja lihashuollolla olen taas tuntenut itseni aika vahvaksi ja vetreäksi.”

Suomen menestynein maastopyöräilija Jukka Vastaranta aikoo jatkaa uraansa vielä kahdeksan vuotta, 40-vuotiaaksi asti.

Tamperelaisella 32-vuotiaalla Vastarannalla on uran tuleville vuosille yksi toive.

”Haluaisin vielä kokea sen, että saisin ajaa ammatikseni kotimaassani. Toivoisin, että Suomessa olisi kunnollista kilpailutoimintaa. Haluaisin päästä keskieurooppalaisten asemaan eli ajaa arvostettuja kilpailuja kotoa käsin”, Vastaranta miettii Suomen Pyöräilyunionin tiedotteessa.

Pari vuotta sitten Vastaranta asui Sveitsissä ja kiersi Keski-Euroopan kisoja. Tuolloin hän myös ylsi yhteen sen kesäkauden kovimmista suomalaisista kestävyysurheilusuorituksista oltuaan maratonmatkan MM-kisoissa viides Etelä-Afrikassa.

Vastarannalla on takanaan mukavasti sujunut harjoituskausi. Viime kauden jälkeen hän ajoi parin kuukauden ajan peruslenkkiä, kunnes suuntasi kuuden viikon leirille Espanjaan.

”Siellä oli jo hiukan kovempaa otetta harjoitteluun. Tammikuun lopulta hiihdin maaliskuulle asti ja maaliskuun olen hiihtänyt ja ajanut maasturilla sekaisin. Ei ole ollut mitään ongelmia. Kelien kanssa olen ollut todella onnekas, sillä ne eivät ole aiheuttaneet taukoa harjoitteluun kertaakaan.”

Vuosien aikana Vastaranta on löytänyt tuloksekkaan tavan harjoitella.

”Ei siis tarvitse tehdä mitään ihmeitä, jotta tulosta tulisi. Tärkein nyt löytynyt asia on keinot, joilla pysyn perusvireessä vuodesta toiseen ja hyvän päivän sattuessa pystyn tekemään huipputuloksia. Uudella harjoittelulla, ravinnolla ja lihashuollolla olen taas tuntenut itseni aika vahvaksi ja vetreäksi.”

Hänellä on selkeä käsitys omista vahvuuksistaan. Hän kiittää sitä, että lapsena tuli tehtyä paljon oikeita asioita ja riittävä vauhti on saavutettu jo juniorina.

”Viimeiset 14 vuotta olenkin saanut keskittyä löytämään keinoja, kuinka säilyttää vauhti eikä mistä sen löytäisi. Vauhti on hukattu sen verran monta kertaa, että se on kasvattanut kokemusta omasta itsestä.”

Vastaranta sanoo, ettei samoja virheitä tarvitse tehdä viidettä kertaa uudestaan.

”Vahvuutena alkaakin olla se, että tiedän mistä mikäkin ongelma johtuu ja kuinka sen saa korjattua.”

Kautensa hän aloittaa huhtikuussa XCO-kisoissa Lahdessa tai Liedossa.

”Tarkoitus on päästä pikkuhiljaa kuntoon kevään edetessä. Kun kunto on riittävän hyvä, tarkoitus on suunnata ulkomaille.”

Jukka Vastaranta

 Syntynyt 29.3.1984

 172 cm, 64 kg

 Kotipaikka: Tampere

 Kihloissa maastopyöräilijä Sonja Kallion kanssa

 Ammattipyöräilijä, vuoteen 2016 jatkuva sopimus suomalaisen Medilaser-Specialized-tallin kanssa

 Vastaa itse valmennuksestaan

 Saavutuksia: Maastopyöräilyssä maratonmatkan EM-kilpailussa toinen 2011, MM-kilpailussa viides 2014 ja kahdeksas 2011, nuorten EM-kultaa 2001, maantiepyöräilyssä nuorten MM-hopeaa, ensimmäinen voitto ammattilaisena 2005 (kolmas etappi Ster Elektro Tour -kilpailussa), mukana Espanjan ympäriajossa 2005

Hiihdossa kaksi nuorten Suomen mestaruutta (10 km/v)

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • maastopyöräily
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Raimo Summanen sai puheistaan kahdeksan ottelun toimitsijakiellon: ”Tapaus täyttää päivänselvästi kunnianloukkauksen määritelmän”

  2. 2

    Englannin fanit buuasivat Saksan kansallishymnille ja lauloivat maailmansotien aikaisia lauluja

  3. 3

    KOK:n puheenjohtajan mukaan Venäjän sulkeminen Riosta olisi johtanut ”kuolemaan ja tuhoon”

  4. 4

    Entiseltä tennistähdeltä mahtava reaktio yllättävään eläinvieraaseen kesken pelin: ”En usko, että tällaista tapahtuu enää koskaan”

  5. 5

    Naisten jääkiekon arkea: Liigafinaaleissa pelaava Linda Välimäki tekee pitkää päivää päiväkodissa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Mika Häkkisen ja Ayrton Sennan yhteinen taival alkoi kunnon riidalla – eikä suomalainen huumori yhtään helpottanut tilannetta

  2. 2

    Raimo Summanen sai puheistaan kahdeksan ottelun toimitsijakiellon: ”Tapaus täyttää päivänselvästi kunnianloukkauksen määritelmän”

  3. 3

    Entiseltä tennistähdeltä mahtava reaktio yllättävään eläinvieraaseen kesken pelin: ”En usko, että tällaista tapahtuu enää koskaan”

  4. 4

    Jalkapallo on piikki Turkin johtajan Erdoğanin lihassa

  5. 5

    Olympiakomitean toimitusjohtajaksi 45 hakijaa, vain kuusi naista tavoittelee paikkaa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

  2. 2

    Suomen ampumahiihtäjien valmentaja kaatui pahasti Kontiolahdella – ”Hän on sairaalahoidossa”

  3. 3

    Teekkarilta lähti lapasesta – onko tässä kaikkien aikojen tarkin kartta Helsingin ytimestä?

  4. 4

    Tämä käsittämätön rangaistuspotku päätti uran – erotuomarille elinikäinen panna ottelu­manipuloinnista

  5. 5

    Mika Häkkisen ja Ayrton Sennan yhteinen taival alkoi kunnon riidalla – eikä suomalainen huumori yhtään helpottanut tilannetta

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Hampurilaistesti: maistoimme juustohampurilaisia kuudesta helsinkiläisravintolasta – selkeä voittaja ja häviäjä löytyivät

    2. 2

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    3. 3

      Happohyökkääjä vaanii nuoria naisia Berliinissä – uhreja ainakin kuusi

    4. 4

      Turvapaikanhakijat eivät työllisty – etenkin Irakista ja Somaliasta tulevien työllisyys on hyvin heikko

    5. 5

      Trump on rakennellut itselleen ansoja – voiko niistä seurata jotain todella dramaattista?

    6. 6

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    7. 7

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    8. 8

      Alkoholiin, huumeisiin ja itsemurhiin liittyvät ”epätoivon kuolemat” tappavat USA:n valkoisia ennätystahtiin

    9. 9

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    10. 10

      Näin syntyy täydellinen hampurilainen kotikeittiössä – huippukokki antaa vinkkejä jokaiseen vaiheeseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    3. 3

      Tohtori Tuulan ja tehdastyöntekijä Ritvan rakkaus oli monelle yllätys – ”Alemmassa sosiaaliluokassa ajatellaan, että herrat eivät pidä maailmaa käynnissä”

    4. 4

      Aikuiset ihmiset ovat unohtaneet, ettei töykeyttä voi perustella millään

    5. 5

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    6. 6

      Telia luopuu roaming-maksuista – kuluttajille kotimaan hinnat kaikissa EU-maissa

    7. 7

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    8. 8

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    9. 9

      Yle sai JSN:ltä langettavan päätöksen poliittiseen painostukseen taipumisesta

    10. 10

      Isis ilmoittautui Lontoon terrori-iskun tekijäksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tuhansia suomalaisia ryöstettiin orjiksi, mutta sitä hädin tuskin muistetaan – moni kansa ei unohtaisi moista vääryyttä ikinä

    2. 2

      Vanha hinnasto saattaa olla arvokkaampi kuin romaani eivätkä Myrna-kupit kiinnosta ketään – asiantuntijat kertovat, mitkä käytetyt tavarat nyt käyvät kaupaksi

    3. 3

      Lenkille lähtenyt helsinkiläisnainen huomasi itkevän autoilijan tien poskessa – kuljetti satamaan ja juoksi takaisin

    4. 4

      Jopa puolet liikunnan harrastajista treenaa liian lujaa, sanoo asiantuntija – Iltakävely voi usein olla hikilenkkiä parempi

    5. 5

      En halua olla sukupuoli­neutraali, haluan olla nainen – kotona pesen mielelläni mieheni pyykit

    6. 6

      Ottelun parhaaksi pelaajaksi valitun hyökkääjän tunteellinen emämoka: kiitti haastattelussa vaimoaan – ja tyttöystäväänsä

    7. 7

      Toni Kitin kova flunssa olikin aids – Nyt hän toivoo, että muut eivät uskoisi netin valesivuja

    8. 8

      Kela vaatii, että 6-vuotiaalle lapsenlapselle säästämäni rahat käytetään perheen elättämiseen

    9. 9

      Finnair perui koko kesän Miamin-lennot – mitä lentoyhtiössä oikein tapahtuu?

    10. 10

      Vanhuksia on jäänyt ilman ruokaa Helsingissä, eikä edes kaupunki tavoita uutta lähettiyritystä – lopulta kotihoito tilasi ruokaa Helvi Ukkola-Saariselle, 91

    11. Näytä lisää