Urheilu

Ikä on vain numero Suomen menestyneimmälle maastopyöräilijälle Jukka Vastarannalle

”Uudella harjoittelulla, ravinnolla ja lihashuollolla olen taas tuntenut itseni aika vahvaksi ja vetreäksi.”

Suomen menestynein maastopyöräilija Jukka Vastaranta aikoo jatkaa uraansa vielä kahdeksan vuotta, 40-vuotiaaksi asti.

Tamperelaisella 32-vuotiaalla Vastarannalla on uran tuleville vuosille yksi toive.

”Haluaisin vielä kokea sen, että saisin ajaa ammatikseni kotimaassani. Toivoisin, että Suomessa olisi kunnollista kilpailutoimintaa. Haluaisin päästä keskieurooppalaisten asemaan eli ajaa arvostettuja kilpailuja kotoa käsin”, Vastaranta miettii Suomen Pyöräilyunionin tiedotteessa.

Pari vuotta sitten Vastaranta asui Sveitsissä ja kiersi Keski-Euroopan kisoja. Tuolloin hän myös ylsi yhteen sen kesäkauden kovimmista suomalaisista kestävyysurheilusuorituksista oltuaan maratonmatkan MM-kisoissa viides Etelä-Afrikassa.

Vastarannalla on takanaan mukavasti sujunut harjoituskausi. Viime kauden jälkeen hän ajoi parin kuukauden ajan peruslenkkiä, kunnes suuntasi kuuden viikon leirille Espanjaan.

”Siellä oli jo hiukan kovempaa otetta harjoitteluun. Tammikuun lopulta hiihdin maaliskuulle asti ja maaliskuun olen hiihtänyt ja ajanut maasturilla sekaisin. Ei ole ollut mitään ongelmia. Kelien kanssa olen ollut todella onnekas, sillä ne eivät ole aiheuttaneet taukoa harjoitteluun kertaakaan.”

Vuosien aikana Vastaranta on löytänyt tuloksekkaan tavan harjoitella.

”Ei siis tarvitse tehdä mitään ihmeitä, jotta tulosta tulisi. Tärkein nyt löytynyt asia on keinot, joilla pysyn perusvireessä vuodesta toiseen ja hyvän päivän sattuessa pystyn tekemään huipputuloksia. Uudella harjoittelulla, ravinnolla ja lihashuollolla olen taas tuntenut itseni aika vahvaksi ja vetreäksi.”

Hänellä on selkeä käsitys omista vahvuuksistaan. Hän kiittää sitä, että lapsena tuli tehtyä paljon oikeita asioita ja riittävä vauhti on saavutettu jo juniorina.

”Viimeiset 14 vuotta olenkin saanut keskittyä löytämään keinoja, kuinka säilyttää vauhti eikä mistä sen löytäisi. Vauhti on hukattu sen verran monta kertaa, että se on kasvattanut kokemusta omasta itsestä.”

Vastaranta sanoo, ettei samoja virheitä tarvitse tehdä viidettä kertaa uudestaan.

”Vahvuutena alkaakin olla se, että tiedän mistä mikäkin ongelma johtuu ja kuinka sen saa korjattua.”

Kautensa hän aloittaa huhtikuussa XCO-kisoissa Lahdessa tai Liedossa.

”Tarkoitus on päästä pikkuhiljaa kuntoon kevään edetessä. Kun kunto on riittävän hyvä, tarkoitus on suunnata ulkomaille.”

Jukka Vastaranta

 Syntynyt 29.3.1984

 172 cm, 64 kg

 Kotipaikka: Tampere

 Kihloissa maastopyöräilijä Sonja Kallion kanssa

 Ammattipyöräilijä, vuoteen 2016 jatkuva sopimus suomalaisen Medilaser-Specialized-tallin kanssa

 Vastaa itse valmennuksestaan

 Saavutuksia: Maastopyöräilyssä maratonmatkan EM-kilpailussa toinen 2011, MM-kilpailussa viides 2014 ja kahdeksas 2011, nuorten EM-kultaa 2001, maantiepyöräilyssä nuorten MM-hopeaa, ensimmäinen voitto ammattilaisena 2005 (kolmas etappi Ster Elektro Tour -kilpailussa), mukana Espanjan ympäriajossa 2005

Hiihdossa kaksi nuorten Suomen mestaruutta (10 km/v)

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • maastopyöräily
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Jalkapallovaikuttaja Pertti Alaja on kuollut – Palloliiton puheenjohtaja luotti aina ”korkeampien käsien voimaan”

  2. 2

    Urheilumaailma järkyttyi Barcelonan terrori-iskusta – jalkapallotähti Lionel Messiltä painokas viesti

  3. 3

    Pertti Alajan entinen pelikaveri muistelee, miten ”Pera ei meinannut mennä millään kentälle kultaisissa kengissä”

  4. 4

    Seinät ryskyvät ja aitaa kaatuu, mutta urheiluväki vaikenee: ”Edes tykkäyksiä ei uskalleta jakaa”

  5. 5

    Palloliiton puheenjohtajana jatkaa toistaiseksi varapuheenjohtaja Markku Lehtola

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Jalkapallovaikuttaja Pertti Alaja on kuollut – Palloliiton puheenjohtaja luotti aina ”korkeampien käsien voimaan”

  2. 2

    Seinät ryskyvät ja aitaa kaatuu, mutta urheiluväki vaikenee: ”Edes tykkäyksiä ei uskalleta jakaa”

  3. 3

    Olympiavoittaja ollut kodittomana kolme kuukautta – pakeni kotoaan ja harkitsi itsemurhaa

  4. 4

    Taas tuli mystinen lykkäys Therese Johaugin lopulliseen dopingtuomioon

  5. 5

    Rääväsuinen Ilie Nastase vitsaili Serena Williamsin tulevan lapsen väristä, sai rangaistuksen ja kehtaa valittaa siitä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kilpakumppani teki juoksijalegenda Mo Farahille todella härskin liikkeen – puolustelee tekoaan

  2. 2

    Emilia Lahti pelkäsi parisuhteessa henkensä puolesta – nyt hän juoksee lähisuhde­väkivaltaa vastaan Uuden-Seelannin halki: ”Olen kiitollinen siitä, että olen vielä täällä”

  3. 3

    Lasse Urpalainen, 22, voitti videopeliturnauksessa joukkueensa kanssa yli 10 miljoonaa dollaria

  4. 4

    Miksi useilla baseball-pelaajilla on todettu aivosyöpä?

  5. 5

    Maailman paras dopingtestattu penkkipunnertaja lopettaa – ”Olin hurri, josta tuli hyväksytty ympäri Suomea”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Otto-automaatit viedään pois S-ryhmän tiloista – yhteistyö Automatian kanssa loppuu

    2. 2

      Charlottesvillessä kokoontui satoja hampaisiin asti aseistautuneita natseja keskellä kirkasta päivää – ja Yhdysvaltain presidentti vähättelee asiaa

    3. 3

      HS seuraa: Espanjan Cambrilsissa tehtiin terrori-isku varhain perjantaina – poliisi uskoo iskun olevan yhteydessä Barcelonassa torstaina tehtyyn iskuun, jossa kuoli ainakin 13

    4. 4

      Trumpin muistelmien haamukirjoittaja ennustaa presidentin eroavan – ”Yllätyn, jos hän selviää vuoden loppuun”

    5. 5

      Olen törmännyt sovinismiin 68-vuotiaan elämäni jokaisessa vaiheessa – naisten pilkkaamisessa ei ole mitään hauskaa

    6. 6

      Suomi on jakautunut kahtia: etelässä ja rannikolla on terveimmät asukkaat, idässä ja pohjoisessa sairauksia podetaan enemmän – Katso, miten omassa kotikunnassasi sairastetaan

    7. 7

      Jalkapallovaikuttaja Pertti Alaja on kuollut – Palloliiton puheenjohtaja luotti aina ”korkeampien käsien voimaan”

    8. 8

      Kuolemansairas syöpäpotilas palasi töihin, hiv katosi luuydinsiirrolla – Näin uudet hoidot parantavat parantumattomia sairauksia

    9. 9

      Presidentinvaaleista voi tulla täysi sirkus, kun mukana on klovneja, nuorallakävelijöitä ja akrobaatteja

    10. 10

      Game of Thrones -sarjan varjopuoli: hylätyt huskyt, joiden määrä on monin­kertaistunut – sarjan näyttelijä vetoaa faneihin eläinsuojelu­järjestön kanssa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      HS seuraa: Espanjan Cambrilsissa tehtiin terrori-isku varhain perjantaina – poliisi uskoo iskun olevan yhteydessä Barcelonassa torstaina tehtyyn iskuun, jossa kuoli ainakin 13

    2. 2

      ”Näin säästin kymppitonnin vuodessa” – Bloggari Julia Thurén puhuu avoimesti rahasta ja kannustaa muita tekemään samoin

    3. 3

      Keksittiinkö Malminkartanossa ikiliikkuja? Jätemäen portaat maalattiin tällä kertaa mustiksi ja sitten matemaattisen kaavan mukaan

    4. 4

      Poliisi: Hengitysoireita aiheuttanut aine Mannerheimin­tiellä saattoi olla peräisin ruokapalosta

    5. 5

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    6. 6

      Lahtelainen Aino-Maija Makkula, 19, pelastui täpärästi pakettiauton alta Barcelonassa – ”Tuntui epätodelliselta”

    7. 7

      Tutkija tyrmää Pentti Linkolan ”todellisuuspakoiset” ajatukset: ”Niitä ovat viljelleet äärioikeistolaiset tai uskonnolliset fundamentalistit”

    8. 8

      Trumpin väkivalta­lausunnot ajoivat hänet nurkkaan – yritysjohtajat pakenevat presidentin ympäriltä, republikaanit moittivat ja hallintoa kuvataan ”halvaantuneeksi”

    9. 9

      Ensin Mikko sai kuulla olevansa liian lihava, sitten liian laiha ja lopulta liian naismainen – Jatkuva pilkka sai sairastumaan syömishäiriöön ja samalla kariutui myös rakkauselämä

    10. 10

      Charlottesvillessä kokoontui satoja hampaisiin asti aseistautuneita natseja keskellä kirkasta päivää – ja Yhdysvaltain presidentti vähättelee asiaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvakooste pääkaupunkiseutua riepotelleen myrskyn tuhoista

    2. 2

      Lauantaina salamoi yli 6 000 kertaa, Kiira-myrskyn tuhoja raivataan koko sunnuntai – ”Ihme, ettei mitään vakavampaa sattunut”

    3. 3

      Tutkija jakoi parisuhteet viiteen eri tyyppiin eroamisen todennäköisyyden mukaan – ”Lapset ovat hyvä syy laittaa hyvä suhde kuntoon”

    4. 4

      Järjestyksen­valvojat heittivät kaksi naisesiintyjää ulos alueelta Flow’ssa – festivaali hakee esiintyjille korvauksia

    5. 5

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    6. 6

      Espoolainen Eva ei pelkää mitään muuta niin paljon kuin naapurissa asuvaa ex-miestään – ”Minun kulttuurissani ajatellaan, että miehellä on oikeus lyödä naistaan”

    7. 7

      HS seuraa: Espanjan Cambrilsissa tehtiin terrori-isku varhain perjantaina – poliisi uskoo iskun olevan yhteydessä Barcelonassa torstaina tehtyyn iskuun, jossa kuoli ainakin 13

    8. 8

      ”Näin säästin kymppitonnin vuodessa” – Bloggari Julia Thurén puhuu avoimesti rahasta ja kannustaa muita tekemään samoin

    9. 9

      Ministeriö vaatii korkeakouluja luopumaan työläistä pääsykokeista jo ensi keväänä – näin muutos vaikuttaa korkeakouluun pyrkiviin lukiolaisiin ja välivuotta viettäviin

    10. 10

      On yksinkertaisesti väärin olla rikas

    11. Näytä lisää
    Uusimmat