Urheilu

Aino-Kaisa Saarisen kovistelema terveys­tarkastaja nousi hiihto­maajoukkueen ytimeen – ”’Aikun’ neuvoja täytyy suodattaa”

Espoolainen Laura Mononen kiristää entisestään naisten kovaa keskinäistä kilpailua MM-paikoista.

Espoolaisen maajoukkuehiihtäjän Laura Monosen rullahiihtoreitti kulkee silloin tällöin rekkaliikenteen kohinassa pitkin Kehä III:n vartta.

Siinä on jotain vertauskuvallista, joka tosin enää ei päde.

Maajoukkueessa Mononen oli pitkään ulkokehällä, mutta nyt tilanne on muuttunut. Haastaja on ottanut pitkän askeleen kohti ydintä ja on nyt jo syvällä kehäykkösen sisäpuolella.

Nousu uudelle tasolle on johtanut siihen, että Mononen on näillä näkymin naisten kovassa keskinäisessä kilpailussa vakavasti otettava ehdokas Lahden MM-kisojen viestiin ja kaikille normaalimatkoille.

”Totta kai tuntuu siltä, että olen ollut pitkään altavastaajan asemassa. Tavoitteena on ottaa vielä yksi askel eteenpäin ja olla oikeasti kärjessä. Itsevarmuus on kasvanut sitä mukaa, kun on päässyt lähemmäksi kärkeä”, 32-vuotias Mononen sanoi HS:n haastattelussa.

Edellisissä MM-kisoissa Falunissa 2015 Mononen kärsi monien mielestä vääryyttä, kun hän valintapolitikoinnin seurauksena ei päässyt kokoonpanoon päätösmatkalle 30 km:lle (p).

Pettynyt Mononen poistui kisoista kyyneleet silmissä.

Hänen kämppäkaverinsa Aino-Kaisa Saarinen puhisi tuolloin Ilta-Sanomien haastattelussa, että Monosen pitää kovettaa itseään, opetella huippu-urheilun itsekkäille tavoille ja puolustamaan asemiaan joukkueen sisäisessä valtapelissä.

”Aikulta on tullut monia neuvoja. Osassa on perääkin, mutta niitä täytyy suodattaa. Kyllä varmaan pitää kovettaa itseään. Siihen on erilaisia ratkaisuja. Minulla on ollut sellainen ideologia, että haluan olla kova urheilusuoritusten perusteella”, Mononen sanoi.

Viime talvena Mononen sijoittui maailmancupin osakilpailuissa kahdeksan kertaa kymmenen parhaan joukkoon.

Tour de Skin takaa-ajokilpailun osuusajoissa hän oli parhaana suomalaisena neljäs Sveitsin Lenzerheidessa.

Muutamassa kisassa hän oli kolmen parhaan suomalaisen joukossa.

Maksimaalinen hapenottokyky on yhä huippuhiihtäjän tärkein yksittäinen ominaisuus. Sen puolesta Mononen on maajoukkueen naisten huippua.

Hänellä on edelleen nimissään viime syksynä tehty epävirallinen ”kenttäennätys” Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun testimatolla Jyväskylässä.

”Niillä testituloksilla ei ole välttämättä mitään tekemistä talven tulosten kanssa. Naiset eivät paljon puhu näistä keskenään. Miehillä on ehkä erilainen lähestymistapa. Tärkeintä on verrata niitä omiin aikaisempiin tuloksiin.”

Kun ”konetta” riittää, kilpaladulla nousut ovat Monosen vahvuus. Enemmän kehitettävää löytyy tasaisten osuuksien ja laskujen etenemisessä.

Mononen aikoo muistaa entistä paremmin, että eroa kilpakumppaneihin voi tehdä myös mäen päällä, kun latu loivenee. Hän on yrittänyt muokata vauhdinjaon osalta omaa ajatusmaailmaansa.

”Ylämäissä tuntuu, että on helppo panna kaikki peliin ja sitten odotella, että tulee alamäki. Pitäisi ajatella niin, että ylämäessä ottaa pikkaisen vauhtia pois ja vetää tasaisella ihan täysillä.”

Voimaharjoittelun kautta Mononen on yrittänyt saada tasaisellekin tehokkaampaa etenemistä.

”Tehoharjoituksia on tehty vähän helpommissakin maastoissa eikä vain ylämäissä, että tulisi kovavauhtista hiihtämistä.”

Kolme poimintaa

Terveystarkastajasta tuli ammattihiihtäjä

1 Laura Monosen suosikkiharjoitus on sellainen, johon sisältyy joku selvä teema. Esimerkiksi vauhtikestävyysharjoitus, jossa on neljä kymmenen minuutin vetoa rullasuksilla.

Inhokkitreeni on palauttava 2–3 tunnin tasapaksu harjoitus ”tylsässä” maastossa.

Mononen vetää useimmat rukllahiihtoharjoituksensa Solvallan urheiluopistolle johtavalla tiellä Nuuksiossa. Sieltä löytyy hyviä nousuja vetoja varten.

Sulan maan juoksulenkit ovat pääosin polkujuoksua Nuuksiossa. Välillä hän juoksee ihan umpimetsässäkin.

Talvella Mononen harjoittelee kilpailujen välillä mm. Oittaan laduilla.

2 Mononen on ollut päätoiminen hiihtäjä vasta muutaman vuoden. Sitä ennen hän opiskeli ja valmistui biokemian maisteriksi Turun yliopistosta vuonna 2010 ja teki pari vuotta osa-aikatöitä, muun muassa Lohjan kaupungin terveystarkastajana.

Hän nousi uudelle tasolle vasta sen jälkeen, kun oli ryhtynyt ammattihiihtäjäksi.

3 Mononen aloittaa kilpailukautensa lokakuun lopussa Vuokatin Suomen cupissa.

Laura Mononen

 Syntynyt 5.10.1984

 Lähtöisin Lohjalta, asuu Espoon Gumbölessä

 Naimissa viestihiihdon Suomen mestarin (2012) Janne Monosen kanssa

 Biokemian maisteri Turun yliopistosta (2010).

 Edustaa Hämeenlinnan Hiihtoseuraa.

 Valmentaja: Teemu Pasanen.

 Parhaita saavutuksia: maailmancupissa kahdeksan kertaa kymmenen parhaan joukossa, useita SM-mitaleita.

 Harrasti lapsena ja nuorena myös yleisurheilua, telinevoimistelua ja ratsastusta

Urheilun luetuimmat
  1. 1

    ME-ravuri Mack Lobell juoksee Mikkelissä.

  2. 2

    Maailman paras dopingtestattu penkkipunnertaja lopettaa – ”Olin hurri, josta tuli hyväksytty ympäri Suomea”

  3. 3

    Jokerit otti urakalla lukua Pietarissa SKA:n vieraana, Jormakan maali toi lohtua

  4. 4

    Petteri Koposen paluu kentille voi olla ilouutinen myös superlupaus Lauri Markkaselle

  5. 5

    Kontisella erikoinen ATP-turnaus, ei otteluakaan ja nousu takaisin maailman ykköseksi

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Seinät ryskyvät ja aitaa kaatuu, mutta urheiluväki vaikenee: ”Edes tykkäyksiä ei uskalleta jakaa”

  2. 2

    Olympiavoittaja ollut kodittomana kolme kuukautta – pakeni kotoaan ja harkitsi itsemurhaa

  3. 3

    Triathlon-kilpailu Embrunman on noin 10 000 kilokalorin urakka – kisan jälkeen vatsakrampeista kärsinyt Darby Thomas himoitsi pitsaa ja olutta

  4. 4

    Iso remontti Olympiakomiteassa, tuet keskitetään menestyslajeille: ”Ei tule olemaan helppoa, kun joku putoaa ulkopuolelle”

  5. 5

    Taas tuli mystinen lykkäys Therese Johaugin lopulliseen dopingtuomioon

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kilpakumppani teki juoksijalegenda Mo Farahille todella härskin liikkeen – puolustelee tekoaan

  2. 2

    Emilia Lahti pelkäsi parisuhteessa henkensä puolesta – nyt hän juoksee lähisuhde­väkivaltaa vastaan Uuden-Seelannin halki: ”Olen kiitollinen siitä, että olen vielä täällä”

  3. 3

    Lasse Urpalainen, 22, voitti videopeliturnauksessa joukkueensa kanssa yli 10 miljoonaa dollaria

  4. 4

    Miksi useilla baseball-pelaajilla on todettu aivosyöpä?

  5. 5

    Maailman paras dopingtestattu penkkipunnertaja lopettaa – ”Olin hurri, josta tuli hyväksytty ympäri Suomea”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Charlottesvillessä kokoontui satoja hampaisiin asti aseistautuneita natseja keskellä kirkasta päivää – ja Yhdysvaltain presidentti vähättelee asiaa

    2. 2

      Yhteenveto Barcelonan yliajosta: ainakin 13 kuollut ja yli sata loukkaantunut, kaksi pidätetty, poliisien päälle yritettiin ajaa illalla

    3. 3

      Venäjän suurlähettiläs Suomessa puhuu toisella tyylillä kuin hänen virkaveljensä Ruotsissa

    4. 4

      Suomi on jakautunut kahtia: etelässä ja rannikolla on terveimmät asukkaat, idässä ja pohjoisessa sairauksia podetaan enemmän – Katso, miten omassa kotikunnassasi sairastetaan

    5. 5

      Olen törmännyt sovinismiin 68-vuotiaan elämäni jokaisessa vaiheessa – naisten pilkkaamisessa ei ole mitään hauskaa

    6. 6

      Lahtelainen Aino-Maija Makkula, 19, pelastui täpärästi pakettiauton alta Barcelonassa – ”Tuntui epätodelliselta”

    7. 7

      Tutkija tyrmää Pentti Linkolan ”todellisuuspakoiset” ajatukset: ”Niitä ovat viljelleet äärioikeistolaiset tai uskonnolliset fundamentalistit”

    8. 8

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    9. 9

      Liika terrorismin pelko voi jopa heikentää turvallisuutta – tutkija Leena Malkki neuvoo, miten toistuvien iskujen kanssa voi elää

    10. 10

      Game of Thrones -sarjan varjopuoli: hylätyt huskyt, joiden määrä on monin­kertaistunut – sarjan näyttelijä vetoaa faneihin eläinsuojelu­järjestön kanssa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Näin säästin kymppitonnin vuodessa” – Bloggari Julia Thurén puhuu avoimesti rahasta ja kannustaa muita tekemään samoin

    2. 2

      Yhteenveto Barcelonan yliajosta: ainakin 13 kuollut ja yli sata loukkaantunut, kaksi pidätetty, poliisien päälle yritettiin ajaa illalla

    3. 3

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    4. 4

      Keksittiinkö Malminkartanossa ikiliikkuja? Jätemäen portaat maalattiin tällä kertaa mustiksi ja sitten matemaattisen kaavan mukaan

    5. 5

      Poliisi: Hengitysoireita aiheuttanut aine Mannerheimin­tiellä saattoi olla peräisin ruokapalosta

    6. 6

      Globalisaation aika on ohi, kun Yhdysvaltain mahti murenee – ja silloin on tapana rytistä

    7. 7

      Ensin Mikko sai kuulla olevansa liian lihava, sitten liian laiha ja lopulta liian naismainen – Jatkuva pilkka sai sairastumaan syömishäiriöön ja samalla kariutui myös rakkauselämä

    8. 8

      Lahtelainen Aino-Maija Makkula, 19, pelastui täpärästi pakettiauton alta Barcelonassa – ”Tuntui epätodelliselta”

    9. 9

      Tutkija tyrmää Pentti Linkolan ”todellisuuspakoiset” ajatukset: ”Niitä ovat viljelleet äärioikeistolaiset tai uskonnolliset fundamentalistit”

    10. 10

      Professori tyrmää pääsykoe­uudistuksen: ”Käytännössä oikeus­tieteelliseen pääsisi vain laudaturin papereilla” – Lukiolaisten mielestä uudistuksen lähtökohta on oikea

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvakooste pääkaupunkiseutua riepotelleen myrskyn tuhoista

    2. 2

      Lauantaina salamoi yli 6 000 kertaa, Kiira-myrskyn tuhoja raivataan koko sunnuntai – ”Ihme, ettei mitään vakavampaa sattunut”

    3. 3

      Tutkija jakoi parisuhteet viiteen eri tyyppiin eroamisen todennäköisyyden mukaan – ”Lapset ovat hyvä syy laittaa hyvä suhde kuntoon”

    4. 4

      Järjestyksen­valvojat heittivät kaksi naisesiintyjää ulos alueelta Flow’ssa – festivaali hakee esiintyjille korvauksia

    5. 5

      Espoolainen Eva ei pelkää mitään muuta niin paljon kuin naapurissa asuvaa ex-miestään – ”Minun kulttuurissani ajatellaan, että miehellä on oikeus lyödä naistaan”

    6. 6

      Pentti Linkola: Rajat pitäisi sulkea ja kehitysapu lakkauttaa

    7. 7

      ”Näin säästin kymppitonnin vuodessa” – Bloggari Julia Thurén puhuu avoimesti rahasta ja kannustaa muita tekemään samoin

    8. 8

      On yksinkertaisesti väärin olla rikas

    9. 9

      Ministeriö vaatii korkeakouluja luopumaan työläistä pääsykokeista jo ensi keväänä – näin muutos vaikuttaa korkeakouluun pyrkiviin lukiolaisiin ja välivuotta viettäviin

    10. 10

      Yhteenveto Barcelonan yliajosta: ainakin 13 kuollut ja yli sata loukkaantunut, kaksi pidätetty, poliisien päälle yritettiin ajaa illalla

    11. Näytä lisää