Valikko
Urheilu

Iita Pienimäki on Veikkausliigan ainoa naispuolinen henkinen valmentaja: ”Pelaajan on turvallista puhua kanssani”

Iita Pienimäen tehtävänä on nostaa JJK:n pelaajien luottoa omiin kykyihinsä.

Iita Pienimäki pitää itseään onnekkaana, kun hän saa jo nyt olla ammattiaan vastaavassa työssä.

Nuori 25-vuotias urheilu- ja liikuntapsykologian opiskelija on jyväskyläläisen sarjanousijan JJK:n henkinen valmentaja. Hän on tehtävässään ainoa nainen jalkapallon kotimaisessa pääsarjassa Veikkausliigassa.

”Olen todella mielenkiintoisessa työssä ja hakemassa lisää oppia”, Pienimäki sanoo, kun JJK:n pelaajat kokoontuvat palauttavaan harjoitukseen Viitaniemen kentän tekonurmella.

Olot ovat tyypillistä suomalaista jalkapallon kevättä. Lämpöä on muutama aste, ja tuuli tuivertaa talven jäljiltä sulaneelle jääpallokentällä.

Kotistadionillaan Harjun kentällä joukkue ei vielä harjoittele. Se korkataan vasta ensimmäisessä kotipelissä 23. huhtikuuta HJK:ta vastaan.

JJK:n sarja-avaus viime lauantaina Maarianhaminassa päättyi 2–5-tappioon. Eri medioiden ennakkoarvioissa JJK on jo etukäteen tuomittu putoamaan sarjasta.

”Se voi toisaalta olla jopa hyvä asia, kun muut sanovat, että putoamme. Se voi olla meille voima. Koen, että joukkueella on kova luotto päästä tavoitteeseensa”, Pienimäki sanoo.

Miten avausottelun tappiota on käsitelty?

”Tärkeintä on, että huomataan positiiviset asiat. Niiden päälle voi rakentaa. Seuraavassa ryhmäpalaverissa käydään pelaajien kanssa läpi, miten on mennyt. Mielipiteet pelaajilta ovat tärkeitä. Sitä kautta tulee uusia teemoja.”

Pienimäki sanoo jännittäneensä ensi kohtaamistaan pelaajien kanssa helmikuussa, jolloin pesti alkoi.

”Pitääkin jännittää. Se on merkki siitä, että tekee jotain, joka oikeasti kiinnostaa.”

Pienimäki on itse varttunut Jyväskylässä ja pelannut jalkapalloa koko ikänsä. Hän pelasi topparina, jolta paikalta hän lähti pelaamaan neljäksi vuodeksi Alabaman yliopistoon Yhdysvaltoihin.

”Olin keskinkertainen pelaaja, mutta pärjäsin.”

Hän opiskeli samalla psykologian kandidaatiksi. Nyt hän valmistelee maisterin lopputyötään Jyväskylän yliopistossa urheilu- ja liikuntapsykologiasta.

Toisen vuoden opiskelijalla on tarkoitus valmistua ensi kesänä – samaan aikaan kesken JJK:n kiihkeintä pelikautta.

Pienimäki ei ollut mukana avausottelussa Ahvenanmaalla, mutta pääsiäislauantaiksi hän tuli joukkueen mukana Helsinkiin, kun JJK kohtasi HIFK:n. Peli päättyi maalittomaan tasapeliin.

Muuten hän on joukkueen kanssa viikoittain ja seuraa harjoituksia.

JJK:hon hänet pyysi päävalmentaja Juha Pasoja.

Viimeksi joukkueella oli käytössä henkinen valmentaja vuonna 2013.

”Olen toivonut henkistä valmentajaa useamman vuoden. Joukkueessa tarvitaan henkistä valmennusta. Pelaajia korvien välissä on paljon hyödyntämätöntä voimavaraa. Iita on sen löytämiseen hyvä tyyppi”, sanoo Pasoja, joka nosti seuran Veikkausliigaa viime kaudella.

Pasojan oma pelaajaura päättyi viisi vuotta sitten juuri JJK:ssa. Maajoukkueen entinen keskuspuolustaja arvelee, että henkisen valmentajan käyttö yleistyy suomalaisessa palloilussa lähivuosina.

Myös Seinäjoen SJK:lla on henkinen valmentaja.

Niin, miten pelaajan voimavarat sitten kaivetaan esiin sieltä korvien välistä?

”Henkinen valmennus on osa muuta valmennusta. En seuraa kentällä taktiikkaa tai tekniikkaa, vaan pelaajien ryhmädynamiikkaa, elekieltä ja miten pelaajat antavat toisilleen palautetta”, Pienimäki sanoo.

Pelaajien kanssa hän käy läpi asioita pienryhmissä ja henkilökohtaisissa keskusteluissa, jotka ovat aina luottamuksellisia.

”Pelaajan henkilökohtaisia asioita ei tietenkään kerrota eteenpäin. Pelaajan on turvallista puhua kanssani.”

Entä, jos tulee tilanne, jos pelaajan henkinen kantti ei kestä pelaamista avainkokoonpanossa. Kerrotko sen Pasojalle?

”Pelaajan kanssa voidaan sopia, jos asia tuodaan valmentajan tietoon. Todennäköistä on, että pelaaja itse myöntää ja keskustelee valmentajan kanssa. Pasojan kanssa se on helppoa. Kyseistä tilannetta ei ole tullut ja tuskin tuleekaan”, Pienimäki kehuu päävalmentajaa.

Myös päävalmentaja voi tarvita pitkän kauden aikana henkistä apua. Huippu-urheilu on tulosurheilua, ja päävalmentaja työsopimus voi loppui nopeasti.

”Autan ilman muuta myös muuta valmennusta, jos pyydetään.”

Samoin kuin pelaajilla ja päävalmentajilla, myös henkisellä valmentajalla on tavoite päästä urallaan eteenpäin.

Pienimäki haluaa oppia työnsä pitkän kauden aikana mahdollisimman hyvin. Se voi tuoda myöhemmin jotain muuta työtä huippu-urheilussa.

”Tykkään futiksesta, mutta se ei ole tässä työssä edellytys, että tietää lajista. Halusin tarttua tehtävään, kun se on hienoa kokemusta tulevaisuuden varalle.”

Mikä on suurin odotuksesi tälle jalkapallokaudelle?

”Odotan, että opin koko ajan lisää. Teen töitä koko ajan sen eteen. Luen paljon ja tutkin ­asioita. Suurin odotus on, että kehityn itse ja pystyn auttamaan joukkuetta eteenpäin.”

Sarjanousija JJK pelaa kauden ensimmäisen kotiottelunsa jalkapallon Veikkausliigassa sunnuntaina klo 17 HJK:ta vastaan Harjulla.

Kuka?

Iita Pienimäki


 Syntynyt vuonna 1991 Jyväskylässä, 25-vuotias.

 Ylioppilas Jyväskylän Normaalikoulun lukion liikuntalinjalta.

 Pelannut Jyväskylän Pallokerhossa ja neljä vuotta Yhdysvalloissa.

 Valmistunut psykologian kandidaatiksi Alabaman yliopistosta.

 Opiskelee urheilu- ja liikuntapsykologiaa Jyväskylän yliopistossa.

 Jalkapallon Veikkausliigassa pelaajan JJK:n henkinen valmentaja.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Jalkapallo
  • Henkinen valmennus
  • Iita Pienimäki
  • Ari Pusa
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    Miksi Espoo on vaarallinen paikka urheiluseuralle? – Tässä kahdeksan syytä liigaseurojen katastrofeihin

  2. 2

    Vladimir Klitshko vertasi voittamatonta vastustajaansa Anthony Joshuaa kankeaan kehonrakentajaan

  3. 3

    HJK lupaa iskeä suoraan Interin sieluun – ”Odotan kohtaamista vesi kielellä”

  4. 4

    Jori Lehterälle iso maali – Pekka Rinteen muuri mureni

  5. 5

    F1-autokin häviää lähtökiihdytyksessä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Vladimir Klitshko vertasi voittamatonta vastustajaansa Anthony Joshuaa kankeaan kehonrakentajaan

  2. 2

    Tero Similä on vihdoin ruvennut maksamaan 40 000 euron sopimussakkoa Hiihtoliitolle – ”On noudattanut sopimusta”

  3. 3

    Miksi Espoo on vaarallinen paikka urheiluseuralle? – Tässä kahdeksan syytä liigaseurojen katastrofeihin

  4. 4

    HIFK:n ketsuppipullo aukesi, mutta Pekka Sihvolan hattutemppu ei tuonut voittoa

  5. 5

    Ferrarin vauhti vahvisti mahdollisuuksia Venäjän gp:n eturivin valloitukseen – ”Ensimmäinen harjoituspäivä, kun kaikki meni kohdalleen”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Lapsitähden jäähyväiset – ”Oli pakko antaa periksi, jouduin tekemään kuntoliikkujan treenejä”

  2. 2

    Aikuinen nainen puolustaa päätöstään kohdata 12-vuotias tyttö vapaaottelu­kehässä: ”Hän on mielestäni varsin vahva lapsi”

  3. 3

    Laineen ketjukaveri kertoi parhaan tarinansa suomalaistähdestä: ”Hän kuiskasi minulle, voisinko antaa yhden lisää”

  4. 4

    Jäävätkö jalkapallon paitsiomaalit vihdoin historiaan? Sosiaalisen median pilkka pakottaa vanhoillista lajia uudistumaan

  5. 5

    Toni Niemisen olympiamitalit on poistettu panttihuutokaupasta – mitaleista oli tarjottu jo yhteensä lähes 22 000 euroa

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Kon-Tikin matkan synkkä totuus: Thor Heyerdahl halusi todistaa oikeaksi rasistisen teorian ihmiskunnan historiasta

    2. 2

      Rähinä Recordsin omistaja perusti kaverinsa kanssa harrastuksena ravintolan – nyt miehet pyörittävät yli kymmenen miljoonan euron liikevaihtoa

    3. 3

      Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

    4. 4

      Suomen ruokakulttuuri on muuttunut 30 vuodessa valtavasti – paitsi yksi asia

    5. 5

      Merja Savelainen teki sen, mistä moni haaveilee: irtisanoutui, lähti maailmalle ja tekee töitä vain seuraavaa reissua varten – miten se onnistui?

    6. 6

      Puoli miljoonaa kranaattia tunnissa ja kymmeniätuhansia kuolleita – kaikki tietävät, millainen Korean sota olisi

    7. 7

      Hakkeri varasti Netflixin hittisarjan tulevan kauden – uhkaa julkaisevansa jaksot, jos hänelle ei makseta lunnaita

    8. 8

      Kuolemaa Lapin taivaalla uhmannut Casey Neistat muokkaa suomalaisteinien mielipiteitä enemmän kuin ehkä kukaan muu – ja tienaa samalla miljoonia

    9. 9

      Heidi Jaaran yritys syntyi lapsettomuus­kriisistä – Balmuir tekee luksushuiveja, jotka kelpaavat Cheekille ja Saudi-Arabian prinsessalle

    10. 10

      Taina Vilkuna siemailee viiniä satana työpäivänä vuodessa – näin Alkon maistelutiimi päättää, mitä suomalaiset juovat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

    2. 2

      22-vuotias laulaja yritti kaikin tavoin lyödä läpi – sitten yksi dramaattinen tapaaminen muutti kaiken

    3. 3

      Potkiiko hallitus hyvätuloiset ulos Helsingin kaupungin vuokra-asunnoista? Vuokrataloihin jaettu kirje nostatti asukkaat takajaloilleen

    4. 4

      Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

    5. 5

      Suomen ruokakulttuuri on muuttunut 30 vuodessa valtavasti – paitsi yksi asia

    6. 6

      Teinitytön itsemurhaa käsittelevä hittisarja kuohuttaa, nyt sarja kiellettiin Uudessa-Seelannissa alle 18-vuotiailta: tästä on kyse

    7. 7

      Kon-Tikin matkan synkkä totuus: Thor Heyerdahl halusi todistaa oikeaksi rasistisen teorian ihmiskunnan historiasta

    8. 8

      Puoli miljoonaa kranaattia tunnissa ja kymmeniätuhansia kuolleita – kaikki tietävät, millainen Korean sota olisi

    9. 9

      Tämä kuva-arvoitus on piinannut helsinkiläistä Panu Sihvolaa liki 60 vuotta – Hoksaatko itse, mitä 1920-luvun maalaus esittää?

    10. 10

      Liettualaismies petkutti Facebookilta ja Googlelta jopa 100 miljoonaa dollaria

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kun pienten tyttöjen isä nukkui viiden tunnin päiväunia, se ei ollut merkki väsymyksestä vaan aivosyövästä – Kirsi Karhusen mies sai Suomen parasta saattohoitoa, mutta moni muu ei saa

    2. 2

      ”Se on kuin jokin uskonto: usein kun suomalainen lähtee töistä, hän ei enää vastaa puhelimeen” – USA:ssa uraa tehnyt Tero Kuittinen hämmästelee suomalaista keskustelua työuupumuksesta

    3. 3

      Sveitsiläislehti hehkuttaa suomalaista vaikenemista – omisti tuppisuisuudelle koko numeron

    4. 4

      Kolmentuhannen euron lasku kuoleman jälkeen yllätti omaiset

    5. 5

      Jako hyviin ja huonoihin työttömiin ärsyttää Kaisa Heikkilää, 29, joka päätti olla ylpeästi työtön – ”Suomessa työ määrittelee ihmistä”

    6. 6

      Vuoden hienoin mainos on tässä – kondominvalmistaja kehottaa kuksimaan kuin suomalainen

    7. 7

      Metsään kadonnut kuopiolaismies oli jo alkanut riisua vaatteitaan hypotermiassa – onneksi poliisikoira Körmy löysi lumen alta pipon

    8. 8

      Nyt on hyvä aika päivittää televisio – alle kuukauden päästä kanavasi voivat pimentyä

    9. 9

      Rumatkin miehet koetaan viehättäväksi, jos jutut ovat hyviä – naisilla tilanne on monimutkaisempi, selvisi viehätysvoimatutkimuksessa

    10. 10

      ”Anna on taas lihonut” – Suomalainen suosikkibloggaaja laihdutti lukijoidensa edessä, lihoi entiselleen, päätti lopettaa jojoilun – ja saa nyt kuulla siitä jatkuvasti

    11. Näytä lisää