Valikko
Urheilu

Iita Pienimäki on Veikkausliigan ainoa naispuolinen henkinen valmentaja: ”Pelaajan on turvallista puhua kanssani”

Iita Pienimäen tehtävänä on nostaa JJK:n pelaajien luottoa omiin kykyihinsä.

Iita Pienimäki pitää itseään onnekkaana, kun hän saa jo nyt olla ammattiaan vastaavassa työssä.

Nuori 25-vuotias urheilu- ja liikuntapsykologian opiskelija on jyväskyläläisen sarjanousijan JJK:n henkinen valmentaja. Hän on tehtävässään ainoa nainen jalkapallon kotimaisessa pääsarjassa Veikkausliigassa.

”Olen todella mielenkiintoisessa työssä ja hakemassa lisää oppia”, Pienimäki sanoo, kun JJK:n pelaajat kokoontuvat palauttavaan harjoitukseen Viitaniemen kentän tekonurmella.

Olot ovat tyypillistä suomalaista jalkapallon kevättä. Lämpöä on muutama aste, ja tuuli tuivertaa talven jäljiltä sulaneelle jääpallokentällä.

Kotistadionillaan Harjun kentällä joukkue ei vielä harjoittele. Se korkataan vasta ensimmäisessä kotipelissä 23. huhtikuuta HJK:ta vastaan.

JJK:n sarja-avaus viime lauantaina Maarianhaminassa päättyi 2–5-tappioon. Eri medioiden ennakkoarvioissa JJK on jo etukäteen tuomittu putoamaan sarjasta.

”Se voi toisaalta olla jopa hyvä asia, kun muut sanovat, että putoamme. Se voi olla meille voima. Koen, että joukkueella on kova luotto päästä tavoitteeseensa”, Pienimäki sanoo.

Miten avausottelun tappiota on käsitelty?

”Tärkeintä on, että huomataan positiiviset asiat. Niiden päälle voi rakentaa. Seuraavassa ryhmäpalaverissa käydään pelaajien kanssa läpi, miten on mennyt. Mielipiteet pelaajilta ovat tärkeitä. Sitä kautta tulee uusia teemoja.”

Pienimäki sanoo jännittäneensä ensi kohtaamistaan pelaajien kanssa helmikuussa, jolloin pesti alkoi.

”Pitääkin jännittää. Se on merkki siitä, että tekee jotain, joka oikeasti kiinnostaa.”

Pienimäki on itse varttunut Jyväskylässä ja pelannut jalkapalloa koko ikänsä. Hän pelasi topparina, jolta paikalta hän lähti pelaamaan neljäksi vuodeksi Alabaman yliopistoon Yhdysvaltoihin.

”Olin keskinkertainen pelaaja, mutta pärjäsin.”

Hän opiskeli samalla psykologian kandidaatiksi. Nyt hän valmistelee maisterin lopputyötään Jyväskylän yliopistossa urheilu- ja liikuntapsykologiasta.

Toisen vuoden opiskelijalla on tarkoitus valmistua ensi kesänä – samaan aikaan kesken JJK:n kiihkeintä pelikautta.

Pienimäki ei ollut mukana avausottelussa Ahvenanmaalla, mutta pääsiäislauantaiksi hän tuli joukkueen mukana Helsinkiin, kun JJK kohtasi HIFK:n. Peli päättyi maalittomaan tasapeliin.

Muuten hän on joukkueen kanssa viikoittain ja seuraa harjoituksia.

JJK:hon hänet pyysi päävalmentaja Juha Pasoja.

Viimeksi joukkueella oli käytössä henkinen valmentaja vuonna 2013.

”Olen toivonut henkistä valmentajaa useamman vuoden. Joukkueessa tarvitaan henkistä valmennusta. Pelaajia korvien välissä on paljon hyödyntämätöntä voimavaraa. Iita on sen löytämiseen hyvä tyyppi”, sanoo Pasoja, joka nosti seuran Veikkausliigaa viime kaudella.

Pasojan oma pelaajaura päättyi viisi vuotta sitten juuri JJK:ssa. Maajoukkueen entinen keskuspuolustaja arvelee, että henkisen valmentajan käyttö yleistyy suomalaisessa palloilussa lähivuosina.

Myös Seinäjoen SJK:lla on henkinen valmentaja.

Niin, miten pelaajan voimavarat sitten kaivetaan esiin sieltä korvien välistä?

”Henkinen valmennus on osa muuta valmennusta. En seuraa kentällä taktiikkaa tai tekniikkaa, vaan pelaajien ryhmädynamiikkaa, elekieltä ja miten pelaajat antavat toisilleen palautetta”, Pienimäki sanoo.

Pelaajien kanssa hän käy läpi asioita pienryhmissä ja henkilökohtaisissa keskusteluissa, jotka ovat aina luottamuksellisia.

”Pelaajan henkilökohtaisia asioita ei tietenkään kerrota eteenpäin. Pelaajan on turvallista puhua kanssani.”

Entä, jos tulee tilanne, jos pelaajan henkinen kantti ei kestä pelaamista avainkokoonpanossa. Kerrotko sen Pasojalle?

”Pelaajan kanssa voidaan sopia, jos asia tuodaan valmentajan tietoon. Todennäköistä on, että pelaaja itse myöntää ja keskustelee valmentajan kanssa. Pasojan kanssa se on helppoa. Kyseistä tilannetta ei ole tullut ja tuskin tuleekaan”, Pienimäki kehuu päävalmentajaa.

Myös päävalmentaja voi tarvita pitkän kauden aikana henkistä apua. Huippu-urheilu on tulosurheilua, ja päävalmentaja työsopimus voi loppui nopeasti.

”Autan ilman muuta myös muuta valmennusta, jos pyydetään.”

Samoin kuin pelaajilla ja päävalmentajilla, myös henkisellä valmentajalla on tavoite päästä urallaan eteenpäin.

Pienimäki haluaa oppia työnsä pitkän kauden aikana mahdollisimman hyvin. Se voi tuoda myöhemmin jotain muuta työtä huippu-urheilussa.

”Tykkään futiksesta, mutta se ei ole tässä työssä edellytys, että tietää lajista. Halusin tarttua tehtävään, kun se on hienoa kokemusta tulevaisuuden varalle.”

Mikä on suurin odotuksesi tälle jalkapallokaudelle?

”Odotan, että opin koko ajan lisää. Teen töitä koko ajan sen eteen. Luen paljon ja tutkin ­asioita. Suurin odotus on, että kehityn itse ja pystyn auttamaan joukkuetta eteenpäin.”

Sarjanousija JJK pelaa kauden ensimmäisen kotiottelunsa jalkapallon Veikkausliigassa sunnuntaina klo 17 HJK:ta vastaan Harjulla.

Kuka?

Iita Pienimäki


 Syntynyt vuonna 1991 Jyväskylässä, 25-vuotias.

 Ylioppilas Jyväskylän Normaalikoulun lukion liikuntalinjalta.

 Pelannut Jyväskylän Pallokerhossa ja neljä vuotta Yhdysvalloissa.

 Valmistunut psykologian kandidaatiksi Alabaman yliopistosta.

 Opiskelee urheilu- ja liikuntapsykologiaa Jyväskylän yliopistossa.

 Jalkapallon Veikkausliigassa pelaajan JJK:n henkinen valmentaja.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Jalkapallo
  • Henkinen valmennus
  • Iita Pienimäki
  • Ari Pusa
Urheilun luetuimmat
  1. 1

    NHL-liigaan varattiin yhteensä 23 suomalaista, ensimmäisellä kierroksella varausennätys – näin suomalaiset sijoittuivat

  2. 2

    Bottas taipui viime hetkillä aika-ajojen kakkoseksi – Räikkönen taisteli kärkikolmikkoon

  3. 3

    Dallasin kykyjenetsijä­päälliköltä kovaa suitsutusta NHL:n kolmosvaraus Heiskaselle – vertaus moninkertaiseen Stanley Cup -mestariin

  4. 4

    Lauri Markkasen suuri ilta kääntyi draamaksi – Minnesota Timberwolves varasi, kaupattiin kuitenkin heti Chicago Bullsiin

  5. 5

    NHL:n kolmosvaraus Heiskaselle jäi ”todella hyvä fiilis” keskusteluista Dallasin kanssa – varauksesta potkua treenaamiseen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    NHL-liigaan varattiin yhteensä 23 suomalaista, ensimmäisellä kierroksella varausennätys – näin suomalaiset sijoittuivat

  2. 2

    Dallasin kykyjenetsijä­päälliköltä kovaa suitsutusta NHL:n kolmosvaraus Heiskaselle – vertaus moninkertaiseen Stanley Cup -mestariin

  3. 3

    Lauri Markkasen suuri ilta kääntyi draamaksi – Minnesota Timberwolves varasi, kaupattiin kuitenkin heti Chicago Bullsiin

  4. 4

    Veropetossyytöksiä, pinnalle noussut raiskausväite ja mestaruusjuhlia – tällainen on Cristiano Ronaldon vuosi

  5. 5

    Bottas taipui viime hetkillä aika-ajojen kakkoseksi – Räikkönen taisteli kärkikolmikkoon

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Lauri Markkasen suuri ilta kääntyi draamaksi – Minnesota Timberwolves varasi, kaupattiin kuitenkin heti Chicago Bullsiin

  2. 2

    Helenius sai dieselkoneensa käyntiin – Tallinnasta tuli kotiin mestaruusvyö, vaikka alakynteen jäänyt vastustaja alkoi otella likaisesti

  3. 3

    NHL-liigaan varattiin yhteensä 23 suomalaista, ensimmäisellä kierroksella varausennätys – näin suomalaiset sijoittuivat

  4. 4

    Entinen tennistähti Boris Becker törsäsi kymmenien miljoonien omaisuuden – asetettiin konkurssiin: ”Hänestä saa kuvan miehenä, jonka pää on hiekassa”

  5. 5

    Karhu tappoi 16-vuotiaan pojan kesken polku­juoksukisan Alaskassa – asiantuntija videolla: ”Todennäköisyys on sama kuin saada salamanisku”

  6. Näytä lisää

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Paljastuiko katutaiteilija Banksyn henkilöllisyys? Ystävä lipsautti nimen

    2. 2

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      7 vuotta sitten Alex kuuli olevansa oikeasti Alexander, venäläisten vakoilijoiden poika – oikeus päätti nyt antaa hänelle Kanadan kansalaisuuden takaisin

    5. 5

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    6. 6

      Suomen lippu herättää suuria tunteita – ja siksi kaikki huoltomiehet eivät uskalla kertoa omalla nimellään miten lippua käsittelevät

    7. 7

      Islamilaisen yhdyskunnan moskeijan seinät töhrittiin Helsingissä – pesutalkoot yhdistävät eri uskontoryhmät sunnuntaina

    8. 8

      Jännitteet Itämerellä kasvavat: Venäläishävittäjä lensi melkein kiinni USA:n koneeseen – Venäjä saattaa jopa ylittää maiden rajoja provokaationa, varoittaa Yhdysvaltain armeijan kenraali

    9. 9

      ”Mä olen niin kikseissä” – Pikku G:n paluukeikka sai yleisön sekaisin onnesta Himoksella

    10. 10

      Kaljaa läikkyy ja hyttyset syövät, mutta kun Ukkometso jyrähtää soimaan, ei märkiä housuja muista enää kukaan – Tältä näyttää juhannushurmos Himoksella

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    2. 2

      Britti Joel Willans muutti Suomeen ja hämmästyi uskollista sääntöjen tottelemista – ”Ehkä suomalaiset juovat itsensä niin humalaan juuri sääntöjen takia”

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      Perus­suomalaisten Laura Huhtasaari kertoo nyt, miltä tuntuu kun puolue hajoaa – ”Haava kyllä arpeutuu”

    5. 5

      Sitä Timo Soinia, jonka olemme tunteneet, ei enää ole

    6. 6

      Punavangit odottivat teloituksia Suomenlinnan kuolemanselleissä kesällä 1918, mutta moni kuoli jo ennen tuomiota – ”Pala Suomen synkintä historiaa”

    7. 7

      Suomen lippu herättää suuria tunteita – ja siksi kaikki huoltomiehet eivät uskalla kertoa omalla nimellään miten lippua käsittelevät

    8. 8

      Kaljaa läikkyy ja hyttyset syövät, mutta kun Ukkometso jyrähtää soimaan, ei märkiä housuja muista enää kukaan – Tältä näyttää juhannushurmos Himoksella

    9. 9

      7 vuotta sitten Alex kuuli olevansa oikeasti Alexander, venäläisten vakoilijoiden poika – oikeus päätti nyt antaa hänelle Kanadan kansalaisuuden takaisin

    10. 10

      En usko selviäväni yhteislauluista ja vadelmakääretortun syönnistä palvelutalossa – edessäni on elämä vanhana vaikeana naisena

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Moni mies kärsii tietämättään testosteronin puutteesta, mutta saa vääriä lääkkeitä – Tunnista nämä oireet

    2. 2

      Ole oma juhannusheilasi: Näin masturboit jos sinulla on klitoris ja vagina

    3. 3

      Mitä synnytyksissä todella tapahtuu? Lue sinulle räätälöity juttu siitä, miten lapsesi tulisi maailmaan

    4. 4

      Japanilaissotilaat häpesivät niin, että jatkoivat toista maailmansotaa viidakoissa melkein 30 vuotta

    5. 5

      Kerrostalotyömaan tulipalo työllisti palokuntaa myöhään yöhön Pohjois-Helsingissä – poliisi teki kaasupulloja vaarattomiksi ampumalla

    6. 6

      Pankkiiriliikkeen entinen johtaja paljastaa, miten sijoituksia myytiin: ”Asiakkaiden eduista ei kukaan halunnut huolehtia”

    7. 7

      Haluatko elämääsi lisää seksiä? Kolme seksuaali­terapeuttia kertoo tärkeimmät vinkkinsä

    8. 8

      Oikeusasiamies ihmettelee: Miksi poliisi pakottaa musliminaiset riisumaan huivin valokuvassa?

    9. 9

      Krp: Temppeliaukion kirkon suuroperaatio johtui terrori-iskuun varautumisesta – poliisin mukaan välitöntä uhkaa ei ole

    10. 10

      Oliko Timo Soini Juudas? Näin historiallisten tapahtumien vyöry eteni kulisseissa – ja tämän tuomion suomalaiset antavat Soinin toiminnasta

    11. Näytä lisää