HS.fi
|
Digilehti
|
Kuukausiliite
|
Nyt
|
Offerium
|
Radio Helsinki
|
Koulutus
|
Älypää
|
Oikotie
sunnuntai 27.5.2012
|
Ritva
Onnittele e-kortilla
Hae
Asiakaspalvelu
Tilaa lehti
Jätä ilmoitus
Osoitteenmuutos
Jakeluhäiriöt
Yhteystiedot
Linkki 1
Linkki 2
Linkki 3
Etusivu
Uutiset
Arviot
Sarjakuvat
Kommentointi
Blogit
Oma elämä
Autot
Ruoka
Nyt
Matka
Oma kaupunki
Muistot
Sää
Hyvinvointi
Perhe
Parisuhde ja seksi
Koti
Tyyli
Ulkonäkö
Terveys
Testit
1
Kuinka usein urheilet?
Useamman kerran päivässä
Kerran päivässä
3–4 kertaa viikossa
1–2 kertaa viikossa
Muutaman kerran kuussa
Harvemmin
2
Mitä syöt mieluiten?
Salaattia
Ihan mitä tahansa! Rakastan ruokaa!
Pikaruokaa
Dieettiruokaa, eli vähäkalorisia energiapatukoita ja keittoja
Proteiinipitoista ja paljon energiaa antavaa ruokaa
Puhtaista raaka-aineista tehtyä gourmet-ruokaa
Normaalia ruokaa ravintoympyrän mukaan
3
Syötkö aamupalaa?
En
Kyllä, syön tukevan aamupalan
Toisinaan
Syön vähän, kuten jogurtin tai hedelmän
En syö, juon vain kahvin
Syön terveellisen aamiaisen, kuten puuroa ja marjoja
4
Kuinka usein syöt?
Yleensä noin kerran päivässä lämpimän aterian
Syön kunnon aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan
Vaihtelee. Syön vähän kerrallaan ja useammin
Syön silloin kuin ehdin, usein epäterveellisiäkin välipaloja
Jos vaa'an lukema sallii, syön toisenkin lämpimän ruuan
Lämmintä ruokaa kaksi kertaa päivässä
Syön lämmintä ruokaa niin usein kun nälättää, usein 4–5 kertaa päivässä
5
Kun lätkämatsi tai nyyhkyleffa alkaa televisiossa, mitä teet?
Haen jääkaapista kylmän oluen/siiderin
En mitään, käperryn vain tiukemmin sohvannurkkaan
Lähden ulos lenkille tai kuntosalille
Laitan popcornit mikroon, sipsit kulhoon ja limut laseihin
Valmistan hedelmäsalaatin
Varaan lattialle painot ja jumppa-alustan kevyttä treeniä varten
Tilaan pizzan
Nappaan muutaman hedelmän
Tarkistan vaa’alta jokaisella mainoskatkolla lihottavatko herkut
Otan laskimen esiin ja lasken päivän ruokien kalorit
6
Minkälainen ruuanlaittaja olet?
Käytän aterian valmistamiseen muutaman tunnin
Teen perussapuskaa puolivalmiista raaka-aineista
Lämmitän keiton tai valmistan muun valmiin dieettiaterian
Minä en laita ruokaa, enkä syö. Perhe saa hoitaa sen itse
Nappaan sohvalle banaanin tai kukkakaalin
Usein syön kiireessä raejuustoa tai muuta proteiinipitoista
Kokkaan tavallista arkiruokaa
Istun valmiiksi katettuun pöytään
Vältän hiilihydraattipitoisia ruokia
7
Mitä mietit, kun lenkkeilijä suhahtaa ohitsesi?
Voi kun minäkin jaksaisin juosta! Varsinainen arjen sankari
Sinäkin siinä luulet olevasi parempi kuin muut
Katsotaanpa kumpi meistä on nopeampi!
Enpä jää paljon huonommaksi, kun illalla minäkin spurttaan
Hah! Varmaan tuo on lenkillä ensimmäistä kertaa
En mitään
8
Mitä seuraavista urheiluvälineistä omistat?
Käsipainot
Jumppakuminauha
Aerobickengät
Kahvakuulat
Tasapainolauta
Jumppakeppi
Vesijuoksuvyö
Crosstrainer
Kävelysauvat
Jumppapallo
Trampoliini
Abtronic (X2, Pro)
Lenkkikengät
Rullaluistimet
(Voit valita useita vaihtoehtoja.)
9
Mitä lajeja harrastat aktiivisesti?
Seinäkiipeily
S.W.A.T.
Taistelulajit
Lenkkeily
Pyöräily
Vesijuoksu
Sauvakävely
Kuntosali
Pilates
Jooga
Uinti
Aerobic
Zumba
Tanssi
Jalkapallo
Koripallo
Salibandy
Hiihto
Luistelu
Yleisurheilu
Jääkiekko
Tennis
Lumilautailu
Sulkapallo
Suunnistus
(Voit valita useita vaihtoehtoja.)
10
Miksi laihdutat?
Haluan kiinteän vartalon, jonka kehtaa pukea uimapukuun
Haluan saavuttaa hyvän yleiskunnon ja lihaksia
Haluan voida hyvin ja jaksaa paremmin
Haluan elää pidempään
Koska puoliso/lääkäri käski
Minulla on tapana laihduttaa ja tarkkailla ruokavaliota
Pyrin muuttamaan ravintotottumuksia pysyvästi
Haluan saavuttaa ihannepainoni
Haluan olla itsevarmempi
(Voit valita useita vaihtoehtoja.)
11
Kuinka kauan olet ajatellut syödä tai liikkua näin?
Pinnistän nyt voimani äärimmilleen ja myöhemmin aion elää normaalisti
Tarkoituksenani on säilyttää nämä ruoka- ja liikuntatottumukset
12
Sorrutko laihdutuskuurilla koskaan herkkuihin?
En syö herkkuja ollenkaan
Yritän olla syömättä herkkuja
Sallin itselleni yhden herkuttelupäivän viikossa
Syön yhden namin päivässä
Hyvän ruuan jälkeen kiusaus syödä jälkiruokaa muiden kanssa kasvaa liian suureksi
Aina kun joku yrittää saada minua maistamaan herkkuja, ajattelen, ettei se laihdutus yhteen kaadu
13
Mikä on salainen paheesi?
Syön iltaisin television ääressä pienempää naposteltavaa tai isompaakin välipalaa
Iltapäivisin töiden/koulun jälkeen minun on saatava jotain makeaa tai rasvaista (leivos/ suklaa/hampurilainen)
Hotkin ruuan ja kaikki herkutkin nopeasti
Käyn ruokakaupassa nälkäisenä ja ostan mitä huvittaa
Jätän usein lounaan väliin ja syön sen sijaan jotain pientä
Otan kerralla paljon ruokaa
Iltaisin tykkään ottaa oluen, siiderin, lasin viiniä tai väkevän paukun
Napostelen muiden herkkukulhoista, vaikken itse mukamas halua herkkuja
« Edellinen
Vastaa!
Aloita testi
« Edellinen
Seuraava »
« Edellinen
Laske tulos!
Laihduttajatestin palaute ja tilastot
Anna palautetta testistä
Katso, millaisia laihduttajia muut ovat
Tekijät
Kysymykset ja tulokset
Mira Vaurula
Maija Aalto
Henna-Kaisa Sivonen
Kuvat
HS:n, IS:n ja Lehtikuvan arkistot
Toteutus
Jarmo Lundgren
Tuotanto
Mira Vaurula
Maija Aalto
Henna-Kaisa Sivonen
RSS
Uutiskirje
Digilehti
Mobiili
Tekstiversio
Arkisto
Hakemisto HS.fi
Sivun alkuun
A
Arkisto
Asiakaspalvelu
Autot
B
Blogit
D
Digilehti
E
E-kortti
Elokuvat
Etusivu
F
Fingerpori
H
HS Kauppa
Hyvinvointi
I
In English
K
Karlsson
Kaupunki
Keskustelu
Kirjat
Konsertti
Koti
Kotimaa
Kulttuuri
Kuukausiliite
L
Levyt
Lukijoiden kuvat
M
Matka
Mediatiedot
Menokone
Mobiiliviihde
Moottoripyörät
N
Nimitysuutiset
Nyt
Näyttelyt
O
Oikotie
Oikotien asunnot
Oikotien kartta
Oikotien koulutus
Oikotien työpaikat
Oma elämä
Oma kaupunki
P
Parisuhde ja seksi
Pelit
Perhe
Politiikka
Pääkirjoitukset
R
Radio Helsinki
Ruoka
S
Sää
T
Tallirenki
Talous
Tanssi
Teatteri
Testit
Tori
Tulospalvelu
TV
Tyyli
U
Ulkomaat
Ulkonäkö
Urheilu
Uutiset
V
Videot
Viihde
Viivi & Wagner
Vikasarja
Ä
Älypää