Pitääkö ennen aamulenkkiä syödä? – Riippuu näistä kysymyksistä - Juoksublogi | HS.fi

Pitääkö ennen aamulenkkiä syödä? – Riippuu näistä kysymyksistä

Näihin kuuteen kysymyksiin vastaamalla pääsee oman aamurutiinin kanssa pitkälle – ja saa treenistä parhaassa tapauksessa myös enemmän tehoja irti.

27.8.2015 6:00

Mikään päivän aterioista ei jaa ihmisten mielipiteitä niin kuin aamupala. Me juoksijat emme ole tästä poikkeus. Jokaisella aamulla lenkillä käyvällä on juuri oma käsityksensä siitä, mitä ennen lenkkiä pitää tai ei pidä syödä.

Onko aamupala sitten välttämätöntä syödä ennen aamulenkkiä? Ja jos, niin millainen? Kaikille juoksijoille sopivaa yleisohjetta ei voi antaa, mutta näihin kysymyksiin vastaamalla pääset oman aamurutiinisi kanssa jo pitkälle. Parhaassa tapauksessa saat lenkistä myös enemmän tehoja irti.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Uusimmat postaukset