Keski-ikäinen voi päästä nuorempia kovempaan kuntoon – Näin treenaat kovaa kun ikää kertyy - Juoksublogi | HS.fi
Juoksublogi|Blogi

Keski-ikäinen voi päästä nuorempia kovempaan kuntoon – Näin treenaat kovaa kun ikää kertyy

Tuoreen tutkimuksen mukaan juoksun harrastajat pystyvät ylittämään itsensä vielä keski-ikäisenäkin.

Julkaistu: 5.4.2017 7:00, Päivitetty 5.4.2017 22:33

Haaveiletko ennätyskunnosta, vaikka nuoruusvuodet menivät jo? Ei hätää, sillä kuntoa voi parantaa mahdollisesti paljon pidempään kuin aiemmin olet uskonut.

Eliittitason kestävyysjuoksijoiden ajat alkavat heikentyä usein viimeistään 35-vuotiaana. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan harrastajien maratonajat kuitenkin paranevat paljon tätä pidempään ja alkavat hidastua vasta noin 50-vuotiaana.

Seuraa uutisia tästä aiheesta

Uusimmat postaukset

Luitko jo nämä?

Luetuimmat

Uusimmat