Rauhoittumisen taito on tie menestykseen – stressi ja kiire ovat uhkia niin mielenterveydelle kuin ihmissuhteillekin

Muistatko vielä lapsuuden olotilan, joka vallitsi riehakkaiden synttärijuhlien jälkeen? Keho pörräsi, sukat tuntuivat pyörivän jaloissa ja mielen täytti surina. Sängyssä uni antoi odottaa itseään. Vaikka jokainen solu huusi väsymystä, ei mieli eikä keho antanut mahdollisuutta asettua lepoon vauhdin hurmasta.