Lujasti lempeä    |   Kolumni

Kun elämä kohtelee kaltoin, älä yritä vain selviytyä – Toipumisen elinehto on surulle suostuminen

Toipuminen hyvinkin järkyttävistä asioista on tilastollisesti kaikkein todennäköisintä, kirjoittaa Maaret Kallio.

Vakava onnetto­muus. Oman lapsen kuolema. Koulu­ampumisen todis­taminen. Seksuaalinen väkivalta. Yllättävä shokkiero. Tuhoava tulipalo. Ryöstö. Läheisen itsemurha.

Suurin osa meistä kokee elämänsä aikana hyvin järkyttävän tapahtuman tai elämäntilanteen, joka on potentiaalisesti traumatisoiva. Niitä etukäteen kuvitellessa moni taipuu sanomaan, ettei voisi ikinä selvitä moisista. Ettei koskaan voisi toipua mieltä musertavista ja elämää kauhistuttavalla tavalla mullistavista tapahtumista.

Mutta todellisuus on luultua taipuisampaa.

Toipuminen hyvinkin järkyttävistä asioista on tilastollisesti kaikkein todennäköisintä.

Moni meistä on kokenut elämänsä aikana suuria ja vaikeita asioita. Moni on joutunut vastaanottamaan kohtuuttomia menetyksiä tai elämän perustoja rikkoneita tapahtumia. Osa pyrkii liiaksikin selviytymään, eikä taivu toipumaan. Silloin pinnistelee väkisin yli tuskan, peläten mielensä turruksiin. Joku hakee kenties pakopaikkoja pullasta, pullosta, hullusta työnteosta tai hengettömästä suorittamisesta.

Kohtaamatta surujaan ja työstämättä tuskaansa.

Mutta se, mikä ei tapa, voi myös satuttaa vakavasti.

Toipuminen merkitsee oman tarinan omistamista surullisinekin käänteineen. Se vaatii vaikeidenkin tunteiden ja kokemusten kohtaamista. Sitä, ettei vain pyri selviytymään ja paketoimaan pahaa taakseen. Sitä, ettei sinnitellen kiellä ja hammasta purren uskottele, ettei kovana koettu olisi jättänyt jälkiään ja tehnyt tuhojaan. Sitä, että suostuu ottamaan ikävätkin kokemukset osaksi omaa elämäntarinaa.

Toipumisen elinehto on surulle suostuminen.

Kun elämä kohtelee kaltoin, on taivuttava kärsimään, ei selviytymään. Keskeiseksi nousee läheisten ja ammattilaisten turva, joka kannattelee ja ylläpitää uskoa elämään. Luonnollinen toipumisen taipumus vaatii tilaa suruille. Siis sille, että ihmisellä on oikeus olla toipilas. Ettei tarvitse kyetä, kun ei kykene. Ei tarvitse pärjätä ja selvitä, vaan saa hajota ja särkyä. Sillä juuri se avaa ajan kuluun tilaa elämälle.

Kulttuurissamme on tapahtumassa toipumisen murrosta. Nuoremmissa sukupolvissa näkyy piirteitä uskalluksesta inhimilliselle kärsimykselle, tuntemiselle ja tilaa toipumiselle. Yksinpärjäämisen uljas eetos on hiljalleen murtumassa, sillä moni jo viisaasti kyseenalaistaa pärjäämisen pakon.

Selviytyminen on eri asia kuin toipuminen. Kun jättäytyy vain pärjäämään, ei ehkä jää tuleen makaamaan, mutta piilottaa sen pinnan alle kytemään. Kun suostuu surulle ja toipumiselle, luo tilaa myös särkymiselle ja uudelleen rakentumiselle.

Toipuva tarvitsee toisia. Kukin meistä voi elämänsä aikana olla sen kummalla puolella tahansa.

Tekstiä varten on haastateltu psykologian tohtori Tuija Turusta, joka toimii johtavana psykologina Terveystalossa.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Henriika Tulivirta, 29, luki vuodessa 367 kirjaa – ja se sai nettivihaajat suunniltaan

    2. 2

      Seksuaalirikoksissa ei ole kyse kulttuurista tai etnisyydestä – Niiden takana on syvään juurtunut ajatus siitä, että miehet ovat naisia arvokkaampia

    3. 3

      Kattolamppu välittää pian dataa supernopeasti – Led-valo siirtää bittejä 10 000 kertaa nopeammin kuin wi-fi-verkot nyt

    4. 4

      Arabianrannan epäillyn lapsenmurhan tutkinta etenee – Poliisi: ”Tapahtumien kulku on tarkentunut”

    5. 5

      Neuvola ehdotti ensikotia, kun Jasmin Vahtera tuli ensimmäisen kerran raskaaksi – Nyt Vahtera, 20, odottaa kolmattaan ja on melkoinen poikkeus nyky-Suomessa

      Tilaajille
    6. 6

      Tyytymättömät venäläiset vitsailevat nyt ”kadonneesta” munasta – ankea taloustilanne syö jo Putininkin kannatusta

    7. 7

      Vihan kultti, joka hakee vertaistaan – Näin kaksi juutalaista konsulttia rakensi miljardööri George Sorosista netin salaliittoteorioiden pääpirun

      Tilaajille
    8. 8

      Tutkijat selvittivät, kuinka ihmiset yrittävät selviytyä rasittavista tehtävistä: Neljä keinoa nousi ylitse muiden, yhdestä oli pelkästään haittaa

    9. 9

      Äiti ja eno sitoivat ilmastointi­teipillä 5-vuotiaan raajat ja suun, selittivät leikiksi – Oikeus tuomitsi pahoinpitelystä

    10. 10

      Tennistähti Naomi Osaka ”valkaistiin” mainokseen – nyt nuudeliyhtiö pyytää anteeksi: ”Emme osanneet olla riittävän hienotunteisia”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Autoja hyytynyt pakkaseen kolminkertainen määrä tavalliseen päivään verrattuna – Autoliitto: Muista tärkeät toimenpiteet ennen käynnistystä

    2. 2

      Netflixin uutuusdokumentti paljastaa ruman totuuden Fyre-festivaalista, yhdestä 2010-luvun suurimmasta huijauksesta – ihmiset uskoivat loppuun asti silkkaan valheeseen

    3. 3

      Tutkijat selvittivät, kuinka ihmiset yrittävät selviytyä rasittavista tehtävistä: Neljä keinoa nousi ylitse muiden, yhdestä oli pelkästään haittaa

    4. 4

      Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin

    5. 5

      Viisi vuotta sitten Kaisa kirjoitti kirjeen, sitten hän yritti tappaa itsensä – Nyt hän kertoo, mikä lopetti loputtomalta tuntuneen pimeyden ja miten muutkin voisivat ehkä selvitä

    6. 6

      50-vuotias nainen löytyi surmattuna Kirkkonummella – Epäiltynä pari päivää ennen tapahtunutta naapuriin muuttanut mies

    7. 7

      Äiti ja eno sitoivat ilmastointi­teipillä 5-vuotiaan raajat ja suun, selittivät leikiksi – Oikeus tuomitsi pahoinpitelystä

    8. 8

      Näistä povataan tämän vuoden hittidieettejä – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa

      Tilaajille
    9. 9

      Seksuaalirikoksissa ei ole kyse kulttuurista tai etnisyydestä – Niiden takana on syvään juurtunut ajatus siitä, että miehet ovat naisia arvokkaampia

    10. 10

      Tolkuttomat ohjeet ylen­palttisesta veden­juonnista levisivät Suomenkin mediassa, mikä on hämmentävää

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    2. 2

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    3. 3

      Keskellä Helsinkiä on talo, jonka lattian alta paljastui aikakapseli täynnä 300 vuoden takaista elämää

    4. 4

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    5. 5

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    6. 6

      Tältä näyttää Redi arkisena aamu­päivänä – Yrittäjät kertovat, miltä kauppa­keskuksen tilanne vaikuttaa nyt

    7. 7

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    8. 8

      Nainen synnytti bussipysäkillä Helsingin Käpylässä – ”Mies sanoi rauhallisesti, että nyt alkoi synnytys”

    9. 9

      Hän hyökkää, haukkuu ja saa ilonsa toisen nujertamisesta – Sadistisen persoonallisuus­häiriön piirteitä ilmenee aivan tavallisilla ihmisillä, ja tällainen se on

      Tilaajille
    10. 10

      Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin

    11. Näytä lisää