Lujasti lempeä    |   Kolumni

Meitä suomalaisia moititaan usein hiljaisuudesta, mutta sen sietäminen voi kertoa mielen joustavuudesta

Moni meistä kaipaa hiljaisuutta, mutta tekee sille hämmästyttävän vähän tilaa, kirjoittaa Maaret Kallio.

Kirjoitus­päivieni aamuina odotan aina eniten sitä hetkeä, kun viimeinenkin perheenjäsen on lähtenyt päivän menoihinsa.

Oven kolahdettua talon valtaa sykähdyttävä hiljaisuus, jonka sylissä aukeaa tilaa hapuileville ajatuksille, orastaville ideoille ja tohinan jalkoihin jääville tunteille. Hiljaisuus, jonka huomassa korvat saavat levätä ja mieli herkistyä kuulemaan. Hiljaisuus, joka hoitaa ja hellii. Pysäyttää ja kysyy.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Meitä suomalaisia moititaan usein hiljaisuudesta ja loputtoman lärpätyksen puutteesta. Milloin naureskellaan bussipysäkin vaitonaisille seisoskelijoille ja hissimatkojen hiljaisille.

Hiljaisuuden voisi nähdä myönteisemminkin. Kyky sietää hiljaisuutta ja pysähtyneisyyttä voi kertoa mielen hyvästä joustavuudesta ja pysähtymisen taidoista. Kun ei tarvitse paeta omaa mieltään, voi pysähtyä myös vaitonaisempaan toimettomuuteen. Kun ihmissuhteissa on turvallista, voi myös levätä yhteisessä hiljaisuudessa.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Sillä vain hiljaisuudessa voi todella kuulla.

Hillitön touhuaminen, täyteen ammuttu arki ja loputon sosialisointi saattavat kepeästä pintakuvastaan huolimatta piilottaa alleen muutakin. Kun pitää vauhdin kovana, ei ehdi todella kokea elämäänsä ja tunnustella tuntojansa. Hiljaisuus voi hellimmillään hoitaa, mutta pahimmillaan painostaa ja pakottaa. Se on vaativa laji, jonka ympäröimänä ei pääse pakoon etenkään itseään, ajatuksiaan ja sisälleen kätkettyjä tunteita. Samaan aikaan moni tunnistaa syvän kaipuun hiljaisuuden hetkiin.

 

Mitä voi tulla tilalle, kun hiljaisuus astuu melun paikalle?

Kun malttaa vaalia äänettömiä ja tekemättömiä hetkiä, voi havahtua sille, mille sisin syvimmässään herkistyy. Omasta mielestä, elämästä ja ihmissuhteista kumpuava tieto voi myös pelottaa. Siksi moni pakenee hiljaisuuden hetkiä: Mitä mieleeni sitten nousisikaan? Jos en pidä kierroksia kovilla, jaksaisinko enää jatkaa? Mitä ihmissuhteista paljastuisikaan, jos olemassa olevaa ei pakoiltaisi teennäisten sanojen ja valheellisten virkkeiden taakse?
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Hiljaisuuden hetket tarjoavat mahdollisuuksia inventaarion tekemiseen ja alituisesta suorittamisesta hellittämiseen. Mitä voi tulla tilalle, kun hiljaisuus astuu melun paikalle? Kun ei olisikaan aina toisten tavoitettavissa, tekemisen pyörteissä tai sosiaalisten kontaktien kentissä?

Hiljaisuus rauhoittaa stressaantunutta mieltä, auttaa palautumaan ja keskittymään olennaiseen. Se avaa tilaa luovuudelle, oivaltamiselle ja priorisoinnin taidolle.

Siksi on viisautta tavoitella toistuvaa ja arkista hiljaisuuden voimaa. Miten hiljaisuus voisi hiipiä osaksi uuden vuoden arkea?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Tutkijat selvittivät, kuinka ihmiset yrittävät selviytyä rasittavista tehtävistä: Neljä keinoa nousi ylitse muiden, yhdestä oli pelkästään haittaa

    2. 2

      Autoja hyytynyt pakkaseen kolminkertainen määrä tavalliseen päivään verrattuna – Autoliitto: Muista tärkeät toimenpiteet ennen käynnistystä

    3. 3

      Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin

    4. 4

      Netflixin uutuusdokumentti paljastaa ruman totuuden Fyre-festivaalista, yhdestä 2010-luvun suurimmasta huijauksesta – ihmiset uskoivat loppuun asti silkkaan valheeseen

    5. 5

      Äiti ja eno sitoivat ilmastointi­teipillä 5-vuotiaan raajat ja suun, selittivät leikiksi – Oikeus tuomitsi pahoinpitelystä

    6. 6

      Grönlannin mannerjäätikön sulamisvauhti nelinkertaistui vuosikymmenessä – Tutkijoiden mukaan ollaan käännekohdassa

    7. 7

      Viisi vuotta sitten Kaisa kirjoitti kirjeen, sitten hän yritti tappaa itsensä – Nyt hän kertoo, mikä lopetti loputtomalta tuntuneen pimeyden ja miten muutkin voisivat ehkä selvitä

    8. 8

      Näistä povataan tämän vuoden hittidieettejä – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa

      Tilaajille
    9. 9

      HS selvitti Lemmenjoen harjoituksen yksityiskohtia: 33 osanottajaa, ohjelmassa muun muassa tehtävä­rasteja, veneilyä ja vierailu porotilalla

    10. 10

      Rinteen tuuraajaksi nousi monikärkiohjus, joka saattaa tulevaisuudessa haastaa puheenjohtajan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin

    2. 2

      Autoja hyytynyt pakkaseen kolminkertainen määrä tavalliseen päivään verrattuna – Autoliitto: Muista tärkeät toimenpiteet ennen käynnistystä

    3. 3

      Viisi vuotta sitten Kaisa kirjoitti kirjeen, sitten hän yritti tappaa itsensä – Nyt hän kertoo, mikä lopetti loputtomalta tuntuneen pimeyden ja miten muutkin voisivat ehkä selvitä

    4. 4

      Suosittu taiwanilainen ”bikini­kiipeilijä” Gigi Wu kuoli paleltumiseen pudottuaan ensin vuorelta

    5. 5

      Näistä povataan tämän vuoden hittidieettejä – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa

      Tilaajille
    6. 6

      Nykytila ei ole normaali – Raha tulee kallistumaan ainakin hetkittäin, ja nämä asiat on syytä tietää ennen suurta asunto­lainaa

      Tilaajille
    7. 7

      Netflixin uutuusdokumentti paljastaa ruman totuuden Fyre-festivaalista, yhdestä 2010-luvun suurimmasta huijauksesta – ihmiset uskoivat loppuun asti silkkaan valheeseen

    8. 8

      50-vuotias nainen löytyi surmattuna Kirkkonummella – Epäiltynä pari päivää ennen tapahtunutta naapuriin muuttanut mies

    9. 9

      Eroa haluava helsinkiläispariskunta joutuu jatkamaan avioliitossa vastoin tahtoaan – Ero­prosessi raukesi käräjäoikeuden virheen vuoksi

    10. 10

      Kuka nousi kukkulalle Korsossa? Aamos Vesaikko etsii ihmistä, jonka hän näki kaukoputkellaan 15 kilometrin päästä Pohjois-Haagasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    2. 2

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    3. 3

      Keskellä Helsinkiä on talo, jonka lattian alta paljastui aikakapseli täynnä 300 vuoden takaista elämää

    4. 4

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    5. 5

      Kampaaja Petri Puhakka joi itsensä väsyksiin, haki voimaa amfetamiinista, vihasi itseään peilin edessä ja joi lisää – Sitten esimies sanoi oikeat sanat

      Tilaajille
    6. 6

      Tältä näyttää Redi arkisena aamu­päivänä – Yrittäjät kertovat, miltä kauppa­keskuksen tilanne vaikuttaa nyt

    7. 7

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    8. 8

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    9. 9

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    10. 10

      Nainen synnytti bussipysäkillä Helsingin Käpylässä – ”Mies sanoi rauhallisesti, että nyt alkoi synnytys”

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Huumeparoni El Chapon oikeudenkäynti paljasti huumekartellin luovuuden: Peiteyrityksiä, kokaiinia jalapeno-tölkeissä ja biljardipöydän alta alkava tunneli
    3. Grönlannin mannerjäätikön sulamisvauhti nelinkertaistui vuosikymmenessä – Tutkijoiden mukaan ollaan käännekohdassa
    4. Kokoomus käynnisti kampanjansa ottamalla demarit päävastustajakseen Tilaajille
    5. Tämän vuoden Oscar-ehdokkuudet olivat Netflixille lopullinen voitto – ja voivat kieliä isosta muutoksesta, jossa me kaikki voitamme
    6. Tunti sitten
    7. Hajonnut vesiputki sinkosi vettä ilmaan Helsingin Etu-Töölössä – Pakkassää on kolminkertaistanut vesijohtovuodot
    8. Valioliigajoukkueen ennätyshankinta kateissa: lentokone katosi tutkasta Englannin kanaalin yllä – ”Etsintä- ja pelastustyöt on keskeytetty auringon laskeuduttua”
    9. Tottenhamilta putoaa tähtipelaajia sivuun liikaa: Dele Alli on loukkaantuneena maaliskuun alkuun asti – valtava takaisku lontoolaisseuran tavoitteille
    10. Aeroflotin kone teki hätälaskun Venäjällä, kun matkustaja vaati muuttamaan reittiä – video näyttää miehen poistamisen koneesta
    11. THL: Rokottamattomalla lapsella on todettu tuhkarokko Kotkassa
    12. Tutkijat selvittivät, kuinka ihmiset yrittävät selviytyä rasittavista tehtävistä: Neljä keinoa nousi ylitse muiden, yhdestä oli pelkästään haittaa
    13. Näytä lisää