Lujasti lempeä    |   Kolumni

On raskasta elää elämää tai ihmissuhdetta, jossa on aina oltava mahtavaa

Kyky sietää negatiivisia tunteita on ratkaiseva mielen ja ihmissuhteiden hyvinvoinnin kannalta, kirjoittaa Maaret Kallio.

Työ­matkalla Toija­laan soitan ystä­väl­leni kysyäk­seni kuulumisia:

”Miten menee?”, aloitan tutusti.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

”Tiedätkö, tosi hyvin. On ollut niin rento ja onnellinen olo koko ajan”, ystäväni vastaa.

Koska tunnen ystäväni hyvin ja hän on saman alan ihmisiä, uskallan letkauttaa: ”Älä huoli, ei mitään hätää. Kyllä toi kohta ohi menee.”
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Ja niinhän se meneekin. Toteamus ei ole pessimistisyyttä vaan realiteetti, joka rätkäyttää meidät nauramaan yhdessä vatsanpohjasta saakka. Sillä mikään tunnetila ei ole pysyvä, eikä yksin tahdonvoimasta riippuva.

Halu tarrautua hyvään ja helppoon lienee tuttua jokaiselle meistä. Kun mieli on kepeä ja ilosta kupliva, on helppoa harhautua ajattelemaan, että nyt onnistuin, näin se tehdään! Ikionnellinen mieli! Hyvä asettaa alttiiksi myös epäröinnille: Kuinka pian taika särkyy? Olisiko parempi lentää matalalla, sillä pessimisti ei pety?

Paradoksaalisesti on varsin raskasta elää elämää tai ihmissuhdetta, jossa on aina oltava mahtavaa. Pinkeä positiivisuus sisältää halun vältellä ikäviä tunteita. Negatiivisten tunteiden vältteleminen on arkipäivästä ja inhimillistä, mutta hyvinvoinnin kannalta kyseenalaista.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Kielteiset tunteet ovat mielen ja ihmissuhteiden tärkeä haaste, jota ei kannattaisi vältellä. Ennemminkin päinvastoin: jos tahdot maksimoida negatiivisten tunteiden kokemisen, pyri suhtautumaan niihin arvostellen, torjuen, vältellen ja kiivaasti pois työntäen.

Kielteiset tunteet ja ajatukset kun ilmaantuvat sitä useammin, mitä vimmaisemmin niitä pyrkii tukahduttamaan. Torjumispyrkimykset ajavat usein noidankehään, jossa pakottava päätös olla ahdistumatta lisää vain ahdistusta. Usein juuri vaikeampien tunteiden välttely- ja torjuntayritykset ovat iso osa ongelmaa, eivätkä negatiiviset tunteet sinänsä.

Hyvä ja syvä elämä sisältää monia värejä tummista kirkkaimpaan. Kyky nähdä pimeässä erottelee joustavimmat mielet ja kestävimmät ihmissuhteet, ei ainainen onnen voittokulku ja positiivisuuden jatkumo.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Mielen kannalta on viisainta antaa myös negatiivisille tunteille myötätuntoista tilaa ja luottaa siihen, että ne vaihtavat osoitetta, kun saavat tulla vastaanotetuiksi ja kuulluiksi. Mielen joustavuus näyttäytyy siinä, ettei ole pakko pysytyllä positiivisena, vaan kykenee ottamaan myös hankalat olot osaksi omaa mieltä ja elämää. Tunteita voi sallivasti kokea, eikä niissä tarvitse aina toimia.

Hyvinvointi ei synny pakottamalla, vaan liittämällä ikävä osaksi elämää. Mitä avonaisemmat ovet ovat hankalalle, sitä helpompaa sen on myös jatkaa kulkuaan.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Japanissa harvinaiset airokalat ovat nousseet pintaan – Myös tutkijat uskovat historiallisen suuren maanjäristyksen olevan vain ajan kysymys

    2. 2

      Suvi Pitkänen kärsii yhä epäonnistuneesta huulten täyttämisestä – pistoshoitojen seurauksena voi olla jopa sokeutuminen

    3. 3

      10 vuotta sitten maailma menetti musiikillisen neron kun Miika Tenkula löytyi kotoaan kuolleena – Vain 34-vuotiaana traagisesti kuolleen hevikitaristin elämä katkesi tragediaan, johon niin moni taiteilija on kaatunut

      Tilaajille
    4. 4

      Putkiremontti ilmaiseksi – Anna-Liisa Kuisman taloyhtiö sai omituisen hyvän tarjouksen, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa?

    5. 5

      Espoolaislähiössä tapahtuu kummia: Kauaksi keskikaupungin vilinästä on syntynyt kivijalkakauppojen keskittymä

    6. 6

      Hyvänä nukkujana pidetty voi kärsiä vakavasta sairaudesta – nämä merkit kielivät, että uni ei ole normaalia

      Tilaajille
    7. 7

      Saturday Night Live pilkkasi hätätilajulistusta, ja Donald Trump sai tarpeekseen: ”Miten kanavat selviävät tästä ilman seuraamuksia?”

    8. 8

      Vastapuoli ei ole paha, vaikka olisi eri mieltä – tervetuloa kuplasi ulkopuolelle!

    9. 9

      Opettajat kapinoivat omaa järjestöään vastaan työajan muutoksista – ”Palkka laskee jopa 9 000 euroa vuodessa”

    10. 10

      Monet pojat harrastavat huonoa seksiä, koska eivät kuuntele tyttöjä, sanoo kehutun seksioppaan tehnyt kirjailija

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hyvänä nukkujana pidetty voi kärsiä vakavasta sairaudesta – nämä merkit kielivät, että uni ei ole normaalia

      Tilaajille
    2. 2

      Espooseen rakennettiin kauppakeskittymä, jonne ei pääse kävellen eikä polkupyörällä – Suojatie johtaa ojaan

    3. 3

      Saturday Night Live pilkkasi hätätilajulistusta, ja Donald Trump sai tarpeekseen: ”Miten kanavat selviävät tästä ilman seuraamuksia?”

    4. 4

      Selvitys paljasti lohduttoman tilanteen: Tuhansien talojen jätevedet valuvat suoraan luontoon Helsingin seudulla

    5. 5

      Kukaan ei tiedä, miksi tämä talo on suojeltu – Helsingin valtaväylien puristuksessa pakkohuutokaupataan 100-vuotiasta mökkiä

    6. 6

      Pariskunta luuli ostaneensa 500 neliön omakotitalon Helsingistä, todellinen huoneistoala olikin vain 360 neliötä – Hovioikeus pani pisteen erikoiselle riidalle

    7. 7

      Monet pojat harrastavat huonoa seksiä, koska eivät kuuntele tyttöjä, sanoo kehutun seksioppaan tehnyt kirjailija

    8. 8

      Sadattuhannet suomalaiset kärsivät pakon­omaisen virtsaamisen tarpeesta, ja ihminen voi myös ehdollistaa itsensä pissahätään – Apu saattaa löytyä elin­tapojen muutoksesta

      Tilaajille
    9. 9

      Opettajat kapinoivat omaa järjestöään vastaan työajan muutoksista – ”Palkka laskee jopa 9 000 euroa vuodessa”

    10. 10

      Venäjä aloitti jo hiostamisen – Kremlissä on ehkä laskelmoitu, että kiltti Suomi saadaan vetämään Venäjän vankkureita

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Karski moottoripyörämies lähestyi minua parkkipaikalla eikä jättänyt perääntymiselle tilaa – hetken päästä seisoimme vaiti ja näin, millainen voima piilee eläimessä

    2. 2

      Sofia Pahtela aloitti työt bussikuskina maanantaina ja nousi heti ilmiöksi – Selitys on yksinkertainen

    3. 3

      Lauri Markkasesta voi tulla kaikkien aikojen suomalais­urheilija – HS:n erikois­artikkeli näyttää, mikä tekee nuoresta kori­palloilijasta niin poikkeuksellisen

    4. 4

      Ostaja löi sokkona pöytään voittavan tarjouksen Kivihaan 100-vuotiaasta puutalosta – Kohta alkoi kaduttaa

    5. 5

      ”Olen tehnyt paljon väärää, maannut avio­miesten ja perheen­isien kanssa” – Pienessä suomalais­kaupungissa asuu entinen prostituoitu ja ihmis­kaupan uhri

      Tilaajille
    6. 6

      Teemu ja Sirpa Selänne kohahduttivat ystävyyssäännöllä ja paljastivat erikoisen ilmiön – miehen ja naisen välinen ystävyys ei ole aivan yksinkertaista, kertoi tuhat lukijaa

      Tilaajille
    7. 7

      Oli huippulukio, oli harrastukset, oli liikaa intoa ja liian vähän aikaa – Ja niin Elena Shemyakin mieli hajosi

      Tilaajille
    8. 8

      ”Koen elämäni menneen hukkaan” – Lasten saamista katuvat naiset piilottavat ajatuksensa jopa puolisoiltaan

    9. 9

      Punnerrustesti ennustaa sydänterveyttä – yksinkertaisen testin voi tehdä missä ja koska vain

    10. 10

      Keskellä espoolaista lähiötä on valtava kivilinna, johon kuuluu 200 metriä omaa uimarantaa

    11. Näytä lisää