Intuitiivisessa syömisessä unohdetaan dieetit ja kuunnellaan kehoa - Elämä | HS.fi

Intuitiivisessa syömisessä unohdetaan dieetit ja kuunnellaan kehoa

Syö, kun sinulla on nälkä. Lopeta syöminen, kun olet kylläinen. Unohda dieetit ja nauti ruuasta. Tältä kuulostaa intuitiivinen syöminen, eli näkemys, jonka mukaan ihmisellä on sisäsyntyinen viisaus syödä sitä ruokaa mitä tarvitsemme – juuri sen verran kuin tarvitsemme.

Intuitiivisen ruokavalion ajatuksena on syödä sitä ruokaa mitä tarvitsemme, juuri sen verran kuin tarvitsemme.

29.7.2015 10:57 | Päivitetty 30.7.2015 18:14

Syö, kun sinulla on nälkä. Lopeta syöminen, kun olet kylläinen. Unohda dieetit ja nauti ruuasta.

Tältä kuulostaa intuitiivinen syöminen, eli näkemys, jonka mukaan ihmisellä on sisäsyntyinen ymmärrys syödä sitä ruokaa mitä tarvitsemme – juuri sen verran kuin tarvitsemme. Rajoitusten sijaan opetellaan kuuntelemaan kehon signaaleja.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat