Kyykkäys piristää aineenvaihduntaa - Elämä | HS.fi

Kyykkäys piristää aineenvaihduntaa

16.1.2006 2:00

Reisi- ja pakaralihasharjoitukset saavat aineenvaihdunnan liikkeelle.

Kyykyssä ja askelkyykyssä on tärkeää pitää keskivartalo tiukkana. Laskeutuessasi kyykkyyn kuvittele istuvasi penkille eli työnnä takapuolta taakse. Muista pitää paino kantapäillä. Nouse samaa liikerataa pitkin ilman että selkä kallistuu eteenpäin. Voit harjoitella liikettä ensin tuolin avulla.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat