Elämä

Kesäliikunnan riemua

Kokeilimme seitsemää lajia, jotka ovat helppoja, hauskoja ja edullisia

Tilaajille

Helsingin Talissa aivan Vermon raviradan tuntumassa sijaitsee frisbeegolfpuisto, jossa riittää aurinkoisena iltana ihmisiä ruuhkaksi asti.

Frisbeegolfin perusidea on yksinkertainen. Tavoitteena on päästä radan alusta loppuun mahdollisimman vähin heitoin. Mailan ja pallon sijaan lajissa käytetään liitokiekkoa ja reiän sijaan maalikoria.

Aloittelijan on tärkeää keskittyä tekniikan viilaamiseen. Päättömällä heittelyllä ratojen kiertäminen käy tuskaiseksi.

Talin Tallaajien kunnostamalla alueella kelpaa heitellä kiekkoa. Ympärillä aukeavat upeat vehreät puistomaisemat.

Lennokasta ja mukaansa tempaavaa liitoa.

Kumpuja, tasapainoilua ja onnistumisia.

Erityistä pukeutumisetikettiä ei harrastajille ole.

Aloittelijan maltti voi mennä, jos tulokset eivät tyydytä.

Ruuhkassa taitavat heittäjät joutuvat odottelemaan hitaita.

Huono heittäjä saa poimia kiekkonsa nokkosten seasta.

Helsingissä radat muun muassa Munkinpuistossa ja Talin huipulla. Siltamäkeen suunnitteilla rata. Lisätietoja seuroista: www.frisbeeliitto.com. Talin Tallaajien kotisivut osoitteessa www.tallaajat.org.

Lämmin kesäsää on vihdoin täällä, joten enää ei ole tekosyitä jäädä sisälle makaamaan. Liikunnan aloittaminen ja hyvän fiiliksen saaminen on helppoa, edullista ja ennen kaikkea hauskaa.

Aloittelija pääsee nauttimaan monista lajeista vaivattomasti lyhyen tutustumisen jälkeen.

Muutamalla eurolla saa yleensä tiiviin opastuksen ja lajissa tarvittavat välineet.

Kävin itse testaamassa seitsemää hauskaa kesälajia. Huomasin heti alussa, että tärkeintä on unohtaa ennakkoasenteensa ja laittaa kehonsa likoon.

Lisää apua kesälajien etsintään löytyy Suomen Liikunnan ja Urheilun nettisivuilta osoitteessa www.slu.fi. Sivuille on koottu kymmenittäin lajeja aerobicistä ysipalloon.

Vinkkejä voi kysellä myös kotikunnastaan. Esimerkiksi helsinkiläinen saa tietoa netistä hel.fi/liikunta tai puhelimitse (09) 3108 771.

Lajikuvausten lähteet: Tuire Rinta sekä Suomen Liikunnan Ammattilaiset (SLA): Ikiviikarin vipuvarret vetreiksi.

Mikä on sinun kesälajisi ja miksi?

HS.fi/keskustelu

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Suurmoskeijahanke sai pakit Helsingissä, puuhanainen uhkaa viedä moskeijan muualle: ”En ole käynyt yhtäkään järkevää keskustelua yhdenkään poliitikon kanssa”

    2. 2

      Tarina opiskelijanaisen täysin surkeasta seksiyöstä nousi maailmanlaajuiseksi hitiksi – Miksi annamme huonon seksin tapahtua?

    3. 3

      Edis Tatli kohtaa EM-ottelussa Francesco Pateran – HS seuraa, ottelu käynnissä

    4. 4

      Ultra Bran jälkeen Vuokko Hovatta menetti ensin lapsen ja sitten miehensä: ”On lohdullista tietää, että aika kauheistakin asioista voi selvitä”

      Tilaajille
    5. 5

      Väitteet siitä, että presidenttipari ei kutsunut Linnan juhliin kulttuuriväkeä, ovat totaalista hölynpölyä

    6. 6

      Uusi Tähtien sota -elokuva The Last Jedi on niin hyvä, että se pääsee jo lähelle alkuperäistä trilogiaa

    7. 7

      Paloasema ilman sähköä Espoossa – Helsingissä piti tarkistaa, onko ratikka vielä kiskoilla vai ei

    8. 8

      #Metoo-kampanja voi lannistaa ujot ja kokemattomat pojat

    9. 9

      Äärimmäisen vaikean My Summer Car -pelin suomalainen tekijä ansaitsi yli puoli miljoonaa euroa – Hittipeli on ”käytännössä tyhmää sekoilua kännissä”

    10. 10

      Egyptiläinen laulajatar söi musiikkivideolla banaania alusvaatteissaan – tuomittiin kahdeksi vuodeksi vankilaan siveettömyydestä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tarina opiskelijanaisen täysin surkeasta seksiyöstä nousi maailmanlaajuiseksi hitiksi – Miksi annamme huonon seksin tapahtua?

    2. 2

      #Metoo-kampanja voi lannistaa ujot ja kokemattomat pojat

    3. 3

      Venäjä saattaa antaa Ruotsille ikävän joululahjan: Iskander-ohjuksia naapuriin – Mutta miksi ohjus­kohut hymyilyttävät Venäjän tuntevia suomalais­sotilaita?

      Tilaajille
    4. 4

      Sikarin muotoista asteroidia tarkkaillaan radioteleskoopilla – se on niin outo, että siinä voisi olla merkkejä vieraasta sivilisaatiosta

    5. 5

      Kiinalaismedia: Hurjia selfie-kuvia harrastanut mies putosi pilvenpiirtäjästä ja kuoli

    6. 6

      Vuosikymmeniä paraatipaikalla polkuhintaan kirjoja myynyt antikvariaatti kaatui Helsingin kaupungin vuokran­korotuksiin – ”Olemme pelanneet tähänkin asti minimikatteella”

    7. 7

      Ensin Vantaa kaatoi tonnikaupalla lasten ruokaa roskiin, nyt kaupunkilaiset maksavat siitä miljoona euroa – ”Käsittämätön virhe”, luonnehtii poliitikko

    8. 8

      Mielikuva automarketissa ravaavasta ”prisma­perheestä” lykkää lapsen­tekoa – kolme–nelikymppisten ruuhka­vuodet pakkautuvat yhä lyhyempään jaksoon

    9. 9

      Suomalaismies vaati Googlelta 120 000 euron korvauksia henkisestä kärsimyksestä, kivusta ja särystä, mutta joutui itse maksajaksi

    10. 10

      Ultra Bran jälkeen Vuokko Hovatta menetti ensin lapsen ja sitten miehensä: ”On lohdullista tietää, että aika kauheistakin asioista voi selvitä”

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläis­nainen otti kuvan pyörä­tielle pysäköidystä paketti­autosta – autosta tuli poliisi ja vei ilman henkilöllisyys­todistusta liikkeellä olleen naisen putkaan

    2. 2

      Kuvia Suomesta, osa 27: Mikko Suutarinen valokuvasi kuljettajia, jotka muistuttavat ajoneuvojaan

    3. 3

      Alma on julkaissut musiikkia vain vajaat 17 minuuttia – Onko hän todella kansain­välisesti menestynein suomalainen artisti?

      Tilaajille
    4. 4

      Tämä kysymys kysytään lähes jokaisessa työhaastattelussa, sillä se paljastaa työntekijästä paljon – Näin vastaat siihen oikein

      Tilaajille
    5. 5

      Toimittaja kyykkäsi viikon ajan: asennon vaikeus ja kivistys yllättivät, muiden kummastelu ja muotikin haittasivat – lopulta käteen jäi uusi, terveellinen tapa

      Tilaajille
    6. 6

      Onko tässä Linnan juhlien hervottomin kuva – Oletko koskaan nähnyt Timo Soinia yhtä onnellisena?

    7. 7

      Kyykky on tämän hetken kovin hitti – Tätä Mariah Careyn kyykkyasentoa on vaikea päihittää, ja siksi fanit rakastavat sitä

    8. 8

      HS:n lukijat äänestivät suosikkinsa Linnan juhlien näyttävimmistä puvuista – kärki­viisikossa säihkyviä paljetteja, upeita laahuksia ja Suomen leijonalla koristeltu housupuku

    9. 9

      Kummelin Heikki Silvennoinen on ymmällään ja otettu sketsinsä maailmanlaajuisesta suosiosta: ”Pääasia, että ihmiset nauravat”

    10. 10

      Viiden lapsen isä Topi Linjama erosi vanhoillislestadiolaisuudesta ja puolustaa nyt isien asemaa – Isä on monessa perheessä juoksupoika ja äiti projektipäällikkö, hän sanoo

      Tilaajille
    11. Näytä lisää