Vaihe 2 (Toistot kolme kertaa 15-25)... - Elämä | HS.fi

Vaihe 2 (Toistot kolme kertaa 15-25)...

3.11.2008 2:00

Vaihe 2

(Toistot kolme kertaa 15-25) 1. Soutuliike

Istu ryhdikkäästi. Venytä nauhaa käsillä vetämällä lapaluut yhteen.

2. Työntöliike

Seiso olkavarsi kyljessä kiinni kyynärpää suorassa kulmassa.

Työnnä käsi suoraksi eteen ja kurkota mahdollisimman pitkälle.

3. Kierto vatsan päälle

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat