Vinkit Jos haluaa treenata monta... - Elämä | HS.fi

Vinkit Jos haluaa treenata monta...

11.5.2009 3:00

Vinkit

Jos haluaa treenata monta tuntia peräkkäin, tuntien tulisi olla tarpeeksi erilaisia.

Vaihtelua voi hakea myös treenaamalla yhden viikon todella tehokkaasti ja seuraavan kevyesti.

Lepopäiviä tulisi olla vähintään kaksi viikossa. Väsymys voi olla merkki liian vähästä levosta.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat