Syö kuituja 25-35 g päivässä Kuidut... - Elämä | HS.fi

Syö kuituja 25-35 g päivässä Kuidut...

26.3.2012 3:00

Syö kuituja 25-35 g päivässä Kuidut ovat hiilihydraatteja, jotka solahtavat sulamatta suolistosta läpi. Kuidut helpottavat ummetusta, ja esimerkiksi kauran liukoinen kuitu lisää kolesterolin poistumista elimistöstä.

25-35 grammaa kuitua päivässä on hyvä tavoite. Saamme nyt noin 20 grammaa kuitua päivässä.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat