Työelämää syytetään liian usein kiireestä – Ylisuorittaminen vapaa-ajalla uuvuttaa meidät, sanoo kasvatustieteen professori

Moni syyttää työelämää stressistä, mutta todellinen syy katsoo usein peilistä, sanoo Juha T. Hakala. Tavoittelemme täydellisyyttä vapaa-ajallakin, vaikka tyytyminen kohtuuteen tekisi onnellisemmaksi.

Runsas vuosikymmen sitten Juha T. Hakalan työhuoneeseen virtasi turhautuneita opiskelijoita. Hakala piti Jyväskylän yliopistossa Maisterihautomoa, jossa hän ohjasi graduunsa jumittuneita opiskelijoita kohti tutkintoa.

Tyypillinen opiskelija oli kuin eräs parikymppinen Hanna – lahjakas ja tunnollinen opiskelija, joka ei kolmenkaan vuoden yrittämisen jälkeen ollut saanut graduaan valmiiksi. Paineet olivat liian suuret.

Hakala neuvoi Hannaa kuten monia muitakin. Tee mahdollisimman huono gradu, eli vain niin hyvä, että sillä pääsee juuri läpi. Työelämässä kukaan ei kysele gradun perään, eikä sen takia kannata roikkua yliopistolla.

Kymmenen vuoden aikana Hakala neuvoi satoja opiskelijoita ja sai työstään palkinnonkin.

”On asioita, jotka täytyy tehdä hyvin, jopa täydellisesti, mutta on paljon enemmän asioita joihin riittää seiskan, ehkä seiska miinuksen taso”, hän sanoo.

Sama pätee Hakalan mielestä moneen muuhunkin elämänalueeseen. Ei hän tarkoita, että huonous olisi aina kaikessa hänen ehdoton tavoitteensa. Mutta suhteellisuudentaju, se on hukassa.

 

Hakala on huolissaan meistä ihan tavallisista suomalaisista.

Kokenut opettaja, Jyväskylän yli­opiston kasvatustieteen professori ja Oulun yliopiston dosentti on kirjoittanut kirjan, joka peräänkuuluttaa kohtuullisuutta. Kohtuuden kirja. Näkökulmia ääriyhteiskuntaan (Talentum Pro) ilmestyi syyskuussa. Ollaksemme onnellisia meidän pitäisi tyytyä vähempään korkeammalle kurottamisen sijaan, Hakala sanoo.

Hakala on jo pidempään pohtinut työelämän muutosta ja sen vaikutuksia ihmisiin.

”Alituinen tehostaminen ja resurssien leikkaaminen on vallannut työelämän, eikä loppua näy”, hän sanoo.

”Jos siihen vielä lisätään muu kiihdyttely, kuten äärimmäinen treenaus, tiukat ruokavaliot ja vaativat harrastukset, saattaa ihmisen kuorma kasvaa liian raskaaksi.”

Hakalaa arveluttaa erityisesti työuupuneiden määrä, suomalaisten lisääntynyt mielialalääkkeiden käyttö ja se, miten kaikki tämä kiihdyttely seurauksineen vaikuttaa esimerkiksi lapsiin.

Kiihdyttelyllä Hakala kuvaa kaikenlaista vakavat mittasuhteet ottavaa inhimillistä toimintaa, joka tähtää parempaan elämään ja minuuteen. Hänestä monet oman elämän kohentamiseen tähtäävät projektit kumpuavat syvästä tyytymättömyydestä.

”Kuva ihanteellisesta elämästä on jotenkin kaventunut, siitä huolimatta, että suvaitsevaisuus on tutkimusten mukaan lisääntynyt. Tässä on jotakin ristiriitaista. Jo 28-vuo­tiaana pitäisi saada perhe, hieno omakotitalo, lapset ja katumaasturi”, Hakala sanoo ja intoutuu kuvailemaan amerikkalaisen oloista keskiluokkaista unelmaa.

”Sitten pitäisi olla hienot ja voimaannuttavat harrastukset, jotta selvitään työelämään vaateista. Lasten pitäisi harrastaa riippumatta siitä, haluavatko he sitä itse.”

Rakennamme identiteettiämme vertailemalla omaa elämäämme siihen, mitä muilla on.

”Sen taustalla on patologinen usko siihen, että toisten kulkema tie on jotenkin arvokkaampi.”

Usein saamme syyttää uupumisesta ainakin osittain itseämme, Hakala sanoo. Haluamme enemmän ja parempaa niin töissä kuin kotona, ja hajotamme itsemme sen tavoittelussa. Vaikka työelämä on kiistatta viime vuosina koventunut, Hakalan mielestä pitäisi uskaltaa katsoa myös peiliin.

”Työelämä ei ole syypää kaikkeen ahdistukseen. Omaan elämän liittyvät toiveet ja tavoitteet lisäävät ihmisen kokonaiskuormaa.”

Hakala havittelee ”leppoisaa, läheisistä aidosti huolta kantavaa, viipyilevän arjen maailmaa”. Hänestä meidän pitäisi ottaa enemmän vastuuta itsestämme ja hyvinvoinnistamme, mutta ei pyrkimällä enempään vaan vähempään.

”Onko ihan pakko rynniä joka tiistaiseen vartin yli viiden joogaan, kun venytellä voi olkkarissakin?”

Suurperheen isä on itsekin joutunut priorisoimaan.

”Kun lapset olivat pieniä ja perheen perustarpeista huolehtiminen vaati aikaa, kyllä sitä joutui toden teolla miettimään, millaisesta olemisesta koituisi niitä kirkkaimpia arjen hetkiä. Kaikki aikataulutettu tekeminen ei ainakaan minulle aina ollut sellaista.”

Hakala puhuu kärjistäen ja ärsyttää myös tietoisesti. Hän ihmettelee muun muassa extreme-lajeja, sotaturismia, kodinraivaajia ja Zeitgeist-liikettä. Hän kaipaa perinteisten arvojen ääreen, tasapainoiseen elämään, joka muodostuu sopivasta suhteesta työtä, perhettä ja vapaa-aikaa.

”En halua väittää, että veganismi tai kova treenaaminen on lähtökohtaisesti huono juttu. Usein ihminen löytää hetkellisen vapautuksen sitä kautta ja saavuttaa onnen pipanoita.”

Mutta metsään mennään, jos ­äärimmäinen pyrkimys hyvään oloon tuottaa matkalla vaikeuksia, esimerkiksi ajaa kurinalaisesti treenaavan ihmisen syömishäiriöön.

”Perfektionismista ja liiasta huolellisuudesta pitäisi päästä eroon, jos se alkaa häiritä omaa tai muiden elämää.”

Tehostamisen vastapainona moni vähentää, leppoistaa, downshiftaa ja marittaa. Hakala ei ole niin ohjelmallinen.

”En kannata downshiftaamista vaan peräänkuulutan toisenlaista, omista vahvuuksista lähtevää tekemisen tapaa. Kutsuttakoon sitä vaikka kohtuullisuudeksi tai arkijärjeksi.”

Hakalasta vaarana on, että ihminen jumittuu putkeen, joka ei tee hänelle hyvää.

”Olen itsekin pinnistellyt liikaa”, hän myöntää.

Viitisen vuotta sitten Hakala innostui valokuvaamisesta, tosissaan.

”Kuvaaminen alkoi olla sitä, että tulin keränneeksi erilaisia valokuvausvälineitä yli omien tarpeiden. Havahduin, kun putkiloita oli varmaan 10 kiloa ympäri taloa. En todellakaan tarvinnut niitä kaikkia. Vaimonikin auttoi havainnossa.”

Loppukesästä hän päätti alkaa myydä niitä pois. Vähemmän fanaattisestikin voi harrastaa.

Toisen kerran homma lähti käsistä puukkojen kanssa. Hakalan nuorin poika sai isänsä innostumaan puukkojen tekemisestä.

”Lopulta käytin puukkoihin kaiken vapaa-aikani. Tupenteko ei pysynyt samassa tahdissa, ja tupettomat puukot alkoivat olla jo vaaraksi. Jäin puukkoineni kerran kiinni jopa lentokentän turvatarkastuksessa, kun pari puukkoa oli unohtunut salkun pohjalle.”

Hakala jakaa aivotutkijoiden havainnon siitä, ettei ihmisen elimistöä, etenkään aivoja, ole rakennettu jatkuvaan ärsyketulvaan, niihin reagoimiseen ja läsnäoloon. Aivot mukautuvat elämäntavan muutoksiin hitaasti.

”Pelkään, että inhimillisen suorituskyvyn rajat tulevat vastaan. Esimerkiksi luovaan prosessiin kuuluu aina hitaita, hautovia ja hiljaisia vaiheita.”

Samasta syystä Hakalaa huolettaa opetuksen digiloikka.

”Uusi opetussuunnitelma rakentuu muun muassa digitaalisuuden varaan. Lapset viettävät suhteellisen suuren osan kouluajasta sähköisissä oppimis­ympäristöissä. Samaan aikaan tutkijat ovat nostaneet esille ruutuajan mahdollisia vahingollisia vaikutuksia erityisesti nuorempiin lapsiin. Kun muistetaan, että lapset ja nuoret ovat laitteiden ääressä vapaa-ajallakin, niin siinä on iso ristiriita.”

Hakala ei tarjoa yhtä reseptiä tai neuvolistaa kohtuullisempaan elämään. Sellaisen määrittely ulkopuolelta olisi vaikeaa. Kohtuuden kirja ei ole self help -opas. Hän sanoo haluavansa ennen kaikkea herätellä ihmisiä ajattelemaan.

”Kannattaako kaikessa olla sata lasissa? Tarvitsemme työhön ja muuhun elämään ehdottoman voimakasta priorisointia ja pohdintaa siitä, mikä tehdään kunnolla, kun kaikkea ei kuitenkaan voi tehdä”, hän sanoo.

”Ihmisten pitäisi rehellisesti rakentaa elämästään omannäköistä ja omista olosuhteista nousevaa.”

”Pitäisi nähdä se, mitä meillä jo nyt on, vaikkapa tämä hetki ja nämä ihmiset tässä. Eivät ne siinä ikuisesti ole.”

Entä miten kävi jutun alussa mainitulle Hannalle, joka tuskaili gradunsa parissa vuosia?

Hanna laski rimaa ja opetteli suhtautumaan työhön rennommin.

”Kun homma saatiin käyntiin ja tavoite unohdettiin, hän teki ikään kuin vahingossa eximian gradun.”

Näistä en luovu

Metsä.

Metsässä ja erityisesti marjastaessa ajatus saa viilettää vapaasti.

Kumisaappaat.

Ilman Otso-kumisaappaita ei metsässä pärjää.

Kirjallisuus.

Kirjat tarjoavat etäisyyttä ja perspektiiviä elämään. Ne antavat ideoita, ja niiden kautta asioita ja ajatuksiaan voi peilata.

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

Kuka?

54-vuotias Torniossa syntynyt opettaja, Oulun yliopiston dosentti ja Jyväskylän yliopiston kasvatustieteen professori. Asuu Kokkolassa opettajavaimonsa kanssa. Seitsemän lasta, joista enää yksi asuu kotona.

Mistä tunnetaan?

Kirjoittanut 16 tietokirjaa muun muassa kasvatuksesta, opetuksesta, työelämästä ja luovuudesta.

Mistä ei tunneta?

Rentoutuu käsitöiden ääressä. On lyhentänyt niissä puuhissa kolme oikean käden sormea oikohöylällä.

Saanut henkilökohtaista kirjepostia noin 50:ltä tieteen nobelistilta tehdessään 90-luvulla taustaselvitystä kirjaansa Luova prosessi tieteessä.

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    2. 2

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    3. 3

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    4. 4

      Myös monet työssä käyvät välttelevät työntekoa

    5. 5

      Jari Jääskeläinen on vaihtanut työmaakoppien tyttökalentereita luontokalentereihin – rakennusalalla naisia on häiritty vuosikymmenet, mutta nyt asiaan halutaan muutos

    6. 6

      Sote-ratkaisu horjuu jälleen – asiantuntijat laidasta laitaan varoittavat viemästä tuoreinta versiota eteenpäin

    7. 7

      Kaksi irlanninterrieriä on maksanut emännälleen 16 500 euroa – Koirat määrittävät Elina Kokkosen koko päivärytmin

      Tilaajille
    8. 8

      Tätä on seksuaalinen häirintä, ja tämän sille voi tehdä – Kaikki, mitä asiasta pitää tietää

    9. 9

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen kääntää saduista roolit nurin – Tasa-arvoista kasvatusta korostava vanhempi törmää yhä ihmettelyyn

      Tilaajille
    10. 10

      Onko alkoholin tilaaminen ulkomailta todella kielletty laissa? – Lakimies sanoo kieltoa ”suureksi sumutukseksi”, joka perustuu muutaman virkamiehen ratkaisuun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    2. 2

      Suomalais-hollantilainen laite mullisti saasteiden mittauksen: Satelliittikuvat paljastavat, missä päin maailmaa ilma on saastuneinta

    3. 3

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    4. 4

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    5. 5

      Autokoulunopettaja näytti, miten vaihteita vaihdetaan – Miksi tuntuu paremmalta olla hiljaa ahdistelusta?

    6. 6

      Lääkäri ei ottanut poikani puheita itsemurhasta todesta – ensimmäinen yritys oli viimeinen

    7. 7

      Onko alkoholin tilaaminen ulkomailta todella kielletty laissa? – Lakimies sanoo kieltoa ”suureksi sumutukseksi”, joka perustuu muutaman virkamiehen ratkaisuun

    8. 8

      Meteorologi selittää, miksi Helsingin yllä loisti voimakkaan punainen aurinko

    9. 9

      Tätä on seksuaalinen häirintä, ja tämän sille voi tehdä – Kaikki, mitä asiasta pitää tietää

    10. 10

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ossi Nyman ei tee töitä ja sanoo, että työvoimatoimisto on ihmisoikeusloukkaus – näin ”ideologisesti työtön” taktikoi itselleen yhteiskunnan tuet

      Tilaajille
    2. 2

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    3. 3

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    4. 4

      ”Sinun hiljaisuutesi on valanut sementtiin itätytön stereotypian, ja se myy lisää poikamiesmatkoja”, kirjoittaa kirjailija Sofi Oksanen avoimessa kirjeessään Melania Trumpille

    5. 5

      Kirjailija kertoi olevansa ”ideologisesti” työtön ja kikkailevansa tukia – TE-toimisto katkaisee tuet ja aloittaa poikkeuksellisen selvityksen

    6. 6

      Kiusaajat voittivat Niklas Herlinin

      Tilaajille
    7. 7

      Trumpin lähipiiri pelkää presidentin olevan ”hajoamassa” – avustajat yrittävät pitää presidentin aisoissa, kun hän saapuu toimistolle kiihdyksissään

    8. 8

      Teollisuuden ja median suuromistaja Niklas Herlin on kuollut

    9. 9

      Naisen käsi osui vahingossa vastaan kävelleeseen mieheen Kalliossa – mies raivostui silmittömästi, löi ja potki naista

    10. 10

      Rikollisjengi kaappasi ruokakaupan Malmössä ja ryhtyi pyörittämään sitä itse – ”En ole koskaan nähnyt mitään vastaavaa”

    11. Näytä lisää