Menestyksen salaisuus on taidossa rentoutua – Professori listasi olennaisimmat mielen taidot, joilla voi lisätä psyykkistä vahvuuttaan - Elämä | HS.fi
Elämä

Menestyksen salaisuus on taidossa rentoutua – Professori listasi olennaisimmat mielen taidot, joilla voi lisätä psyykkistä vahvuuttaan

Kukaan muu ei voi tietää, miten stressaantunut olet, ja millaista rentoutumista kaipaat, sanoo professori Jarmo Liukkonen.

Luonnossa käveleminen rentouttaa. Sisäisten ja ulkoisten häiriötekijöiden poissulkemiseen auttaa, jos keskittyy havainnoimaan ympäristöä ja kuuntelemaan esimerkiksi lintujen laulua, kehottaa professori Jarmo Liukkonen.

Julkaistu: 29.5.2017 9:51

”Tärkeintä on ymmärtää, että psyykkiset taidot, kuten itseluottamus tai rentoutuminen, eivät ole synnynnäisiä. Kukaan ei synny luuseriksi tai voittajaksi, vaan menestymiseen johtavia taitoja voi opetella”, sanoo Jyväskylän yliopiston liikuntapedagogiikan professori Jarmo Liukkonen.

Liukkosen mukaan psyykkisten taitojen kehittämiselle on kysyntää.

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi