Eikö uni tule, vaikka kuinka yrität? Kokosimme tehokkaimmat lääkkeettömät nukahtamiskeinot – myös heille, jotka luulevat jo kokeilleensa kaikkea

Uneton voi joutua omaksumaan monta pientä tapaa, jotta uni paranee. Kokosimme tärkeimmät lääkkeettömät vinkit ja kokeilimme viiden viikon univalmennusta tarjoavaa sovellusta.

Toimittaja Maija Aalto testasi uniongelmiin tarkoitettua kännykkäsovellusta. Testin voit lukea jutun lopusta.

7.2.2018 2:00 | Päivitetty 3.10.2018 10:23

On hyviä ja huonoja uutisia, kun puhutaan uniongelmien hoitamisesta lääkkeettömin keinoin. Ensin huonot uutiset: mikään yksittäinen pieni kikka ei todennäköisesti auta. Muutos vaatii viitseliäisyyttä.

Mutta sitten hyvät uutiset: unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot todella tepsivät.

Noin kaksi kolmesta saa niistä apua.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat