Elämä    |   Kolumni

”Sun pitäisi vain rentoutua” on oikeasti hyvä seksineuvo

Vaikka tilanne olisi mitä miellyttävin ja kumppani mitä kuumin, olo voi silti olla kohtuuttoman itsekriittinen tai epämääräisen varautunut, kirjoittaa Elina Tanskanen.

Tiedän, että ”sun pitäisi vain rentoutua” -tokaisu nostaa karvat pystyyn monelta kiihottumis- tai orgasmiongelman kanssa kamppailevalta.

Kehotuksessa on kuitenkin vissi peränsä.

Todellinen ongelma on siinä, että rentoutuminen ei ole suinkaan niin helppoa kuin huoleton heitto antaa ymmärtää.

Arkikielellä ihmiset kuvaavat monesti, kuinka vaikea on vain ”antaa mennä” tai ”heittäytyä”. Ilmaisuina ne kuvaavat osuvasti sitä luottavaisen ”relaa” olotilaa, jossa seksistä nauttii hyvin todennäköisesti.

Vaikka tilanne olisi mitä miellyttävin ja kumppani mitä kuumin, suorituspaineet, epävarmuus ja pelot voivat painaa vaakakupissa siinä määrin, että olo on kohtuuttoman itsekriittinen tai epämääräisen varautunut. Tämä johtaa usein siihen, että kiihottuminen tai orgasmin saaminen vaikeutuvat ratkaisevasti ja fiilis kärsii muutenkin.

Täydellisyyttä ei kannata tavoitella rentoutumisessakaan, sillä se auttaa, että on riittävän rentoutunut. Kehon pitää tavallaan päättää, mitä se milläkin hetkellä tekee enemmän: stressaa vai rentoutuu.

Kehoa voi myös avittaa jompaankumpaan suuntaan. Se tekee nimittäin tiivistä yhteistyötä mielen kanssa. Sen vuoksi muun muassa ajatukset ja tunteet vaikuttavat kehon toimintaan ja kehon toiminta taas ajatuksiin ja tunteisiin.

Yksinkertaistetusti todettuna ihminen voi rentoutua mieli tai kehon edellä. Samaan mukavaan olotilaan on mahdollista päästä, kun kokee itsensä rakastetuksi ja turvassa olevaksi tai kun tietoisesti rauhoittaa hengitystään ja rentouttaa lihaksiaan. Se, mistä lähestymistavasta tai niiden sekoituksesta saa tarkoituksenmukaisimman avun, jää jokaisen itsensä tutkittavaksi.

Mikäli oman kehon kuunteleminen ja rentoutuminen ylipäätään on tyystin vierasta, niihin tutustuminen voi olla haastavaa siinä samalla, kun puuhailee nakuna kumppaninsa kanssa ja ottaa kaikenlaisia paineita niin omasta suorituksestaan kuin kumppanin nautinnosta. Alkuun voi olla helpompi päästä esimerkiksi siten, että tekee omassa rauhassa jonkun simppelin rentoutusharjoituksen, joita löytyy tänä päivänä netistä pilvin pimein.

Kuten kuvitella voi, rentoutumisen taitoa opettelevan tilannetta ei helpota se, että kokee elämässään kovaa ja pitkittynyttä stressiä muutenkin.

Sen vuoksi kokonaisstressikuorman purkaminen ja hyvinvointia tukevat elintavat voivat auttaa välillisesti seksielämän parantamisessa.

Parhaimmillaan tällöin voi tulla käynnistäneeksi varsinaisen hyvän kierteen – seksi nimittäin lievittää stressiä tutkitusti.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Kolumnit
  • Elämä
  • Seksi

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Kuvia Suomesta, osa 33: Jonne Heinonen kuvasi krapulaa

    2. 2

      Helsingissä vierailleen amerikkalaisen valokuvamallin puoliso edusti punaisessa solmiossa

    3. 3

      Egyptin vanhan valta­kunnan romahduttanut kuivuus tallentui kiveen intialaisessa luolassa – siitä alkoi meghalaya-aika, jota nyt elämme

    4. 4

      ”Perusterveet aikuiset soittavat, kun ovat vihaisia luonnolle” – Helle­aalto lisää turhia hätä­puheluja

    5. 5

      FBI on epäillyt Trumpin entistä kampanja-avustajaa vehkeilystä Venäjän kanssa – salaiset asiakirjat tulivat julkisuuteen

    6. 6

      Jalkapalloilija Mesut Özil lopettaa Saksan maajoukkueessa – perustelee päätöstään kohtaamallaan rasismilla

    7. 7

      Lewis Hamilton sysäsi Mika Salon hornankattilaan – tuomariston paineet olivat Saksassa poikkeavat

    8. 8

      Onko maaseudulla ollenkaan tulevaisuutta? HS:n Heikki Aittokoski lähti selvittämään asiaa Ylä-Savoon, joka on pienois­malli siitä, mitä Suomessa nyt tapahtuu

      Tilaajille
    9. 9

      Alanis Morissetten keskisormi miehille heiluu korkeammalla kuin koskaan – Porissa esiintyi hyväntuulinen tähti, joka kulki lavalla kuin nurmea leikkaava puistotyöntekijä

    10. 10

      Kansainväliset toimittajat tulivat Suomeen väärällä hetkellä – ei täällä tällaista ole

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvia Suomesta, osa 33: Jonne Heinonen kuvasi krapulaa

    2. 2

      Helsingissä vierailleen amerikkalaisen valokuvamallin puoliso edusti punaisessa solmiossa

    3. 3

      Kansainväliset toimittajat tulivat Suomeen väärällä hetkellä – ei täällä tällaista ole

    4. 4

      Onko maaseudulla ollenkaan tulevaisuutta? HS:n Heikki Aittokoski lähti selvittämään asiaa Ylä-Savoon, joka on pienois­malli siitä, mitä Suomessa nyt tapahtuu

      Tilaajille
    5. 5

      Suomalaistutkimus avaa uuden näkö­kulman syövän hoitoon – ”Kukaan muu ei ollut uskaltanut ajatella, että syöpä­lääkkeiden tehottomuuden taustalla voisi olla yhteinen tekijä”

    6. 6

      ”Perusterveet aikuiset soittavat, kun ovat vihaisia luonnolle” – Helle­aalto lisää turhia hätä­puheluja

    7. 7

      Helsingin keskustan 1800-luvun puutalot saatetaan purkaa tai siirtää muualle – Kampin ja Hietalahden alueella on käynnissä hurja kiinteistöruletti

    8. 8

      Saksan GP:n tulokset pysyvät alkuperäisessä muodossaan – Lewis Hamilton voitti, Valtteri Bottas oli toinen: ”En päässyt ohi, ja sitten käskettiin minimoimaan riskit”

    9. 9

      Alanis Morissetten keskisormi miehille heiluu korkeammalla kuin koskaan – Porissa esiintyi hyväntuulinen tähti, joka kulki lavalla kuin nurmea leikkaava puistotyöntekijä

    10. 10

      Egyptin vanhan valta­kunnan romahduttanut kuivuus tallentui kiveen intialaisessa luolassa – siitä alkoi meghalaya-aika, jota nyt elämme

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Republikaani­senaattori John McCain: Helsingin huippu­kokous oli hirvittävä virhe – lue HS:n seuranta Trumpin ja Putinin tapaamisen käänteistä

    2. 2

      This is Finland: After Trump and Putin leave, the president heads across the street for a drink

    3. 3

      Tällainen on Suomi: Kun Trump ja Putin olivat poistuneet, presidentti Niinistö lähti terassille kuin kuka tahansa

    4. 4

      Kuvia Suomesta, osa 33: Jonne Heinonen kuvasi krapulaa

    5. 5

      Trump tuhosi Helsingin huippukokouksen yhdellä iskulla – amerikkalaiset tyrmistyivät Trumpin ”antautumisesta” Venäjän presidentille

    6. 6

      Jäämies Ötzi kuoli täysin vatsoin, mutta nykyihmistä hänen viimeinen ateriansa voi hirvittää

    7. 7

      Helsingissä vierailleen amerikkalaisen valokuvamallin puoliso edusti punaisessa solmiossa

    8. 8

      ”Ostin kaksi kuumemittaria ja söin elohopeat niistä” – tutkija selvittää laittoman abortin teettäneiden naisten kohtaloita

      Tilaajille
    9. 9

      ”Konttorirotta” käveli Ancelikh Kaspisen ja Anni Nykäsen kojulle ja pyysi heidät Finlandia-talolle tarjoamaan mansikoita – Nyt kuvat ”sokeeraavan” makeista mansikoista leviävät maailmalla

    10. 10

      Heidi Juvonen on ollut pian vuoden ostamatta mitään turhaa, vaikka hänellä on kolme alaikäistä lasta ja kaksi kissaa – Näin se onnistui

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Maastopalo on saatu kuriin Varsinais-Suomessa – Pyhärannan paloalueella ei ole vielä turvallista liikkua
    3. Tunti sitten
    4. Entisen turva­miehen väkivalta­skandaali paisuu, Macronin arvostelu kiihtyy Ranskassa – Reuters: Tapaus johtaa presidentin lähipiiriä koskeviin uudistuksiin
    5. FBI on epäillyt Trumpin entistä kampanja-avustajaa vehkeilystä Venäjän kanssa – salaiset asiakirjat tulivat julkisuuteen
    6. 2 tuntia sitten
    7. Jalkapalloilija Mesut Özil lopettaa Saksan maajoukkueessa – perustelee päätöstään kohtaamallaan rasismilla
    8. Lewis Hamilton sysäsi Mika Salon hornankattilaan – tuomariston paineet olivat Saksassa poikkeavat
    9. Suomi lähtee isolla joukkueella EM-Berliiniin – mahdolliset menestyjät ovat laskettavissa yhden käden sormilla
    10. 4 tuntia sitten
    11. Portugali murskasi Suomen haaveet jatkopeleistä EM-kotikisoissa – Minihuuhkajien päävalmentaja Juha Malinen tunteikkaana: ”Tosi haikea fiilis”
    12. Kolme ihmistä loukkaantui lievästi kesäteatteri­esityksen jälkeen Laukaassa – autoilija peruutti väkijoukkoon
    13. Saksan GP:n tulokset pysyvät alkuperäisessä muodossaan – Lewis Hamilton voitti, Valtteri Bottas oli toinen: ”En päässyt ohi, ja sitten käskettiin minimoimaan riskit”
    14. Yksi ihminen kuoli henkilöauton ja moottoripyörän törmäyksessä Padasjoella
    15. Näytä lisää