Elämä

Kun vanhemmat saavat vaikuttaa työaikaansa, lapsetkin nukkuvat paremmin – Viisi syytä huolehtia työn ja vapaa-ajan tasapainosta

Työn ja perheen ristiriidat rasittavat perhesuhteita ja vaikuttavat jopa lasten unenlaatuun.

1. Työn valuminen vapaa-ajalle aiheuttaa perheissä ristiriitoja. Vaikkei varsinaisesti tekisi töitä kotona, jo paineet olla tavoitettavissa ja seurata työviestejä haittaavat sekä työntekijän itsensä että puolison terveyttä ja parisuhdetyytyväisyyttä, kertoo heinäkuussa julkaistu Virginian teknillisen yliopiston tutkimus.

2. Eniten ahdistusta aiheuttavat epämääräiset odotukset. Jos vapaa-aikaa ei voi täysin rauhoittaa, ainakin sähköpostin hoito tulisi tutkijoiden mielestä määritellä selkeästi työtehtäväksi ja mieluiten rajata tiettyihin aikoihin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

3. Työn ja perheen ristiriidat lisäävät erityisesti miesten eroriskiä, kertoo Miia Ojasen Tampereen yli­opistossa tekemä väitöstutkimus viime vuodelta. Tulosta saattaa selittää se, että naiset ovat alttiimpia reagoimaan puolison työn kuormittavuudesta johtuviin ristiriitoihin.

4. Työpaikan ikävä ilmapiiri heijastuu kotiin, ja sijaiskärsijöitä ovat lapset. Carletonin yliopiston tutkimuksessa asiaton, aggressiivinen tai tyly kohtelu töissä lisäsi naisten todennäköisyyttä turvautua lapsille haitallisiin ankariin kasvatuskeinoihin.

5. Kun aikuisen työ ja perhe-elämä ovat tasapainossa, lapsetkin nukkuvat paremmin. Journal of Adolescent Health -lehdessä vuonna 2015 julkaistu yhdysvaltalaistutkimus seurasi hanketta, jossa muutettiin työkulttuuria perhemyönteisemmäksi ja parannettiin mahdollisuuksia vaikuttaa omaan työaikaan. Työntekijöiden 9–17-vuotiaiden lasten unenlaatu oli vuoden seurannassa vertailuryhmää parempi. Kasvatusasioihin ei hankkeessa puututtu, joten tutkijat päättelevät työpaikan muutosten näkyneen vanhempien kyvyssä tarjota tukea ja läsnäoloa lapsilleen.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Elämä
  • Työelämä
  • Kiire
  • Anna Tommola

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Laura Huhtasaari kirjoitteli blogiinsa väitteitä islamista, sai kirjoituskiellon, samalla perussuomalaisnaiset kampanjoivat suut teipattuna – tästä kaikessa on kyse

    2. 2

      Helsinkiläismiehet kehittivät päivässä takuuvarman ratkaisun kauppakeskus Rediin eksyneille

    3. 3

      Mummon autotallista löytyi autofanien sydämet särkevä, jopa sadantuhannen arvoinen yllätys

    4. 4

      Kansallisbaletin Tuhkimon ylipainoiseksi puettu hahmo loukkasi Ani Kellomäkeä niin, että hän lähti esityksestä pois: ”En halunnut osallistua yhteiseen kiusaamishetkeen”

    5. 5

      Ohikulkija löysi päiväkodin pihalle yksin unohdetun lapsen – Henkilökunnalle sattui virhe, sanoo varhaiskasvatusalueen päällikkö

    6. 6

      Henri Heinonen huomasi teininä olevansa erilainen kuin kaverinsa – Nyt hän kertoo elämästään, johon seksi ei kuulu

      Tilaajille
    7. 7

      Koska yliopistojen kuristaminen loppuu? Suora lähetys Helsingin yliopiston vaali­tentistä käynnissä

    8. 8

      Mies joutui raiskauksesta vankilaan väärän ilmiannon perusteella – uhri tunnusti seitsemän vuotta myöhemmin, nyt korkein oikeus purki tuomion

    9. 9

      Intian superrikkaat viettävät häitä kuin Euroopan kuninkaalliset – Aasian vauraimman miehen tytär vihittiin perheen ikiomassa pilven­piirtäjässä, etkoilla lauloi Beyoncé ja jorasi Hillary Clinton

    10. 10

      Strasbourgissa käynnissä suuri operaatio – poliisi etsii joulu­torille hyökännyttä miestä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kansallisbaletin Tuhkimon ylipainoiseksi puettu hahmo loukkasi Ani Kellomäkeä niin, että hän lähti esityksestä pois: ”En halunnut osallistua yhteiseen kiusaamishetkeen”

    2. 2

      Suomi häviää isot datakeskus­hankkeet naapuri­maille, ja merkittävä syy on hyvin yksin­kertainen

    3. 3

      Helsinkiläismiehet kehittivät päivässä takuuvarman ratkaisun kauppakeskus Rediin eksyneille

    4. 4

      Mummon autotallista löytyi autofanien sydämet särkevä, jopa sadantuhannen arvoinen yllätys

    5. 5

      Venäläinen huippu­robotti paljastui ihmiseksi

    6. 6

      Henri Heinonen huomasi teininä olevansa erilainen kuin kaverinsa – Nyt hän kertoo elämästään, johon seksi ei kuulu

      Tilaajille
    7. 7

      Mies joutui raiskauksesta vankilaan väärän ilmiannon perusteella – uhri tunnusti seitsemän vuotta myöhemmin, nyt korkein oikeus purki tuomion

    8. 8

      Uusi Harry Potter -elokuva raivostuttaa faneja, koska se paljastaa asioita, joiden ei pitänyt olla mahdollisia

    9. 9

      Meidän sukupolvemme on sössinyt ihmiskunnan yksityisyyden – Näin sanoo F-Securen Mikko Hyppönen, joka kokeili elää ilman Googlea muttei pystynyt

    10. 10

      Autoilijalta vaaditaan nyt suuria muutoksia: Työryhmä tekisi autoilusta niin kallista, että kaikki vaihtaisivat menopeliä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kansanedustaja Touko Aallon päälle käytiin Linnan juhlissa – ”Kahdella kädellä rintakehään niin voimakkaasti kuin pystyy”

    2. 2

      Kuvakooste: Valitsimme Linnan juhlien kymmenen säväyttävintä pukua – lukijoiden suosikiksi nousi 19-vuotias yllätysnimi

    3. 3

      Suomesta on tullut myrkkyä – Venäjällä tunnetaan syvää tyytymättömyyttä suomalaisia kohtaan

    4. 4

      Helsingissä hakaristilippujen kantaminen johti käsirysyyn, pidätyksiin ja epäilykseen kiihottamisesta kansanryhmää vastaan – Kaksi pidätettiin myös 612-soihtukulkueen häirinnästä

    5. 5

      Suurta osaa naisista koskevaa terveysongelmaa ei ole tutkittu, vaikka se haittaa elämänlaatua merkittävästi – Professori: ”Pidetty liian banaalina ongelmana”

    6. 6

      Kesän jälkeen äitien kasvoilta katosivat ilmeet, ja kätilö Rosmariini Tolonen näki sen – HS:n erikoisartikkeli vie vainottujen rohingyojen pakolaisleirille

      Tilaajille
    7. 7

      Näyttelijä Jasper Pääkkönen rikkoi asuvalinnallaan etikettiä – kumppanilla kultainen, käärmeteemainen paljettiasu

    8. 8

      Kun 35-vuotias nainen haluaa lapsen, mutta ei kelpuuta mukavaa miestä, naisen täytyy olla sekaisin

    9. 9

      Mies oli hurmaava, mutta kun yksiön ovi yöllä sulkeutui, Minna tajusi jotain olevan vialla – ”Minulle tapahtui asioita, joita en olisi halunnut tapahtuvan”

      Tilaajille
    10. 10

      Ennätykselliset veronpalautukset maksuun tänään – ensi vuonna valtaosa ei enää saa ”joulupalautuksia”

    11. Näytä lisää