Elämä

Kun vanhemmat saavat vaikuttaa työaikaansa, lapsetkin nukkuvat paremmin – Viisi syytä huolehtia työn ja vapaa-ajan tasapainosta

Työn ja perheen ristiriidat rasittavat perhesuhteita ja vaikuttavat jopa lasten unenlaatuun.

1. Työn valuminen vapaa-ajalle aiheuttaa perheissä ristiriitoja. Vaikkei varsinaisesti tekisi töitä kotona, jo paineet olla tavoitettavissa ja seurata työviestejä haittaavat sekä työntekijän itsensä että puolison terveyttä ja parisuhdetyytyväisyyttä, kertoo heinäkuussa julkaistu Virginian teknillisen yliopiston tutkimus.

2. Eniten ahdistusta aiheuttavat epämääräiset odotukset. Jos vapaa-aikaa ei voi täysin rauhoittaa, ainakin sähköpostin hoito tulisi tutkijoiden mielestä määritellä selkeästi työtehtäväksi ja mieluiten rajata tiettyihin aikoihin.

3. Työn ja perheen ristiriidat lisäävät erityisesti miesten eroriskiä, kertoo Miia Ojasen Tampereen yli­opistossa tekemä väitöstutkimus viime vuodelta. Tulosta saattaa selittää se, että naiset ovat alttiimpia reagoimaan puolison työn kuormittavuudesta johtuviin ristiriitoihin.

4. Työpaikan ikävä ilmapiiri heijastuu kotiin, ja sijaiskärsijöitä ovat lapset. Carletonin yliopiston tutkimuksessa asiaton, aggressiivinen tai tyly kohtelu töissä lisäsi naisten todennäköisyyttä turvautua lapsille haitallisiin ankariin kasvatuskeinoihin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

5. Kun aikuisen työ ja perhe-elämä ovat tasapainossa, lapsetkin nukkuvat paremmin. Journal of Adolescent Health -lehdessä vuonna 2015 julkaistu yhdysvaltalaistutkimus seurasi hanketta, jossa muutettiin työkulttuuria perhemyönteisemmäksi ja parannettiin mahdollisuuksia vaikuttaa omaan työaikaan. Työntekijöiden 9–17-vuotiaiden lasten unenlaatu oli vuoden seurannassa vertailuryhmää parempi. Kasvatusasioihin ei hankkeessa puututtu, joten tutkijat päättelevät työpaikan muutosten näkyneen vanhempien kyvyssä tarjota tukea ja läsnäoloa lapsilleen.

    Seuraa uutisia tästä aiheesta

  • Elämä
  • Työelämä
  • Kiire
  • Anna Tommola

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Ylisuorittajien ongelmat ovat ylellisyyttä – Minun on vaikea surra ihmisten puolesta, jotka ovat saavuttaneet elämässään liikaa

    2. 2

      Puoliso voi lukea kaiken, mitä puhelimessasi on – Älylaitteiden vakoiluohjelmat ovat kaikkien saatavilla, ja niillä tehdään ankaraa lähisuhdeväkivaltaa

      Tilaajille
    3. 3

      Uusi löytö voi muuttaa historiankirjoituksen Pompeijin tuhon ajankohdasta – päivämäärä löytyikin kirjoitettuna seinään

    4. 4

      Timur Kärki julkaisee neljä kertaa vuodessa listan kaikkien työntekijöidensä palkoista – Näin toimivat yritykset, joissa vallitsee avoimuus siitä, paljonko kenellekin maksetaan

    5. 5

      Telttaa ei viedä, ja ostoskeskus päästää vessaan – Ihmisroskaksi leimatun Markku Korhosen elämässä moni asia on nyt paremmin

      Tilaajille
    6. 6

      Sakot voi saada myös 24 tunnin paikalla, koska pysäköinninvalvojilla on salapoliisi­keinonsa – seitsemän kysymystä ja vastausta parkkikiekon käytöstä

    7. 7

      Sipilä yrittää tänään luottamusäänestyksellä saada eduskunnalta kilven ay-liikettä vastaan – Se ei tule onnistumaan

    8. 8

      Espoossa testataan asiaa, joka tuntuu täysin itsestäänselvältä: Miksi opettaa ulkomaalaiselle asioita suomeksi, jos hän ei osaa suomea?

    9. 9

      Kanada laillisti kannabiksen viihdekäytön toisena maailmassa

    10. 10

      Syyttäjä vaatii Helsingin entiselle kuntapolitiikolle Saido Mohamedille kymmenen kuukautta ehdollista törkeästä rahanpesusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Europol pyytää apua hyväksikäyttö­tapausten selvittämisessä: Tiedätkö, missä kaupungissa tämä kuva on otettu?

    2. 2

      Aku Louhimies väittää ohjauspestinsä kansainvälisessä sarjassa olevan katkolla Ylen toimittajan takia – Ohjaajan agentti: Toinen henkilö työskentelee nyt Louhimiehen jaksojen parissa

    3. 3

      Tämä riemastuttava maalaus Donald Trumpista ja entisistä presidenteistä nousi koko internetin vitsin aiheeksi – eikä ihme, koska se on täynnä upeita yksityiskohtia

    4. 4

      Kokeile HS:n elvytyspelillä, osaatko painelu-puhalluselvytyksen

    5. 5

      Raaka joukkotappelu Konalassa keskellä kirkasta päivää: Kaksi epäiltyä tapon yritystä ja kaksi pahoinpitelyä – poliisi otti kiinni kuusi ihmistä

    6. 6

      Kiista irtisanomissuojasta ylittää kaikki järjellisyyden rajat

    7. 7

      Lapsen kiusalliset tavat saattavat kieliä ongelmista – Niihin voi puuttua, mutta väärä lähestyminen pahentaa tilannetta

      Tilaajille
    8. 8

      Helsinkiläismies testamenttasi koko 7,3 miljoonan euron omaisuutensa taloyhtiölle

    9. 9

      Sakot voi saada myös 24 tunnin paikalla, koska pysäköinninvalvojilla on salapoliisi­keinonsa – seitsemän kysymystä ja vastausta parkkikiekon käytöstä

    10. 10

      Vihreiden kärsivällisyys Touko Aallon kanssa alkaa loppua

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuvia Suomesta, osa 37: Akseli Valmunen kuvasi lähiötä, jossa latvialaiset telakkatyöläiset ja suomalaiset työttömät elävät rinnakkain

      Tilaajille
    2. 2

      Helsinki laski, että 87-vuotias Eeva tulee kuukauden toimeen 101 eurolla – sosiaali­työntekijä neuvoi myymään asunnon tai ottamaan lainaa lääkkeisiin

    3. 3

      Verohallinto julkaisi Instagramissa kenties kaikkien aikojen kuivimman vitsin, eikä kukaan oikein tiedä, mitä siitä pitäisi ajatella

    4. 4

      Neljän kuukauden korvatulehdus ja kuusi poskiontelotulehdusta päälle – Karoliina Sallinen-Pentikäisen loputtomaan sairasteluun löytyi syy, joka on suomalaisille erityisen tyypillinen

      Tilaajille
    5. 5

      ”Turha niitä on enää töihin koittaa, ne on ryypänneet terveytensä jo” – Turun telakka takoo vaurautta, mutta sen varjossa elää köyhyyteen käpertynyt lähiö

      Tilaajille
    6. 6

      Suomessakin suositun antibiootin käyttöä rajoitetaan vakavien haittojen takia – Lääke aiheuttanut revenneitä jänteitä, lihas­kipuja ja uni­häiriöitä

    7. 7

      Maailmanloppu on tulossa, ja se on kaikin tavoin erilainen kuin aiemmat maailmanloput

    8. 8

      Puolen metrin syvyydestä löytyi tuhat vuotta vanha viikinkilaiva Norjassa – ”Tämä on maailman­sensaatio”

    9. 9

      ”Tasa-arvoinen peruskoulu on vitsi” – Elina Tuomesta tuli uupuvien opettajien ääni­torvi ja nyt hän sanoo, että Suomessa tehdään ihmis­oikeus­loukkauksia

      Tilaajille
    10. 10

      Asiantuntijoiden varoitus poliiseille: Älä katso iPhone-puhelinta

    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Myytti Suomen ja Natsi-Saksan kanssasotijuudesta ja suomalaisista SS-vapaaehtoisista oli hyvä, mutta valheellinen – vuoden tärkein sotahistorian teos perustelee, miksi
    3. Uusi löytö voi muuttaa historiankirjoituksen Pompeijin tuhon ajankohdasta – päivämäärä löytyikin kirjoitettuna seinään
    4. Revontulia voi ennustaa, mutta kovin helppoa se ei ole – Milloin valoilmiön voi todennäköisimmin nähdä?
    5. Kanada laillisti kannabiksen viihdekäytön toisena maailmassa
    6. Lapsen kiusalliset tavat saattavat kieliä ongelmista – Niihin voi puuttua, mutta väärä lähestyminen pahentaa tilannetta Tilaajille
    7. Espoossa testataan asiaa, joka tuntuu täysin itsestäänselvältä: Miksi opettaa ulkomaalaiselle asioita suomeksi, jos hän ei osaa suomea?
    8. Suomessa Stubbille riitti kolme pointtia, mutta Euroopassa niitä tarvitaan kuusi – Stubb antaa julistuksensa Euroopan johtajaksi
    9. Karu grafiikka havainnollistaa, kuinka vaarallinen on nuoren kuljettajan ensimmäinen vuosi – Mistä se johtuu?
    10. Netflix näyttää järisyttävän dokumenttielokuvan Los Angelesin vuoden 1992 mellakoista – Rodney Kingin pahoinpitely johti anarkiaan, jossa 63 ihmistä kuoli ja tuhansia rakennuksia paloi
    11. Tunti sitten
    12. Michael-hurrikaanin tuhoja raivataan yhä Yhdysvalloissa – ainakin 30 ihmistä on kuollut
    13. Näytä lisää