Elämä    |   Kolumni

Jos lenkkeilet, tavoitteesi on oltava vähintään alle neljän tunnin maraton – Tällainen ajattelu on erinomaisuuden tyranniaa ja se on kaikkialla

Ota kriittinen katse harrastuksiisi ja pohdi, tuottavatko ne sinulle iloa. Ovatko ne stressin vai rentoutumisen lähde, kysyy Frank Martela.

Julkaistu: , Päivitetty:

Mitä teet kun olet yksin autossa? Soitteletko työpuheluita vai kuunteletko trendikkäästi podcasteja?

Minä räppään. Pistän räppibiisin soimaan. Ja yritän parhaani mukaan räpätä mukana. Cheekiä, Jay-Z:etaa, Eminemiä, Maclemorea, Nasia, Pyhimystä. Joissakin pysyn paremmin mukana, toisissa takeltelen kieleni auttamatta solmuun.

Vaikka osaamiseni on auttavaa, homma on hemmetin hauskaa. Kun alun totaalisen takeltelun jälkeen sanat alkavat pikku hiljaa löytyä ja nakuttava rytmi alkaa vetää puoleensa, pääsee vahvaan verbaaliseen flow-tilaan, jossa huulet tykittävät ulos sanoja nopeammin kuin osasi kuvitellakaan.

Miksi halusin näin julkisesti tulla kaapista ulos tämän hassun harrastukseni kanssa? Minut herätti professori Tim Wu, joka mainiossa New York Timesin kolumnissaan muistutti siitä että harrastuksissa saa olla keskinkertainen.

Vapaa-aikaamme on alkanut vaivaamaan erinomaisuuden tyrannia: Jos lenkkeilet, tavoitteesi on oltava vähintään alle neljän tunnin maraton. Jos soitat bändissä, marginaalisella indie-musallanne on pakko olla omistautuneita faneja kolmella mantereella. Mitä tahansa teetkin – joogaat, surffaat, maalaat, kuorolaulat tai kalliokiipeilet – ei enää riitä, että harrastat omaksi iloksesi. Pitää olla huippuosaaja.

Puhumattakaan siitä, että välttämätön osa harrastamista on omaa erinomaisuutta julistavat postaukset Instagramissa ja muissa poseerauspaikoissa. Miksi mennä metsään, jos sieltä ei saa hyvin valotettua selfietä todistamaan, miten rentouttavaa sinulla siellä on?

Harrastamisesta on tullut suorittamista. Ensin taistelimme itsellemme 40-tuntisen työviikon, jotta elämä ei olisi pelkkää pakkotahtista raatamista. Sitten kahlitsemme itsemme asettamalla harrastuksillemme suoritustavoitteita, joita ei voi saavuttaa ilman systemaattista ja pakkotahtista raatamista.

”Harrastuksistamme, jos niitä enää voi siksi kutsua, on tullut liian vakavia, liian vaativia, liian paljon tilaisuuksia kokea ahdistusta siitä oletko todella se henkilö joka väität olevasi”, tiivistää Wu.

Tämä johtaa polarisaatioon: Harrasta huipputasolla tai passivoidu telkkarin edessä. Se, että moni sanoo, ettei harrasta mitään, kertoo Wu:n mielestä sivilisaation rappiosta.

Ota siis kriittinen katse harrastuksiisi ja pohdi, tuottavatko ne sinulle iloa. Ovatko ne stressin vai rentoutumisen lähde?

Jos harrastus tuottaa enemmän ahdistusta kuin nautintoa, lopeta. Kukaan ei pakota sinua jatkamaan itsesi rääkkäämistä.

Mieti myös tarkasti, ketä varten harrastat: Onko kyse itsellesi tekemisestä vai muille poseeraamisesta? Jos harrastat, koska ’näin kuuluu tehdä’, koska ’tämä näyttää hyvältä’ tai koska ’tuntisin syyllisyyttä, jos lopettaisin’, mieti kahdesti, haluatko tosiaan elää elämääsi muita varten, itsesi unohtaen.

Pakkotahtinen, suorituskeskeinen ja poseeraava nykyaikamme alistaa meidät helposti myös vapaa-ajan pikku suorittajiksi. Taistele vastaan. Ryhdy oman elämäsi johtajaksi:

Hanki itsellesi hassu harrastus ja ole ylpeästi keskinkertainen!
HS Digi -tilauksella pääset lukemaan rajoituksetta tämän ja muita kiinnostavia artikkeleita

Kampaaja Petri Puhakka joi itsensä väsyksiin, haki voimaa amfetamiinista, vihasi itseään peilin edessä ja joi lisää – Sitten esimies sanoi oikeat sanat

Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

Hän hyökkää, haukkuu ja saa ilonsa toisen nujertamisesta – Sadistisen persoonallisuus­häiriön piirteitä ilmenee aivan tavallisilla ihmisillä, ja tällainen se on
Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi
  1. 1
    Kolumnit
    Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin
  2. 2
    Hyvinvointi
    Tämän vuoden hittidieeteiksi voivat nousta pegaanius ja ”eko-ketoilu” – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa
  3. 3
    Hyvinvointi
    Monilla on piilolinssien vaurioittamat silmät, eivätkä he tiedä sitä itse – yhtä piilolinssityyppiä asiantuntija ei suosittele kenellekään
  4. 4
    Hiihto
    Lähes kaikki kuntohiihtäjät sortuvat kahteen perusvirheeseen, jotka korjaamalla eteneminen helpottuisi hetkessä
  5. 5
    Elämä
    Karo Hämäläinen luuli voivansa kontrolloida kaikkea itsessään mutta sairastuikin syömishäiriöön – Nyt perfektionistinen kirjailija rentoutuu juoksemalla jopa 160 kilometrin matkoja
  6. Näytä lisää
Luitko jo nämä?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin

    2. 2

      ”Anteeksi”, Kaisa kirjoitti, ja sitten hän yritti tappaa itsensä jälleen – Nyt Kaisa kertoo, mikä lopetti pimeyden ja miten muutkin ehkä voisivat selvitä

    3. 3

      Raha maksaa enemmän kuin luulet – Halpa laina tulee kallistumaan ainakin hetkittäin, ja nämä asiat lainanottajan on syytä tietää

      Tilaajille
    4. 4

      Tämän vuoden hittidieeteiksi voivat nousta pegaanius ja ”eko-ketoilu” – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa

      Tilaajille
    5. 5

      Internetissä huomattiin, ettei oikein kukaan osaa piirtää oikein kirjainta ”x” – Tieteen nimissä: kerro, miten sinä piirrät omasi

    6. 6

      Kuka nousi kukkulalle Korsossa? Aamos Vesaikko etsii ihmistä, jonka hän näki kaukoputkellaan 15 kilometrin päästä Pohjois-Haagasta

    7. 7

      Petri Luukkainen halusi tietää, miten vähällä tavaralla ihminen voi tulla toimeen – Nyt Tavarataivas-dokumentista on tehty Saksassa komedia, jonka on nähnyt 1,5 miljoonaa ihmistä

    8. 8

      Helsingin Isolta Roobertinkadulta löytyi luvaton salahotelli, väittää rakennusvalvonta – Osakas: ”Huippu­hinnan” asunnoistaan maksaneet kärsivät

    9. 9

      Lounais-Suomi on Itämeren pahimpia fosforin lähteitä, vaikka valtaosalla alueen pelloista ei edes tarvita ravinnetta

    10. 10

      Nainen synnytti bussipysäkillä Helsingin Käpylässä – ”Mies sanoi rauhallisesti, että nyt alkoi synnytys”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    2. 2

      Nainen synnytti bussipysäkillä Helsingin Käpylässä – ”Mies sanoi rauhallisesti, että nyt alkoi synnytys”

    3. 3

      Helsingin Isolta Roobertinkadulta löytyi luvaton salahotelli, väittää rakennusvalvonta – Osakas: ”Huippu­hinnan” asunnoistaan maksaneet kärsivät

    4. 4

      Internetissä huomattiin, ettei oikein kukaan osaa piirtää oikein kirjainta ”x” – Tieteen nimissä: kerro, miten sinä piirrät omasi

    5. 5

      Kuka nousi kukkulalle Korsossa? Aamos Vesaikko etsii ihmistä, jonka hän näki kaukoputkellaan 15 kilometrin päästä Pohjois-Haagasta

    6. 6

      Suomen suosituin radiotiimi hajoaa – ”Juhan mukaantulo kahdeksan vuotta sitten oli vahinko”, sanoo ohjelmapäällikkö

    7. 7

      Monilla on piilolinssien vaurioittamat silmät, eivätkä he tiedä sitä itse – yhtä piilolinssityyppiä asiantuntija ei suosittele kenellekään

      Tilaajille
    8. 8

      Miksi ihmiset vain näpräävät kännyköitään bussissa? Kuljettaja Raimo Lampea asia vaivasi niin paljon, että hän päätti tehdä jotain

    9. 9

      Suomi laittoi miljoonia euroja saksalaisiin ruoka­messuihin – HS kiersi Suomen osaston berliiniläisen ruoka­gurun kanssa, ja tämä yllättyi

    10. 10

      Tein vuosia sitten väärän valinnan opiskelu­paikasta ja nyt saan siitä rangaistuksen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nämä sanat kannattaisi sanoa monelle vanhemmalle, vaikka minut ne saivatkin itkemään

    2. 2

      Pilapiirtäjä Ville Ranta teki piirroksen Oulun seksuaali­rikoksista ja sohaisi muurahais­pesään – Facebook jäädytti tilin, mutta se ei Rantaa hetkauta, sillä hän ei ole ensi kertaa asialla

    3. 3

      Keskellä Helsinkiä on talo, jonka lattian alta paljastui aikakapseli täynnä 300 vuoden takaista elämää

    4. 4

      Autoista tuli niin hyviä, että kuljettajien ajotaidot romahtivat – tämä perusasia unohtuu monelta ja talvella sen kuulee lähes joka risteyksessä

    5. 5

      Kampaaja Petri Puhakka joi itsensä väsyksiin, haki voimaa amfetamiinista, vihasi itseään peilin edessä ja joi lisää – Sitten esimies sanoi oikeat sanat

      Tilaajille
    6. 6

      Tältä näyttää Redi arkisena aamu­päivänä – Yrittäjät kertovat, miltä kauppa­keskuksen tilanne vaikuttaa nyt

    7. 7

      Tällainen on kahdeksan lapsen hyväksikäyttö­tapaus: Kalliolaismies saalisti tyttöjä Instagramissa – Tuomittu pyysi 14-vuotiasta tyttöä vaikenemaan seksistä

    8. 8

      Näin meidät huijattiin juomaan vaikka ei ole jano – liika juominen on vaarallista urheilussa, ja muillekin se on turhaa

      Tilaajille
    9. 9

      Ruokavalioista tuli niin tiukkoja, että ihmiset alkoivat syödä väärin – nyt nousee yksinkertainen dieetti, jonka asiantuntija soisi syrjäyttävän kaikki muut

      Tilaajille
    10. 10

      Hän hyökkää, haukkuu ja saa ilonsa toisen nujertamisesta – Sadistisen persoonallisuus­häiriön piirteitä ilmenee aivan tavallisilla ihmisillä, ja tällainen se on

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    Uusimmat
    1. Juuri nyt
    2. Rinne loisti vierasvoitossa Rantasen Coloradosta – kehuja tuli myös vastustajan valmentajalta
    3. Raha maksaa enemmän kuin luulet – Halpa laina tulee kallistumaan ainakin hetkittäin, ja nämä asiat lainanottajan on syytä tietää Tilaajille
    4. Inkerinsuomalaisten muistoja kerätään talteen kovaa vauhtia, osa haastatelluista yli 80-vuotiaita: ”Nyt alkavat olla kriittiset hetket”
    5. ”Anteeksi”, Kaisa kirjoitti, ja sitten hän yritti tappaa itsensä jälleen – Nyt Kaisa kertoo, mikä lopetti pimeyden ja miten muutkin ehkä voisivat selvitä
    6. Brexit uhkaa Pohjois-Irlannin rauhaa enemmän kuin autopommi
    7. Vältä tätä yleistä toimintatapaa sängyssä – sen lopettaminen voi johtaa parempaan seksiin kuin aikoihin
    8. Tämän vuoden hittidieeteiksi voivat nousta pegaanius ja ”eko-ketoilu” – toisessa keho polttaa täysillä rasvaa ja paino putoaa nopeasti, mutta ruokavalio voi myös vahingoittaa suolistoa Tilaajille
    9. Lounais-Suomi on Itämeren pahimpia fosforin lähteitä, vaikka valtaosalla alueen pelloista ei edes tarvita ravinnetta
    10. Saksan Merkel ja Ranskan Macron yrittävät kaikin tavoin saada EU:n näyttämään yhtenäiseltä – HS:n kirjeenvaihtajat vastaavat, miksi parivaljakon ystävyys on ollut koetuksella
    11. Jos levy-yhtiö olisi saanut tahtonsa läpi, meillä ei olisi Meiju Suvasta – Laulaja kertoo HS:n syntymäpäivä­haastattelussa myös totuuden urbaani­tarinasta, jonka mukaan hän ratkaisi pyramidien salaisuuden Tilaajille
    12. Näytä lisää