Elämä

WHO:lta tiukka linja ruutu­aikaan: Alle viisi­vuotiaille lapsille enintään tunti päivässä, alle vuoden ikäisiä ei pitäisi altistaa äly­laitteille lainkaan

Maailman terveysjärjestö WHO on ottanut ensimmäistä kertaa kantaa lasten ruutuaikaan. Alle viisivuotiaille riittää sen mukaan tunti päivässä.

Alle yksivuotiaita lapsia ei pitäisi altistaa ollenkaan älylaitteille, eikä yksivuotiaita saisi istuttaa ruudun ääreen. 2–4-vuotiaille pitäisi sallia ruutuaikaa enintään tunti päivässä.

Näin linjaa Maailman terveysjärjestö WHO, joka julkisti keskiviikkona lasten turvallisen ruutuajan rajat. Ruutuajalla tarkoitetaan television tai videoiden katselua ja videopelaamista.

Monen korvaan järjestön rajat saattavat saattavat kuulostaa tiukoilta.

WHO kehottaa uudella linjauksellaan vanhempia kiinnittämään erityistä huomiota lasten fyysiseen aktiivisuuteen ja riittävään unensaantiin. Ne ovat tärkeimpiä keinoja ehkäistä ennalta lihavuutta ja sairauksia myöhemmällä iällä sekä kehittää terveellisiä elintapoja.

Yksi–neljävuotiaiden lasten pitäisi viettää päivittäin vähintään kolme tuntia tavalla tai toisella liikkuen, WHO linjaa.

Alle yksivuotiaiden lasten aktiivisuuden pitäisi istumisen sijaan keskittyä lattialla tapahtuviin leikkeihin, eikä älyruutujen tuijottamisen pitäisi kuulua vauvojen elämään ollenkaan.

Muun muassa Australiassa, Kanadassa, Etelä-Afrikassa ja Yhdysvalloissa tehdyt tutkimukset ovat vahvistaneet, että ihmiselle muodostuu varhaislapsuudessa elinikäisiä tapoja ja tottumuksia. Siksi vanhempien rooli fyysiseen aktiivisuuteen ohjaamisessa on merkittävä.

Fyysisen aktiivisuuden puuttuminen lapsen arjessa on WHO:n mukaan maailmanlaajuisesti suurin riskitekijä kuolleisuuden ja liikalihavuuden lisääntymisen kannalta.

Siksi pitäisi välttää sekä istumista että tarpeetonta liikkumista moottoroiduilla kulkuvälineillä. Parempi olisi kävellä tai pyöräillä.

Kaksi vuotta sitten julkaistussa raportissaan WHO kertoi ylipainoisten nuorten määrän kymmenkertaistuneen 120 miljoonaan 40 vuoden aikana. Nuorten ylipaino on lisääntynyt erityisesti Aasiassa.

Ylipaino voi WHO:n mukaan johtaa moniin sairauksiin, kuten diabetekseen, kohonneeseen verenpaineeseen ja joihinkin syöpiin.

WHO on todennut, että älylaitteiden käyttö on yhteydessä myös liian vähäiseen nukkumiseen. Sekin liittyy ylipainoon.

”Pienten lasten fyysisen aktiivisuuden ja riittävän unensaannin varmistaminen edistävät heidän fyysistä terveyttään, parantavat mielenterveyttä ja hyvinvointia sekä vähentävät lasten riskiä liikalihavuuteen sekä myöhemmällä iällä erilaisiin sairauksiin”, WHO tiedotti keskiviikkona.

HS kertoi aiemmin huhtikuussa Oxfordin yliopistossa tehdystä tuoreesta tutkimuksesta, jonka mukaan ruutuajalla ei tutkimuksen mukaan ole suurta vaikutusta teini-ikäisten nuorten hyvinvointiin.

Pelaamisella, netin käytöllä ja television katselulla ennen nukkumaanmenoa ei sen mukaan olisikaan niin suurta vaikutusta nuoren hyvinvointiin kuin on aiemmin luultu.

Tutkimuksessa oli kyse 12–15-vuotiaiden nuorten ruutuajasta.

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    2. 2

      Kaksi pyöräilijää loukkaantui sairaalakuntoon törmättyään yllättäen esteeseen Töölössä

    3. 3

      Pyörätuolissa istuva mies ryöstettiin väkivaltaisesti Helsingissä – Tekijän valitus ei menestynyt oikeudessa

    4. 4

      Sellu palaa ilma­kehään, ja metsän puu luovuttaa lopulta hiilensä – Tutkijoiden mukaan on yksi yli­voimainen tapa muuttaa puu hiili­nieluksi

      Tilaajille
    5. 5

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    6. 6

      Kahta suomalaisnaista Australiassa seuraava dokumentti on pahan mielen televisiota

    7. 7

      ”Ootko sä jutsku?” Itäkeskuksessa eurovaali­ehdokkaalle esitetty kysymys alle­viivaa Euroopassa elettäviä vakavia aikoja

    8. 8

      Kun tytär kaipasi halausta, isä tarjosi lenkkitossuja – Näin rakkauden kielierot rakentavat muureja ihmisten välille

    9. 9

      Historiallisen hyvä uutinen: Helsingin liikenteessä kuoli joka vuosi kymmenittäin jalankulkijoita, mutta sitten muutama päätös muutti kaiken

      Tilaajille
    10. 10

      Tarantino osoittaa uudella elokuvallaan olevansa edelleen maailmanluokan viihdyttäjä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    2. 2

      Itsemurhan tehneen taitoluistelijan pari kertoi olleensa kaksi vuotta seksuaalisen hyväksi­käytön uhri: ”Sitä tapahtui minulle, ja hän satutti monia tyttöjä”

    3. 3

      Suosittu italialaisravintola pakotetaan lähtemään tiloistaan Töölössä

    4. 4

      Kaisa Määttänen menetti yöunensa ja ruokahalunsa, kun tajusi mitä oli ostanut: ”Ensinnäkin se muuli oli 13 senttimetriä luvattua matalampi”

    5. 5

      Emmi-Liia Sjöholm tiesi sen olevan virhe, mutta silti hän asettui laverille, raotti paitaansa ja antoi tatuoijan upottaa neulan kylkeensä – nyt hän on maksanut virheestään tuhansia euroja

      Tilaajille
    6. 6

      Jaksoarvio: Game of Thrones sai arvoisensa päätöksen

    7. 7

      HS:n tiedot: Tuleva hallitus lisäämässä pysyviä menoja miljardilla eurolla, luvassa mittavat valtion omaisuuden myynnit

    8. 8

      Monessa parisuhteessa vallitsee tuhoisa kierre, jonka keskiössä on älypuhelin – Sadat lukijat kertoivat HS:lle karusta maailmasta, jossa some on aina läsnä ja pilaa suhteen

      Tilaajille
    9. 9

      Tarantino osoittaa uudella elokuvallaan olevansa edelleen maailmanluokan viihdyttäjä

    10. 10

      Testaa, tunnistatko menneiden vuosikymmenten suosikkiautot – Miksi kauniita klassikkomalleja ei voida valmistaa uudelleen nykyaikaisella teknologialla?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maailma tähtäimen läpi – HS:n erikoisartikkeli vie maahan, jossa rynnäkkökivääri on kodin perusvaruste

      Tilaajille
    2. 2

      Kirsi Hytönen on naimisissa, etsii netistä seuraa ja kertoo maksaneensa seksistä – Hän kertoo vilkkaasta seksielämästään, jotta naiset eivät häpeäisi itseään

      Tilaajille
    3. 3

      Moni tarkkailee luomiaan, mutta harva tunnistaa paljon yleisemmän ihomuutoksen – Tällainen on aurinkokeratoosi, joka altistaa ihosyövälle

    4. 4

      Legendaarisen laulajatähden huvila lahoaa niille sijoilleen Helsingissä – Vesivahinko turmeli taloa 2011 eikä korjauksia ole vieläkään aloitettu

    5. 5

      Suomalaiset ovat syöneet tuhansia vuosia ruokaa, jota suolistobakteerit rakastavat yli kaiken – Tutkija löysi ruista syöneiden ulosteesta merkittävän yhdisteen

      Tilaajille
    6. 6

      Tässä on ruokavalio, johon maapallolla on varaa: Uusi lautasmalli muuttaisi suomalaisten ruokailua radikaalisti, mutta mistään ei tarvitse luopua

      Tilaajille
    7. 7

      Aleksi elää kolmen miehen perheessä, ja nyt hän synnytti toisen vauvansa – ”Meillä on periaatteessa kaksi laitonta lasta”

      Tilaajille
    8. 8

      25 vuotta sitten muutama baari muutti koko Helsingin yöelämän, ja nyt ne kuolevat pois

    9. 9

      ”Kun hyväksyy yksinäisyytensä, ei tarvitse juosta muiden perässä” – Aura Raulo oli erikoinen lapsi, joka kasvoi ulkopuolisena ja päätyi maailman huipulle

      Tilaajille
    10. 10

      Kommentti: Mitä ihmettä tapahtui Madonnalle Euroviisuissa? Hirvittävä epävire vei huomiota Palestiinan lipun esittelyltä ja näppärältä Tšaikovski-lainalta

    11. Näytä lisää