Pikkukyykky näyttää petollisen helpolta mutta paljastaa, miten reisi- ja vatsalihaksesi toimivat - Elämä | HS.fi

Pikkukyykky näyttää petollisen helpolta mutta paljastaa, miten reisi- ja vatsalihaksesi toimivat

Tämä syväkyykyn muunnelma on mainio liike, jos tahdot vahvistaa keskivartaloa ja oppia kyykkäämään oikein.

28.6.2019 2:00 | Päivitetty 28.6.2019 6:20

Liikkujien yleisimpiä virheitä on turhan yksipuolinen keskivartalotreeni. Lankutus ja istumaannousu eivät riitä, jos tahdot monipuolisesti vahvan kehon.

Vielä yksittäisten lihasten voimaa tärkeämpää on, että lihakset toimivat yhdessä saumattomasti. Tätä yhteistyökykyä tarvitaan arjessa, mutta myös lähes kaikissa urheilulajeissa, joissa käytät koko kehoa: uinnista juoksun, kävelystä tanssiin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat