Syksy on uusien harrastusten aikaa. Mutta miten löytää oma liikuntalaji niin, ettei innostus heti lopahda?
Kysymykseen vastaa urheilupsykologi ja psykologian tohtori Leena Matikka:
”Liikuntaa suositellaan monesti terveydellisistä syistä, mutta se ei välttämättä ole hyvä lähtökohta, jos haluaa vakiinnuttaa itselleen jonkin liikuntaharrastuksen. Kannattaa lähestyä asiaa liikunnan ehdoilla. Älä mieti, mikä liikuntamuoto tai laji on järkevin tai tehokkain tapa nostaa kuntoa tai pudottaa painoa. Mieti ennemmin omia liikunnallisia mieltymyksiäsi.
