Urheilupsykologi antaa huojentavat vinkit: Näin löydät oman liikuntalajin ja vieläpä innostut siitä - Elämä | HS.fi

Urheilupsykologi antaa huojentavat vinkit: Näin löydät oman liikuntalajin ja vieläpä innostut siitä

Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden kysymyksiin. Tällä kertaa selvitimme, miten löytää oma liikuntalaji ja tehdä harrastuksesta rutiinia niin, ettei into heti lopahda. Jutun lopussa voit äänestää uutta kysymystä tai ehdottaa omaa.

9.8.2019 2:00 | Päivitetty 9.8.2019 14:20

Syksy on uusien harrastusten aikaa. Mutta miten löytää oma liikuntalaji niin, ettei innostus heti lopahda?

Kysymykseen vastaa urheilupsykologi ja psykologian tohtori Leena Matikka:

”Liikuntaa suositellaan monesti terveydellisistä syistä, mutta se ei välttämättä ole hyvä lähtökohta, jos haluaa vakiinnuttaa itselleen jonkin liikuntaharrastuksen. Kannattaa lähestyä asiaa liikunnan ehdoilla. Älä mieti, mikä liikuntamuoto tai laji on järkevin tai tehokkain tapa nostaa kuntoa tai pudottaa painoa. Mieti ennemmin omia liikunnallisia mieltymyksiäsi.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat