Elämä

Häpeän ylittäminen on menestyksen salaisuus, filosofi Frank Martela sanoo

Häpeän ylittämiseksi paras lääke on myötätunto, filosofi Frank Martela kirjoittaa kolumnissaan.

Häpeää ja rohkeutta tutkinut professori Brené Brown puhui hiljattain Nordic Business Forumissa. Hänen pääviestinsä oli vahva: Rohkeus ei ole pelon puutetta vaan uskallusta asettaa itsensä haavoittuvaiseksi. Siksi häpeä on rohkeuden tyypillisin este.

En filosofian opiskelijana usko olleeni luokan lukenein tai syvällisin ajattelija. Katsoin ylöspäin monia opiskelijatovereitani. Opiskeluvuosien jälkeen eräs kurssitoveri kertoi muistavansa minut tyyppinä, joka uskalsi kysyä tyhmiä kysymyksiä. Tajusin sen olevan oman kasvuni salaisuus: Häpeän puute.

En suoralta kädeltä muista yhtään mahdollisuutta, jonka olisin jättänyt käyttämättä häpeän vuoksi tai koska olisin ajatellut että ’ei minusta ole siihen’. Sen sijaan muistan useamman tilanteen, jossa olen nolannut itseni seisomalla saappaissa jotka ovat vielä liian isoja minulle. Vasta jälkeenpäin olen ymmärtänyt kuinka vahvasti häpeä ja erinäiset psykologiset lukot pitivät monia lahjakkaimmista opiskelutovereistani otteessaan estäen heidän kasvunsa.

Häpeä kumpuaa tarpeestamme olla rakastettu. Se on tunne siitä, että ei ole rakastamisen ja toisten hyväksynnän arvoinen. Se osuu ihmisarvomme ytimeen, ja tuntuu siksi niin lamauttavalta. Häpeän pelko saa meidät kutistamaan itsemme, sanomaan ei mahdollisuuksille, olemaan hiljaa kun pitäisi puhua. Häpeä estää ihmisyyttämme kukoistamasta.

Häpeän ylittämiseksi paras lääke on myötätunto. Häpeän hetkellä haluamme kadota maan alle. Mutta piilottamalla häpeämme paisuu. Jos sen sijaan onnistumme puhumaan häpeän aiheestamme turvallisen ihmisen kanssa, ja saamme osaksemme myötätuntoa, opimme, että voimme tulla toisen hyväksymäksi häpeänaiheuttajasta huolimatta.

Brownin puheen kautta ymmärsin häpeän puutteeni johtuvan siitä, että vanhempani ja kasvuympäristöni olivat luoneet minulle niin vahvan tunteen siitä, että olen rakastettu ja hyväksytty, että mikään epäonnistuminen ei osunut minuun vaan tekemiseeni. Koin epäonnistuneeni jossain asiassa, mutta en kokenut olevani epäonnistunut ihminen.

Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Viiksekkäät hipsterit rynnivät lähiöbaariin Mellunmäessä – ulkoapäin rujon näköiseen kuppilaan tehdään jo pöytävarauksia

    2. 2

      Emmi-Liia Sjöholm sai kaveriltaan ”junttivaroituksen”, ja sitten hän itki – Harmiton heitto sai tajuamaan, että äänekkäimmät ja rohkeimmat hallitsevat maailmaa

      Tilaajille
    3. 3

      Jengijohtaja Lauri ”Late” Johansson murhasi kolme miestä, ja tänään hän vapautuu vankilasta – Kuukausiliitteen vuonna 2012 julkaistu henkilökuva kertoo tappajasta, joka pyysi Jumalalta anteeksi

      Tilaajille
    4. 4

      Onko suomalaisten turvallisuus tärkeämpi kuin lasten oikeudet? HS kokosi kolme näkökohtaa siitä, miksi päätös al-Holin suomalaisten kotiuttamisesta on niin vaikea

    5. 5

      Jatkuvat keskeytykset alkavat muuttaa aivoja vaivihkaa – Aivotutkijat laativat neljän kohdan treeniohjelman, jonka avulla keskittymiskyky palautuu

      Tilaajille
    6. 6

      Suomen kovakuntoisimmat koululaiset asuvat Uudella­maalla – Laskuri näyttää, kuinka koti­kuntasi koululaiset pärjäsivät kunto­mittauksissa

    7. 7

      Al-Holin leirillä lapsista tulee uusi sukupolvi Isisin terroristeja, sanoo Koillis-Syyrian ”ulkoministeri” HS:lle – ja kertoo kolme vaihtoehtoa, miten Suomi voi kotiuttaa kansalaisiaan

      Tilaajille
    8. 8

      Anni Sinnemäki oli rajusti kiusanneen johtajan esimies, mutta ei puuttunut tilanteeseen tarpeeksi: ”Olemme epäonnistuneet”

    9. 9

      Oikeustieteilijät ihmettelevät ulkoministeri Haaviston toimia al-Holin pakolais­leirin kysymyksessä

    10. 10

      Kasvijuomat eivät ole yhtä terveellisiä – Asiantuntijat kertovat, mistä saa eniten proteiinia ja mikä on paras sydämelle

      Tilaajille
    11. Näytä lisää
    1. 1

      Anni Sinnemäki oli rajusti kiusanneen johtajan esimies, mutta ei puuttunut tilanteeseen tarpeeksi: ”Olemme epäonnistuneet”

    2. 2

      HS näki poliisin asiakirjat: Ulko­ministeriössä on laadittu suunnitelma kaikkien halukkaiden suomalaisten kotiuttamiseksi al-Holista

    3. 3

      Oikeustieteilijät ihmettelevät ulkoministeri Haaviston toimia al-Holin pakolais­leirin kysymyksessä

    4. 4

      HS pääsi harvinaiselle vierailulle syyrialaiseen vankilaan, jossa pidetään Isisin taistelijoita – ”Meilläkin on oikeuksia”, sanoo ruotsalainen Farhad

      Tilaajille
    5. 5

      Jussi Halla-aho ja Mikko Kärnä kiistelivät somessa al-Holin suomalaisten palauttamisesta, ja lopulta päätyivät karkeaan alatyyliin

    6. 6

      Koko oppositio jätti välikysymyksen hallituksen toiminnasta al-Holiin liittyen, Halla-aho: ”Epäselvää ja salakähmäistä”

    7. 7

      Vanhan koulun ostanut perhe yllättyi muutettuaan haavetaloonsa: ensimmäisen talven öljylasku 10 000 euroa ja remonteille ei näy loppua

    8. 8

      Muut Pohjoismaat ovat tuoneet al-Holin leiriltä orpolapsia – Ruotsin ulkoministeriö vahvistaa olevansa ”jatkuvassa yhteydessä” Suomeen

    9. 9

      Rajusta työpaikka­kiusaamisesta syytetty Helsingin korkea johtaja tuomittiin työturvallisuus­rikoksesta – Helsingin kaupungille sakot asian katsomisesta sormien läpi

    10. 10

      Hillary Clinton jakoi Twitterissä kuvan Suomen uudesta hallituksesta: ”Hyvä Suomi!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Joonas Lahti, 24, on Suomen paras puhelinliittymäkauppias ja tienaa enemmän kuin toimitusjohtaja

      Tilaajille
    2. 2

      Tässä on ensimmäinen Vantaa-aiheinen Fingerpori: Jälki on taattua Pertti Jarlaa

    3. 3

      Pertti Jarla piirsi Fingerporin Espoosta: Hoksaatko tämän nokkelan sanaleikin?

    4. 4

      HS pääsi harvinaiselle vierailulle syyrialaiseen vankilaan, jossa pidetään Isisin taistelijoita – ”Meilläkin on oikeuksia”, sanoo ruotsalainen Farhad

      Tilaajille
    5. 5

      Helsinki on nyt silkkaa Fingerporia: Mikä saa ihmisen muuttamaan pois Myllypurosta?

    6. 6

      Katja Meriläinen, 31, pyörittää Helsingissä ja Espoossa kuuden sijoitusasunnon Airbnb-bisnestä – Palkkatöissä hänen ei tarvitse enää käydä

      Tilaajille
    7. 7

      Konsulipäällikkö Pasi Tuominen arvostelee HS:n haastattelussa ankarasti ulkoministeri Haavistoa: syyttää pelolla johtamisesta ja lainvastaisesta päätöksestä

    8. 8

      Triplassa kiusallinen suunnitteluvirhe: uudelta asemalaiturilta näkee pimeällä sisään kauppakeskuksen vessoihin

    9. 9

      Sota kasvatti selviytyjän, lähiö hissi­terapeutin ja lama menestyjän – HS:n erikois­artikkeli vie matkalle seitsemän sukupolven Suomeen

      Tilaajille
    10. 10

      Valta on nyt kolmikymppisillä naisilla: Hallitusta johtaa viisi naista, joista neljä on alle 35-vuotiaita

    11. Näytä lisää