Elämä    |   Kolumni

Teinien pitäisi liikkua enemmän, mutta se on tehty lähes mahdottomaksi, lääkäri Pippa Laukka kirjoittaa

On ankeaa, että uuden liikuntaharrastuksen voi pääsääntöisesti aloittaa ainoastaan koulujen alkaessa, lääkäri Pippa Laukka kirjoittaa kolumnissaan.

Maailman terveysjärjestö WHO julkaisi vastikään tutkimuksen, jonka mukaan peräti 81 prosenttia 11–17 -vuotiaista nykynuorista ei liiku tarpeeksi. Järjestön mukaan tarvitaan pikaisia toimenpiteitä, jotta teinit saadaan näyttöpäätteiden tuijottelun sijaan kuntoilemaan enemmän.

Koululiikunta huolehtii, että lähes jokainen suomalaislapsi jaksaa kävellä koulumatkansa sekä pysyy veden pinnalla tulevinakin vuosikymmeninä. Sen sijaan terveysliikunta-annoksena koululiikunta ei riitä mihinkään.

Liikettä on oltava enemmän, nimittäin vapaa-ajalla. Liikunnan vaikutukset terveyteen ja oppimiseen ovat kiistattomia. Nuorten liikuttamisessa on kuitenkin eräs ongelma, johon törmäsin vastikään omakohtaisesti.

Kun lapseni päätti kokeilla uutta harrastusta, luulin, että pääkaupunkiseudulla olisi vaikka mitä liikuntaharrastuksia vuoden ympäri. Kuinka väärässä olinkaan! Harrastusten ajanvarauskäytäntö on nimittäin kuin joulukuusi huoneen nurkassa. Se täyttää paikkansa vain kerran vuodessa. Teatteri- ja tanssiryhmään oli tarjolla vain eioota. Niihin oli turha haaveilla mahtuvansa mukaan ennen lumien sulamista.

Minun nuoruutta ja nykyteinin nuoruutta yhdistää odottaminen. Siinä missä 80-luvulla odotettiin kahden viikon välein esitettyä musiikkiohjelma Hittimittaria, moni nuori odottaa ensi syksyä, jolloin voi aloittaa uuden harrastuksen.

 

Moni nuori odottaa ensi syksyä, jolloin voi aloittaa uuden harrastuksen.

On ankeaa, että uuden liikuntaharrastuksen voi pääsääntöisesti aloittaa ainoastaan koulujen alkaessa.

Reippaat nuoret voivat toki käydä yksittäisillä tunneilla tanssimassa tai jumppaamassa. Tosin harvalla aikuisellakaan riittää rohkeutta mennä joka kerta uudelle tunnille ventovieraaseen porukkaan. Tuttu porukka ja madaltaa kynnystä liikkumiseen ja luovat sosiaalista liimaa, joka pitää kiinni harrastuksessa.

Jotta nykynuoret saadaan liikkeelle, ympäristö on tehtävä siihen houkuttelevaksi. Omaa lajiaan etsivä nuori ei välttämättä halua sitoutua koko vuodeksi. Toisaalta sellaiselle nuorelle, joka saa päähänsä aloittaa tanssiharrastuksen lokakuussa, ehtii innostus hiipua ennen seuraavan kauden alkua. Toisaalta innostus saattaa lakata jo ennen aloittamista, jos joutuu odottamaan kauan.

Tarvitaan matalan kynnyksen harrastuksia, jossa omaa juttuaan ja hieman itseäänkin etsivä nuori voi tutustua toisiin nuoriin, eri liikuntamuotoihin ja löytää paljon puhuttu liikunnan ilo.
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Postin sekasorto on Helsingissä niin ankara, että taloyhtiöissä jaetaan jo kirjeitä harrastuspohjalta

      Tilaajille
    2. 2

      Kobe Bryant oli risti­riitainen super­tähti, joka saavutti kaiken – roolinsa hän erotti itse itselleen antamallaan lempinimellä

    3. 3

      Suomalaisyrityksen teknologia tappaa koronaviruksia ilmasta – nyt kiiretilaus Kiinaan laittoi työvuorot uusiksi

    4. 4

      Jos metsäteollisuuden lakon yhteydessä esitetyt luvut pitäisivät paikkansa, menetysten saaminen takaisin veisi sata vuotta – mitä järkeä lakossa on?

    5. 5

      Moni suomalaislapsi on kasvatettu tavalla, joka murentaa itseluottamusta – Asiantuntijat kertovat, miksi tyyliä kannattaa muuttaa heti

      Tilaajille
    6. 6

      Tutkijat yllättyivät: Koe-eläinten joukossa oli aivoton rotta, joka eli kuitenkin normaalisti

    7. 7

      Koronavirus ei vaikuta yhtä tappavalta kuin sars, mutta arviot tartuttavuudesta vaihtelevat – Tämä viruksesta tiedetään nyt

    8. 8

      HS:n palkkakone paljastaa, tienaatko yhtä paljon kuin työkaverisi keskimäärin – Palkoista pitäisi puhua paljon enemmän, sanoo professori

      Tilaajille
    9. 9

      Asiantuntijat varoittavat vesihuollon yksityistämisen riskeistä – ”Miksi kunnan kannattaa antaa yksityisen viedä voitto eikä ottaa sitä itselleen?”

    10. 10

      ”You idiot” ei ole ”senkin spede” – Tv-ohjelmien suomalaisille käännösteksteille on nyt tehty kansalliset laatusuositukset, tällaiset ne ovat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Moni suomalaislapsi on kasvatettu tavalla, joka murentaa itseluottamusta – Asiantuntijat kertovat, miksi tyyliä kannattaa muuttaa heti

      Tilaajille
    2. 2

      Fasismia tuli joka tuutista, joten Ilkka Malmberg vei poikansa katsomaan, mihin oikea fasismi johtaa – Kuukausiliitteen klassikko­juttu vie Auschwitziin

      Tilaajille
    3. 3

      Uusi pysäköintihalli Töölössä seisoo lähes tyhjillään, emmekä me töölöläiset ihmettele sitä yhtään

    4. 4

      Kobe Bryant oli risti­riitainen super­tähti, joka saavutti kaiken – roolinsa hän erotti itse itselleen antamallaan lempinimellä

    5. 5

      Sata vuotta sitten New Yorkin yläluokkaa palveli oireeton kokki Mary Mallon, joka oli historian kenties pahin suurtartuttaja: isäntäperheet sairastuivat vuorotellen vaaralliseen tautiin

    6. 6

      ”Läksyt stressaavat”, nuori kertoi, mutta sitten paljastui todellisuus, joka veti ammattilaisenkin vakavaksi – HS vietti illan suositulla chat-kanavalla, jossa näkyy nuorten ahdistus ja hätä

      Tilaajille
    7. 7

      Rajun näköisestä lihasvasarasta tuli treenaajien hittituote – Asiantuntija kertoo, mitä laite tekee lihaksille

    8. 8

      Suomalaisyrityksen teknologia tappaa koronaviruksia ilmasta – nyt kiiretilaus Kiinaan laittoi työvuorot uusiksi

    9. 9

      Kirjeenvaihtajan kommentti: John Boltonin paljastus on uutis­pommi, joka voi muuttaa Trumpin oikeuden­käynnin kulkua

      Tilaajille
    10. 10

      Helsingin poliisin ylikomisario teki rikosilmoituksen perussuomalaisten kansanedustajasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salamurha, jäätelöä ja Rick, jolla on ydinase – Tällainen on Donald Trumpin hämmentävä palatsi, jossa presidentti kestitsee valtiovieraita ja laukaisee ohjuksia

      Tilaajille
    2. 2

      Nelivuotias Michael Bornstein selvisi Auschwitzista opettelemalla olemaan näkymätön – Maanantaina hän palaa sinne peloistaan huolimatta

      Tilaajille
    3. 3

      Italialainen yöelämäntutkija käy ydinkeskustassa, Triplassa, Sörnäisissä ja Kontulassa, ja löytää yhden aidon ja monikulttuurisen paikan

      Tilaajille
    4. 4

      Kampissa kaupataan niin pientä asuntoa, ettei sellaisia saa Helsinkiin enää edes rakentaa

    5. 5

      Katri Kulmunin ihastuttava brittienglanti loksautti leuat somessa – kysyimme kielentutkijoilta, olisiko hän ylä- vai alaluokkainen britti

    6. 6

      Hyllytetty luisteluvalmentaja Mirjami Penttinen pyysi vanhempia allekirjoittamaan tukiadressin itselleen – HS:n haastattelussa hän kiistää lähes kaiken

    7. 7

      Ratkeaako ihmiskunnan kohtalo suomalaisilla keksinnöillä? Suomessa kehitetään nyt laitteita, joissa voi olla avain ilmaston kohtalon­kysymykseen

      Tilaajille
    8. 8

      Deittisovellukset tietävät käyttäjistään kaiken, ja näitä tietoja janoavat vaaralliset ihmiset – HS:n selvitys paljastaa, että massiiviseen tiedonkeruuseen liittyy suuria uhkia

      Tilaajille
    9. 9

      Rap-artisti Pyhimys ratkaisi matematiikan tehtävän tavalla, joka sai opettajan hämmästymään – Siitä alkoi polku, joka olisi voinut johtaa aivan toisenlaiseen elämään

      Tilaajille
    10. 10

      Kun isä kuoli, Eero Huovinen sai käsiinsä valtavan kasan kirjeitä, joista paljastui totuus äidistä – Huovinen itki, kun hän avasi niistä ensimmäiset

      Tilaajille
    11. Näytä lisää