Elämä

Tiukka aikataulutus voi viedä vapaa-ajasta ilon

Kun hauskanpidon merkitsee kalenteriin, se uhkaa muuttua velvollisuudeksi.

Juttusarjassa kerrotaan viisi tutkimustulosta valitusta aihepiiristä. Tällä kertaa aiheena on hauskanpito.

1. Elämä on joskus niin kiireistä, että hauskanpitokin on erikseen buukattava kalenteriin. Sillä on varjopuolensa. Tiukka aikatauluttaminen voi saada huvitkin tuntumaan velvollisuuksilta, kertoo Journal of Marketing Research -lehdessä vuonna 2016 julkaistu yhdysvaltalaistutkimus.

2. Kivoja asioita on hyvä suunnitella, jotta ne ylipäätään toteutuvat, mutta se kannattaisi tutkijoiden mukaan tehdä vähän löyhemmin. Esimerkiksi ”töiden jälkeen” jättää kepeämmän fiiliksen kuin ”klo 18.00”. Jos menoja on useampia, niitä ei kannata sopia toistensa perään. Jatkuva kellon tarkkailu saa vaikkapa ystävän kanssa vietetyn ajan tuntumaan lyhyemmältä kuin se onkaan. Samalla on vaikeampi keskittyä nauttimaan tässä ja nyt.

3. Ensin työ, sitten huvi, kuuluu sanonta. On yleinen ajatus, että on helpompi vaihtaa vapaalle, kun on ansainnut sen kovalla työllä. Chicagon yliopiston tutkijat havaitsivat kuitenkin koesarjassaan, että hemmottelu tai mieluisat puuhat tuntuivat ihmisistä yhtä mukavilta, oli heillä velvollisuuksia hoitamatta tai ei.

4. Luppohetkinä tarttuu helposti puhelimeen, kun ei muuta keksi, mutta se ei tuota samanlaista iloa kuin jokin sisäisesti motivoiva, luovempi tekeminen. Eniten puhelimen ääressä viihtyneet nauttivat vapaa-ajastaan muita vähemmän, kertoo yhdysvaltalaisten opiskelijoiden parissa tehty tutkimus.

5. Mukava tekeminen voi olla yksin yhtä rentouttavaa ja rauhoittavaa kuin ystävienkin kanssa. Sen sijaan Rochesterin yliopiston tutkijat ovat havainneet, että energisoivat ja aktivoivat tunteet, kuten innostus ja kiinnostus, voimistuvat entisestään seurassa.
Ota kaikki irti Hesarista
HS Digillä saat kaikki Hesarin digisisällöt käyttöösi

Kommentit

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Ei vielä nimellä kirjoitettuja kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Moni säilyttää vihanneksia ja hedelmiä väärin, ja se voi johtaa turhaan hävikkiin – asiantuntija kertoo helpot korjausliikkeet

      Tilaajille
    2. 2

      Sars-selviytyjä kertoo, miten nyt välttelee koronavirusta – Alex Lamilla on ainakin kymmenen käytännön keinoa

    3. 3

      Myrsky kaatoi puita ja sai jokia tulvimaan pelloille, parituhatta taloutta vielä ilman sähköjä

    4. 4

      Unohdettu idylli rapistuu Sellon varjossa: Puutalojen pihapiiri tyhjeni yllättäen, vaikka tontti on keskellä Leppävaaraa

    5. 5

      Masennuksesta kerrotaan sankaritarinaa, joka kuvaa todellista toipumista huonosti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Neljä vuotta sitten Peter Vesterbacka sai illallisilla idean, joka ei koskaan toteudu – HS:n erikoisartikkeli kertoo kaiken Tallinnan-tunnelista

      Tilaajille
    2. 2

      Kuinka paljon pidemmälle kansanedustajat voivat väkivallan ihannoinnissa vielä mennä?

    3. 3

      Jenny Nyman alkoi ostaa, remontoida ja myydä asuntoja pari vuotta sitten – nyt työn alla on kuudes asunto

      Tilaajille
    4. 4

      Poliisi: Kadoksissa ollut Miikka Leinonen löytyi kuolleena Rajasaaren edustalta Helsingissä

    5. 5

      Black Sabbathin esikoisalbumin kuuluisassa kansikuvassa poseeraavan naisen henkilöllisyys paljastui viimein – Mutta piilotteliko hän todella kissaa takkinsa alla?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Jopa 70 prosenttia suomalaisista syö liian vähän hiilihydraatteja – asiantuntija kertoo yllättävät merkit, joista tunnistat hiilarivajeen

      Tilaajille
    2. 2

      HS vietti vuorokauden Helsingin maineikkaimmalla huolto­asemalla, ja kello 1.06 pöytään nukahti työntekijöille tuttu mies

      Tilaajille
    3. 3

      ”Nyt multa meni pata jumiin” – HS:n haltuunsa saamat ääni­viestit paljastavat, kuinka luistelu­valmentaja Mirjami Penttinen raivoaa nuorille luistelijoille

      Tilaajille
    4. 4

      Huippuharpisti Emmanuel Ceysson osaa kertoa muusikoille, miten kilpailut voitetaan – Suomalaisille hän on ”ranskan­peruna”, ja syy siihen on puoliso Antti Holma

      Tilaajille
    5. 5

      Kun ikuisesti reipas uupuu, kukaan ei huomaa – On väärin luulla, että jokainen pystyy pyytämään apua

    6. Näytä lisää