Hengittäminen on yksi harvoista keinoista, joilla ihminen voi itse rauhoittaa hermostoaan – tässä ohjeet kolmeen helppoon harjoitukseen - Elämä | HS.fi
Elämä|Tee se näin

Hengittäminen on yksi harvoista keinoista, joilla ihminen voi itse rauhoittaa hermostoaan – tässä ohjeet kolmeen helppoon harjoitukseen

Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden kysymyksiin. Tällä kertaa kysymme neuvoja mieltä ja kehoa rauhoittaviin hengitysharjoituksiin. Jutun lopussa voit ehdottaa omaa kysymystä.

Tilaajille
Julkaistu: 24.3. 2:00, Päivitetty 24.3. 6:42

Kun kiire, paineet ja huolet kasaantuvat, hengitysharjoitus voi tarjota helpon ja nopean avun. Mutta millaisia ovat stressiä lievittävät harjoitukset, jotka aloittelijakin voi tehdä missä ja milloin vain?

Fysioterapeutti, psykologi ja psykoterapeutti Minna Martin antaa neuvot kolmeen helppoon hengitysharjoitukseen.

Seuraa uutisia tästä aiheesta