Matala-asteinen tulehdus voi jyllätä kehossa huomaamatta, ja syy löytyy usein ruokavaliosta – asiantuntija kertoo, mitä ruokia kannattaa suosia ja mitä välttää

Huono ruokavalio saattaa aiheuttaa kehossa matala-asteisen tulehduksen, joka voi aiheuttaa kakkostyypin diabetesta tai sepelvaltimotaudin.

Punaista lihaa ja lihavalmisteita tulisi syödä viikossa enintään puoli kiloa.

3.7.2020 11:02 | Päivitetty 3.7.2020 11:20

Koostuuko ruokavaliosi pitkälti lihasta, perunasta ja virvoitusjuomista? Jäävätkö kasvikset ja kala usein pois lautaselta? Tällainen ruokavalio on omiaan aiheuttamaan kroonisen, matala-asteisen tulehduksen.

Se tarkoittaa tilaa, jossa erityisesti rasvakudoksesta erittyy tulehdusta lisääviä välittäjäaineita, kertoo ravitsemusgenetiikan dosentti Tiina Jääskeläinen Helsingin yliopistosta.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat