Asiantuntija antaa yksinkertaisen neuvon, jolla sohvaperuna kampeaa itsensä ylös – Helpoimman harjoituksen voi tehdä vessareissulla - Elämä | HS.fi
Elämä|Tee se näin

Asiantuntija antaa yksinkertaisen neuvon, jolla sohvaperuna kampeaa itsensä ylös – Helpoimman harjoituksen voi tehdä vessareissulla

Tee se näin -juttusarjassa HS etsii vastauksia lukijoiden pulmiin. Tällä kertaa kysymme, miten kadonneen liikuntamotivaation voisi poikkeuksellisen kevään jälkeen löytää. Jutun lopussa voit ehdottaa omaa kysymystä.

Tilaajille

Välillä liikuntaan on vaikeaa motivoitua, vaikka sen tietäisikin tekevän itselle hyvää.

Julkaistu: 10.7. 2:00, Päivitetty 10.7. 6:34

Joillekin kevään poikkeusolot toimivat innoittajana lenkkipolulle, mutta toisilta kuluneet kuukaudet veivät liikuntamotivaation täysin.

Miten itsensä voisi motivoida liikkumaan, vaikka oikeasti tekisi mieli vain maata sohvalla?

Kysymykseen vastaa Helsingin yliopiston motivaatiotutkija Johanna Nurmi, joka viimeistelee sosiaalipsykologian alan väitöskirjaansa tutkijavaihdossa Cambridgen yliopistossa:

Luitko jo nämä?

Luetuimmat - Elämä & Hyvinvointi