Kuntosalilla voi treenata tehokkaasti jo puolessa tunnissa - Terveys Extra 7.1.2017 | HS.fi

Vain puoli tuntia aikaa salilla? Asiantuntija antaa kolme ohjetta tehokkaaseen pikatreeniin

Personal trainer Antti Rossi muistuttaa, että lyhytkin treenaus kannattaa aloittaa lämmittelyllä.

29.11.2016 2:00

Joskus päivän aikataulut venyvät niin, että kuntosalille ei tunnu jäävän puolta tuntia enempää aikaa. Treeni kannattaa kuitenkin aina mieluummin tehdä vaikka lyhyenäkin kuin jättää kokonaan tekemättä.

Personal trainer Antti Rossi on itsekin tehnyt puolen tunnin salirupeamia, jos aika on kortilla.

”Aika ei ikinä ole syy jättää harrastamatta liikuntaa”, Rossi sanoo.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?