Unettomuudesta voi parantua rentoutuksella - Hyvinvointi | HS.fi

Unettomuudesta voi parantua rentoutuksella

Unettomien kurssilla tehdään mielikuva- ja rentoutusharjoituksia. Ne auttavat, jos niitä muistaa toistaa usein.

Ohjeet rentoutusharjoituksiin virtaavat cd-levyltä. Kymmenminuuttista ohjelmaa on syytä toistaa usein.

22.8.2013 2:00 | Päivitetty 22.8.2013 9:38

Sarjassa kokeillaan kuntoilumuotoja ja terveyteen liittyviä kursseja.

Unettomien kurssilla tehdään mielikuva- ja rentoutusharjoituksia. Ne auttavat, jos niitä muistaa toistaa usein.

Miksen keksinyt tätä jo kymmenen vuotta sitten?

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat