Asiantuntijan vinkki masennuksen ehkäisyyn: Etsi laji, joka tuntuu mukavalta - Hyvinvointi | HS.fi

Asiantuntijan vinkki masennuksen ehkäisyyn: Etsi laji, joka tuntuu mukavalta

Tutkimusten mukaan yhtä ainoaa liikkumisen tapaa, jonka voisi väittää parhaiten ehkäisevän masennusta, ei ole.

30.10.2013 21:22

"Jos haluaa torjua masennusta liikunnan avulla, kannattaa valita laji, josta itse tykkää", sanoo liikuntalääketieteen erikoislääkäri Katriina Kukkonen-Harjula UKK-instituutista.

Tutkimusten mukaan yhtä ainoaa liikkumisen tapaa, jonka voisi väittää parhaiten ehkäisevän masennusta, ei ole. Mutta jokainen pystyy löytämään itselleen parhaan tavan kuntoilla.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat