Istumatyöläisen kannattaa venytellä päivittäin - Hyvinvointi | HS.fi

Istumatyöläisen kannattaa venytellä päivittäin

Jätätkö venyttelyn mielelläsi väliin? Se ei välttämättä haittaa. Jos kuitenkin venyttelet, nykivistä venytyksistä saattaa olla suurempi hyöty kuin pitkäkestoisista.

21.11.2013 2:00 | Päivitetty 21.11.2013 9:34

Jätätkö venyttelyn mielelläsi väliin? Se ei välttämättä haittaa. Jos kuitenkin venyttelet, nykivistä venytyksistä saattaa olla suurempi hyöty kuin pitkäkestoisista.

Venyttelyssä ei ole olemassa yhtä totuutta. Silti trendit vaikuttavat siihen, millaista venyttelyä milloinkin suositellaan. Vuosikymmeniä sitten venyteltiin dynaamisesti. Lihasta ja jänteitä venytettiin lyhytkestoisilla ja joustavilla liikkeillä useita kertoja peräkkäin.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat