Rullaluistelija, muista ylävartalotreeni - Hyvinvointi | HS.fi

Rullaluistelija, muista ylävartalotreeni

Rullaluistelu kuormittaa alavartalon isoja lihasryhmiä. Etu- ja takareisien, pakaroiden sekä keskivartalon lisäksi treeniä saavat selkälihakset. Hyvän luisteluasennon ylläpitäminen vaatii lihaskuntoa, mutta hidasta vauhtia voi luistella huonokuntoinenkin.

19.6.2014 2:00

Rullaluistelu kuormittaa alavartalon isoja lihasryhmiä. Etu- ja takareisien, pakaroiden sekä keskivartalon lisäksi treeniä saavat selkälihakset.

Hyvän luisteluasennon ylläpitäminen vaatii lihaskuntoa, mutta hidasta vauhtia voi luistella huonokuntoinenkin. Luistelu kehittää myös kestävyyskuntoa. Käsiä tarvitaan vain tasapainon ylläpitämiseen. Jos niille haluaa harjoitusta, voi rullaluistella sauvojen kanssa.

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat