Näin saat enemmän irti kuntosalitreenistä - Hyvinvointi | HS.fi

Näin saat enemmän irti kuntosalitreenistä

Lue mihin kuntosaliharjoittelussa kannattaa kiinnittää huomiota, ja katso treeniesimerkit videoilta.

Spinning-tunti kuntosalilla Helsingissä.

6.10.2014 10:50

Kuntosaliharjoittelun voi aloittaa milloin vain ikään, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta. Vaivatkaan eivät ole este, sillä ohjelmaa voi muokata tarpeen mukaan. Kiinnitä huomiota näihin neljään tärkeään seikkaan.

1. Isot lihakset ensin

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat