Professori kertoo parhaan nukkumaanmenoajan

Oikea nukkumaanmenoaika auttaa saamaan nopeasti unta ja voi estää heräilyt aamuyöllä, sanovat uniasiantuntijat.

8.10.2014 8:36 | Päivitetty 14.10.2014 10:19

Nukahtamisvaikeudet johtuvat usein väärästä nukkumaanmenoajasta, sanovat uniasiantuntijat. Oikea nukkumaanmenoaika auttaa saamaan nopeasti unta ja voi estää heräilyt aamuyöllä.

Ihmisillä on luontainen nukkumaanmenoaika, joka sopii meille parhaiten. Näin väittää unilääketieteeseen erikoistunut neurologi, professori Markku Partinen.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat