Nukahtamisvaikeudet johtuvat usein väärästä nukkumaanmenoajasta, sanovat uniasiantuntijat. Oikea nukkumaanmenoaika auttaa saamaan nopeasti unta ja voi estää heräilyt aamuyöllä.
Ihmisillä on luontainen nukkumaanmenoaika, joka sopii meille parhaiten. Näin väittää unilääketieteeseen erikoistunut neurologi, professori Markku Partinen.