Oikeaa ruokarytmiä ei ole: 2–10 ateriaa päivässä on hyvä - Hyvinvointi | HS.fi

Oikeaa ruokarytmiä ei ole: 2–10 ateriaa päivässä on hyvä

Laihdutus- ja terveysgurujen viesti on pitkään ollut tämä: on terveellistä syödä riittävän usein, vähintään kuusi kertaa päivässä. Asiantuntijan mukaan sopiva ruokarytmi kuitenkin vaihtelee yksilöllisesti.

Rasvainen ruoka altistaa matala-asteiselle tulehdukselle.­

27.10.2014 15:53 | Päivitetty 28.10.2014 10:21

Laihdutus- ja terveysgurujen viesti on pitkään ollut tämä: on terveellistä syödä riittävän usein, vähintään kuusi kertaa päivässä. Pienet, usein toistuvat ateriat ovat hyviä, jotta verensokeri pysyy tasaisena eivätkä mieliteot saa ihmisestä otetta.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat