Edessä vaikea päätös? Nukkuminen yön yli kannattaa, sanovat tutkijat

Unen merkitys korostuu erityisesti vaikeita päätöksiä tehtäessä. Unitutkija Markku Partinen kehottaa soveltamaan jatkuvasti nousevia unitutkimuksia myös työelämään.

28.8.2015 10:37

Kun nuori mies nukkuu, on se kuin laittaisi rahaa pankkiin, tapasi vanha kansa sanoa. Sanonnassa on tuoreen tutkimustiedon valossa vinha perä: monimutkaisten tai vaikeiden ongelmien ratkaisu on helpompaa unen jälkeen.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmisen ongelmanratkaisukyky paranee tietyn unijakson jälkeen verrattuna valveilla oloon.  Aikaisemmissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole perehdytty tarkalleen niihin aivomekanismeihin, joiden kautta nukkuminen vaikuttaa muistitoimintoihin ja ongelmanratkaisukykyyn.

Seuraa ja lue artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat