Harva ravintolisä on treenaajalle tarpeen – selvitimme, mistä valmisteista on tutkitusti hyötyä - Hyvinvointi | HS.fi

Harva ravintolisä on treenaajalle tarpeen – selvitimme, mistä valmisteista on tutkitusti hyötyä

Kuntosaliharjoittelijoille on tarjolla valtava kirjo ravintolisiä, joiden luvataan parantavan treenitehoa, palautumista, rasvanpolttoa ja lihaskasvua. Selvitimme, mitä yleisimmin käytetyt aineet ovat ja onko niistä tutkitusti hyötyä.

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio sisältää kaikki ravintoaineet, joita voima- tai fitnessharrastaja tarvitsee.­

17.3.2016 2:00 | Päivitetty 17.3.2016 11:22

Osa kuntosaliharrastajista kuulostaa ravitsemuksesta puhuessaan biokemisteiltä: Mikä on sopiva annos beeta-alaniinia anabolisessa ikkunassa? Entä kasvaako lihasmassa paremmin arginiinilla vai sitrulliinimalaatilla?

Monimutkaiset termit tarkoittavat ravintolisiä, joista sekoitellaan pirtelöitä ja joita syödään pillereinä harjoittelun tehostamiseksi.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat