Hyvinvointi

Säännöllinen ruokailu on paras terveysoivallukseni, sanoo Sami Hedberg

Stand up -koomikko Sami Hedberg haluaisi superkyvyn, jonka avulla voisi suorittaa päivässä koko viikon tehtävät. Sarjassa tunnettu suomalainen täydentää lauseita hyvinvoinnista.

Kun aamulla avaan silmäni, nautin siitä, että näen ikkunasta ulos suoraan Lauttasaareen kauniiseen luontoon. Lauttasaari on minulle tärkeä paikka, olen syntynyt ja asunut täällä 25 vuotta elämästäni ja pelannut koripalloa seitsemänvuotiaasta Touhun Pojat Lauttasaari -joukkueessa.

Julkisuus tulee tekemisteni sivutuotteena. En ole koskaan halunnut julkisuuteen. Minulle julkisuuden hyöty on siinä, että ihmiset tulevat antamaan palautetta. Se antaa energiaa esiintyä yhä uudelleen.

Kun kukaan ei naura, se on kamalinta maailmassa. Minulla on ollut urani alussa kaksi keikkaa, jossa homma ei vaan ole niin sanotusti lähtenyt. Se johtui pitkälti siitä, että paikat olivat vääriä. Vertaisin sitä tilanteeseen, jossa tyyppi on pantu luennoimaan ravintoterapiasta vuoristoradassa. Onneksi enää ei tule tilanteita, joita en saisi jotenkin pelastettua.

Kun jännitän, valmistan itseäni tulevaan koitokseen. Ennen keikkaa jännitän usein sitä, onko kaikki valmiiksi järjestetty, sillä tuotan itse kaiken keikoillani. Usein mietin, että olisi mahtavaa vain astella valmiille lavalle.

Kauhistun aina nähdessäni käärmeen.

Jos minulla olisi superkyky, haluaisin sellaisen, että päivän aikana voisi suorittaa viikon asiat. Nyt tuntuu, ettei aika vain riitä kaikkeen. Elämässä on niin paljon kaikkea, mitä haluaisin tehdä, muutakin kuin työtä. Haluaisin esimerkiksi oppia espanjaa, maalata, matkustaa enemmän, moottoripyöräillä…

Eläkkeellä aion keksiä uusia haaveita. Olen tosi huono olemaan paikallani, koko ajan pitää olla jotain tekemistä. Ehkä en jää eläkkeelle ollenkaan.

En koskaan unohda sitä, kun Guinness World Recordsin virallinen valvoja tuli viime joulukuussa ilmoittamaan stand up -keikkani päätteeksi että olen tehnyt uuden maailmanennätyksen, yhteensä 365 keikkaa vuodessa. Ensimmäistä kertaa urallani yleisö nousi taputtamaan seisaallaan. Kyllä siinä itku tuli.

Salainen paheeni on suklaa sen kaikissa muodoissa, erityisesti jäätelönä.

Treenatessa inhoan kaikenlaista laitteilla pelehtimistä. Tykkään treenata luontevasti ulkona, juosta, uida, hakata halkoja tai haravoida. Pelaan golfia ja koripalloa.

Paras terveysoivallukseni on säännöllisyys. Ennen minulta unohtui usein kokonaan aamiainen ja söin ensimmäisen kerran vasta yhden aikaan. Toisen ate­rian söin keikan jälkeen yöllä. Annokset olivat isoja, kun söi vain kahdesti päivässä. Säännöllisyys on haastavaa, mutta se on paras keino painonhallinnassa ja parasta jaksamiselle ja mielelle.

Uimahallin saunassa ei ole soveliasta pieraista.

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Haaveeni olisi tehdä työtä, hankkia asunto ja perustaa perhe, mutta tähän Suomi ei anna mahdollisuutta

    2. 2

      Kittilän käsissä on satojen miljoonien eurojen bisnes, joka syöksi lappilaiskunnan kriisiin – ”Miten poromiehen ammatissa toimiva valtuutettu voisi tuntea lakipykäliä?”

      Tilaajille
    3. 3

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    4. 4

      Kokoomuksen suosio kasvaa, keskustan alamäki jyrkkenee – myös vihreiden ennätyssuosio hiipuu

    5. 5

      Valeruokamyrkytykset vaivaavat Espanjaa: Poliisi tunnistanut jopa 800 huijauksesta epäiltyä brittituristia

    6. 6

      Suomessa myytävä jugurtti ja limsa eivät ole yhtä hedelmäisiä kuin Italiassa ja ikoninen tee on aromikkaampaa Britanniassa – Suomalaisten maku on tällainen, perustelevat yritykset

    7. 7

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    8. 8

      Suomalaistutkija ratkaisi ongelman, jota fyysikot ovat pähkäilleet 200 vuotta: Miksi vesipisara ei heti valu kaltevalla pinnalla?

    9. 9

      Miksi pieneen palkkaan tyytyvät työntekijät kannattelevat kuolevia firmoja? Ay-johtaja Ann Selin nostaisi palkkoja, vaikka yritykset kaatuisivat

    10. 10

      Sdp:n helsinkiläispoliitikko toi vaimonsa siskon Etiopiasta Suomeen väärällä passilla – sai tuomion laittoman maahantulon järjestämisestä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    2. 2

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    3. 3

      Uuden Tuntematon sotilas -elokuvan tekijätiimi ottaa kantaa #metoo-keskusteluun ja puolustaa Paula Vesalaa

    4. 4

      Onko se hyvä, jos syysloman jälkeen ash? Testaa, ymmärrätkö, mitä lapsesi sinulle sanovat (ja mitä he sinusta ihan oikeasti ajattelevat)

    5. 5

      Suomen 100-vuotis­juhlan suurin päätös: Edus­kunta antaa 50 miljoonaa euroa tuntemattomalle pikku­säätiölle, jolla ei ole yhtään vakituista työntekijää

    6. 6

      Patjasta löytyi jopa 20 miljoonaa: Pyramidihuijauksen rahanpesusta epäilty tunnusti viimein torstaina

    7. 7

      20 vuotta sitten aamuyöllä tanskalainen vankikarkuri Steen Christensen saapui hotelli Palaceen ja nosti aseen kohti yöportieeri Mikko Tähtisen kasvoja – 30 minuuttia myöhemmin kaksi poliisia makasi teloitettuna kadulla

      Tilaajille
    8. 8

      Suomalaistutkija ratkaisi ongelman, jota fyysikot ovat pähkäilleet 200 vuotta: Miksi vesipisara ei heti valu kaltevalla pinnalla?

    9. 9

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    10. 10

      Nyt puhuu Ensitreffit alttarilla -asiantuntija, joka myöntää mokanneensa eikä usko sen oikean löytämiseen: Miksi täydellisten parien muodostaminen on niin vaikeaa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    2. 2

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    3. 3

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    4. 4

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    5. 5

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    6. 6

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    7. 7

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    8. 8

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    9. 9

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    10. 10

      ”Ideologisesti työtön” Ossi Nyman kuuli tukiensa katkaisemisesta Hesarista ja sai haastattelustaan palautevyöryn – ”Ei voi sanoa ääneen, että on tyytyväinen työttömänä”

    11. Näytä lisää