Kehonpainoharjoittelu on monipuolista liikuntaa, jossa oma keho toimii vastuksena. Ikivanha liikuntamuoto on noussut viime vuosina suureen suosioon. Eikä ihme, sillä se sopii lähes kaikille kunnosta riippumatta.
Apuvälineitäkään tarvita, ja treenin voi helposti tehdä vaikka kotipihalla tai puistossa. Harjoittelu kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiokykyä, voimaa ja lihaskestävyyttä ja siitä on apua painonhallinnassa.
