Huono liikkuvuus saa jalat särkemään ja ryhdin lysähtämään – tällä treenillä pidät nivelesi kunnossa - Hyvinvointi | HS.fi

Huono liikkuvuus saa jalat särkemään ja ryhdin lysähtämään – tällä treenillä pidät nivelesi kunnossa

Päivittäinen liikkuvuusharjoittelu ehkäisee kipuja. Samalla askel pitenee ja ryhti kohenee.

21.7.2016 2:00 | Päivitetty 24.7.2016 23:17

Kolottaako selkää, särkeekö hartioita? Ongelma voi piillä nivelten ja pehmytkudosten liian vähäisessä liikkuvuudessa.

Liikkuvuudella tarkoitetaan kehon nivelten liikelaajuutta. Se on yksilöllinen ominaisuus, johon vaikuttavat muun muassa ikä ja perimä. Omaa liikkuvuuttaan voi lähtökohdista riippumatta kehittää erilaisten venytysten avulla.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osaston uusimmat

Luitko jo nämä?

Osaston luetuimmat