Erilaiset pätkäpaastot ovat nousseet trendiksi laihduttajien ja rasvanpolttoon tähtäävien urheilijoiden keskuudessa.
Pätkäpaastojen idea on paastota suurin osa päivästä ja syödä tietyn ”ruokailuikkunan” aikana. Suosittu metodi on esimerkiksi Leangains-menetelmä, jossa paastotaan 16 tuntia vuorokaudesta ja syödään kahdesta kolmeen ateriaa jäljelle jäävän kahdeksan tunnin aikana.