Hyvinvointi

Valmentajan palkkaava ostaa helposti sian säkissä, sanoo liikuntapsykologian professori

Moni palkkaa treeniavuksi hyvinvointivalmentajan tai personal trainerin. Alalla toimii myös epäpäteviä valmentajia, joilla on vähäinen koulutus mutta hienot nettisivut, sanoo liikuntapsykologian professori Taru Lintunen.

Liikunta- ja hyvinvointialalla toimii monenlaisia ammattilaisia. On kuntotestaajia, personal trainereita ja yleiseen hyvinvointiin keskittyviä psyykkisiä valmentajia. Tavallisen ihmisen on vaikeaa tietää, kuka osaa mitäkin, kun tarkkoja pätevyysvaatimuksia ei ole, sanoo liikuntapsykologian professori Taru Lintunen.

”Moni hyvinvointivalmentaja ja personal trainer hankkii muodollisen pätevyytensä osallistumalla lyhyeen ja usein kalliiseen koulutukseen. Sen jälkeen pannaan pystyyn hienot nettisivut. Niillä annettaan reippaita lupauksia paremmasta mielestä ja tuloksista.”

Monet hyvinvointivalmentajat kertovat verkkosivuillaan vaikkapa siitä, keiden julkkisten kanssa ovat tehneet töitä. Lintunen muistuttaa, että liikuntapsykologien eettisten ohjeiden mukaan palveluitaan markkinoiva asiantuntija ei saisi mainita nimiä tai antaa epärealistisia lupauksia.

Lintusen mielestä on hienoa, että monet aivan tavalliset kuntoilijat haluavat palkata ammattilaisen liikuntaharrastuksensa avuksi. Personal trainereiden joukossa on myös paljon päteviä ammattilaisia.

”Mutta alalla on paljon myös personal trainereita ja psyykkisiä valmentajia, jotka toimivat hyvin vähäisillä eväillä. Se johtuu jo siitä, ettei kaupallisten koulutusten laatua valvo Suomessa kukaan.”

Rahat menevät hukkaan, jos valmentaja paljastuukin osaamattomaksi. Pahempaakin voi sattua: jos jumppaohjelman laatii epäpätevä personal trainer, seurauksena voi olla rasitusvammoja tai ylikuormitustiloja, Lintunen sanoo.

Hyvinvointialalla toimii paljon ammatinvaihtajia, joista monet haluavat työskennellä ihmisten parissa. He ovat Lintusen mukaan usein empaattisia ja uskovat vilpittömästi siihen, että voivat auttaa ihmistä omilla menetelmillään. Menetelmien toimivuudesta ei kuitenkaan välttämättä ole luotettavaa näyttöä.

”On paha juttu, jos ihminen esiintyy nettisivuillaan ammattiauttajana ilman, että tietää itse, missä oman osaamisen rajat menevät. Valmentajan pakeille voi tulla esimerkiksi syömishäiriöpotilas, ja silloin tukena on ehdottomasti oltava ammattilainen, jolla on terapeutin koulutus ja osaaminen.”

Millaisen ammattilaisen Lintunen sitten itse palkkaisi?

”Jos haluaisin lisätä nimenomaan liikuntamotivaatiotani ammattilaisen avustuksella, palkkaisin avukseni ilman muuta sertifioidun liikuntapsykologin. Liikuntapsykologeille perustettiin pari vuotta sitten virallinen sertifikaatti, jota olin mukana kehittelemässä.”

Jos taas tarvitsee apua treeniohjelman laatimiseen, kannattaa muistaa, että personal trainereina osaavat toimia myös ammattikorkeakoulusta valmistuneet liikunnanohjaajat, Lintunen vinkkaa.

”Jostain syystä ihmiset eivät osaa ajatella palkkaavansa personal traineriksi liikunnanohjaajaa.”

Vähintäänkin valmentajaa palkkaavan kannattaa pyytää ammattilaiselta muutama koetapaaminen, joiden aikana voi kuulostella sitä, saako varmasti sitä, mitä on hakemassa.

”Asiakkaan taustojen selvittäminen on edellytys sille, että valmentaja voi laatia yksilöllisen ohjelman. Valmentajan pitäisikin kysellä asiakkaan toiveiden lisäksi riittävästi tämän lähtötilanteesta.”

HS Digistä löydät Hesarin juttuarkiston helmet
Saat tilaajana kokeilla HS Digiä maksutta
Tilaajille
Haluatko lukea koko artikkelin?

Kommentit

    Ei vielä kommentteja. Kirjoita ensimmäinen.

    Näytä lisää
    Luetuimmat
    1. 1

      Intian Basaarin perustajalla oli parhaimmillaan 27 liikettä ympäri Suomen – Hippivaatteita tuotiin suoraan omasta tehtaasta Intiasta, kunnes lama pakotti sulkemaan kauppoja

    2. 2

      Juha Kärkkäinen palasi Yhdysvalloista muuttuneena miehenä – näin halpahallipatruuna radikalisoitui, ryhtyi yhteistyöhön uusnatsien kanssa ja rakensi ympärilleen vaikenemisen muurin

      Tilaajille
    3. 3

      Yksitoista kertaa vankilaan joutunut Tommi koki ennen olevansa ”aikuisten lastentarhassa” – Vankien olot muuttuvat yhä vapaammiksi

    4. 4

      Michael Monroe käyttäytyi 30-vuotisjuhlakeikallaan taas sopimattomasti, ja hyvä niin – Illan erikoisvieraat olivat todellinen antikliimaksi

    5. 5

      Laulaja Tomi Metsäketo sai potkut Tähdet, tähdet -ohjelmasta häirintäkohun takia – Pyytää anteeksi ”typerää käytöstä” ja vetoaa omaan vauhtisokeuteensa

    6. 6

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    7. 7

      Ensimmäinen merkki kansan­murhasta on se, että ihmisiä aletaan kutsua eläimiksi – nyt niin tapahtuu Myanmarissa

    8. 8

      Pelkäätkö jakavasi liikaa tietoa yksityiselämästäsi? Se tuskin on mitään verrattuna siihen, mitä teki 1700-luvun kuninkaamme

    9. 9

      Seksuaalinen ahdistelu parisuhteessa on tabu

    10. 10

      ”Enää ei ole yhdentekevää, minkä näköisissä vaatteissa lapsi kulkee päiväkodissa”, sanoo menestyvän lastenvaatebrändin luonut Marjut Rahkola

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Michael Monroe käyttäytyi 30-vuotisjuhlakeikallaan taas sopimattomasti, ja hyvä niin – Illan erikoisvieraat olivat todellinen antikliimaksi

    2. 2

      Haaveeni olisi tehdä työtä, hankkia asunto ja perustaa perhe, mutta tähän Suomi ei anna mahdollisuutta

    3. 3

      ”Enää ei ole yhdentekevää, minkä näköisissä vaatteissa lapsi kulkee päiväkodissa”, sanoo menestyvän lastenvaatebrändin luonut Marjut Rahkola

    4. 4

      Laulaja Tomi Metsäketo sai potkut Tähdet, tähdet -ohjelmasta häirintäkohun takia – Pyytää anteeksi ”typerää käytöstä” ja vetoaa omaan vauhtisokeuteensa

    5. 5

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    6. 6

      Jenna Lehtonen tekee ulkomaanmatkan lähes joka kuukausi, Pirkko Schildt on käynyt 113 maassa – Miksi osa meistä tahtoo olla jatkuvasti liikkeessä?

      Tilaajille
    7. 7

      Poliisi otti neljä ihmistä kiinni mielen­osoituksissa Tampereella – uusnatseja ja poliisia kohti heitettiin paukkupommeja

    8. 8

      Kittilän käsissä on satojen miljoonien eurojen bisnes, joka syöksi lappilaiskunnan kriisiin – ”Miten poromiehen ammatissa toimiva valtuutettu voisi tuntea lakipykäliä?”

      Tilaajille
    9. 9

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    10. 10

      Useita ihmisiä haavoittui veitsihyökkäyksessä Münchenissä, epäilty otettu kiinni – Poliisin mukaan kyse ei ole terrorismista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Äiti soittaa”, vilkutti puhelin kuolleen pojan vieressä – oppilas Niina Sassi, poliisi Timo Leppälä ja muut Jokelan koulusurman kokeneet kertovat nyt, millaiset jäljet tragedia jätti

      Tilaajille
    2. 2

      Poppari Antti Tuisku on vaiennut vuosia seksuaalisuudestaan ja kertoo nyt, miksi – ”Sie oot hirveen haavoittuva, jos avaat koko sielusi kaikille”

      Tilaajille
    3. 3

      Sairaanhoitaja Paula Vuotila, 61, eli 30 vuotta ”koulutetun eliittielämää” – sitten hän ajautui asumaan rappukäytävissä

    4. 4

      ”Kaikki alalla olevat tietävät sen ringin” – Suomen elokuva-alalta kerätyssä kymmenien ahdistelukertomusten aineistossa muutama nimi toistuu

    5. 5

      ”Ota poikasi kainaloon” – Jos haluat kasvattaa pojan, joka ei ahdistele, yksi keino on lastenpsykiatri Jari Sinkkosen mukaan ylitse muiden

    6. 6

      Aleksis Salusjärvi oli lukiossa, kun nainen kavahti häntä ensi kerran bussipysäkillä – #MeToo-kampanja herätti miehet kertomaan, miltä tuntuu, kun nainen pelkää

    7. 7

      Kuura Maula ei kutsu lastaan pojaksi, Maisa Leppänen antoi poikansa pukeutua mekkoon – Näin toimii vanhempi, joka haluaa kasvattaa lapsensa feministisesti

      Tilaajille
    8. 8

      Olimme lukiossa keskiverto-opiskelijoita – meistä tuli tutkija­tohtoreita valinta­kokeen ansiosta

    9. 9

      Hyytävä sää vyöryy nyt etelään asti: luvassa jopa päiväpakkasia ja räntää – ”Talvirenkaat alle”, suosittelee Liikenneturva

    10. 10

      Seuraan lyöttäytynyt kaksikko repi suomalaiselta hopeakorun Firenzessä – mies hermostui ja taltutti ryöstäjät pystypainin jälkeen: ”Poliisi sanoi, että aika harvoin käy näin”

    11. Näytä lisää